Tento liek proti bolesti funguje už tisícročia! Viete ho používať správne?

Studený obklad na hlave? Kedy pomôže a kedy bolesť zhorší?

Najlacnejší liek proti bolesti máte doma. Ako s ním pracovať, aby fungoval?

S bolesťou hlavy sa stretávajú ľudia bez ohľadu na vek či pohlavie. Môže mať rôzne príčiny, vrátane stresu, napätia, nedostatku spánku, tekutín, pobytu vo vydýchanej miestnosti. 

Ak vás bolí hlava z nedostatku spánku, ďalšia káva nepomôže. Musíte sa vyspať. Ideálne je, ak chodíte spať v rovnakú hodinu každý deň, aj počas víkendov. Pokiaľ ste málo pili, dajte si dva poháre studenej vody, do hodiny by vám malo byť lepšie. Ale o tom tento článok nie je.

Ak hľadáte rýchly a účinný spôsob, ako zmierňovať bolesť hlavy bez použitia liekov, studený obklad je jedným z najjednoduchších a najbezpečnejších spôsobov, ktorý môžete vyskúšať.

Studený obklad funguje na princípe zúženia ciev a zníženia zápalového procesu v oblasti, kde je priložený. Tým zmierňuje aj bolesť. Keď aplikujete studený obklad na oblasť bolesti hlavy, dochádza k miernemu zníženiu prekrvenia a nervového impulzu, čo pomáha znížiť vnímanie bolesti.

Studený obklad si položte na čelo, aj keď vás bolí hlava z nedostatku spánku, ste unavení, v strese a prežívate psychicky vypätú situáciu. „Až 80 % bolestí hlavy je z nedostatočného príjmu tekutín a zahustenia krvi. Keď vypijete dva poháre studenej vody z vodovodu, bolesť prejde do hodiny. Bolesť v oblasti tváre obyčajne spôsobí ochorenie zubov, či už kaz a dráždenie v drene alebo zápal okostnice. Aj vtedy pomôžu studené obklady,“ radí Viliam Dobiáš. Ak vás však bolí zátylok, na studenú pomoc zabudnite! „Predpokladom bolesti hlavy v oblasti zátylku je problém s chrbticou, či už blokáda krčných stavcov, prievan alebo iné. Vtedy potrebujete suché teplo. Ohrievať sa môžete suchým nahriatým uterákom, ale použiť môžete i fén na vlasy.“ Obklad však nepatrí na hlavu, ale na šiju, plecia a hornú časť chrbta. Teplý obklad použite i keď sa chrbát nemaskuje za bolesť hlavy, ale ozve sa bolesťou sám.

Čo ešte potrebujete vedieť o obklade? 

Hoci je studený obklad bezpečný a účinný spôsob liečby bolesti hlavy, je dôležité dodržiavať niekoľko základných pokynov:

Studené obklady majú pri prvej pomoci väčšie uplatnenie. „Chlad pôsobí ako lieky proti bolesti. Studené obklady preto môžete použiť na udreté svaly i kĺby a po desiatich minútach ich vymeniť za čerstvé. Zmiernia bolesť, opuch a krvácanie do podkožia. V športovej medicíne sa používa chladiaci sprej, v lekárni kúpite chladiace gély. Obklad nedávajte na poškodenú kožu," prízvukuje Viliam Dobiáš. Improvizovať môžete i vreckom mrazenej zeleniny alebo kockami ľadu. „Neprikladajte si ich priamo na kožu, ale zabaľte ich do uteráka alebo utierky. Inak by vám mohli vzniknúť omrzliny,“ varuje odborník. 

Studený obklad pomôže i pri zápalových procesoch v koži a podkoží. „Napríklad pri vredoch a flegmónach - hnisavých zápaloch podkožného tkaniva. Chlad zmierni opuch a bolesti, ale nerieši príčinu zápalu,“ vysvetľuje, prečo by ste mali zdravotný stav riešiť so svojim lekárom. Studené obklady sú najlepšími pomocníkmi pri horúčke. Prikladajte ich na hrudník a brucho, vymieňajte po desiatich až pätnástich minútach, kým teplota neklesne. Zábal v plachte s vlažnou vodou má význam aj pri úpale. Vtedy však musíte byť aj v tieni! „A to neznamená ukryť sa pod slnečník, ale ísť do chladnejšej miestnosti. Ak nevraciate, môžete popíjať minerálnu vodu zmiešanú na polovicu s vodou z vodovodu. Nevypite veľké množstvo naraz, ale pite často a po hltoch,“ pripomína Viliam Dobiáš.

Najlacnejší liek proti bolesti máte doma. Ako s ním pracovať, aby fungoval?

Súvisiace články

Podcast: Po ktorých liekoch sa nesmiete ísť opaľovať?

Čoskoro sa nervovo zrútite. 10 príznakov, ktoré tomu napovedajú

Lámu sa vám nechty a bolia kĺby? Možno vám chýba podstatná bielkovina

Horší ako cholesterol: Táto bežná vec ohrozuje srdce, sledujte varovné signály

Bolesť na začiatku chôdze a napätie v oblasti kĺbov hlásia PROBLÉM

Začala vám vypadávať pamäť? TOTO sú všetky zdravotné príčiny

Choré srdce sa hlási: Bradavice na čudných miestach či mravce v prstoch?

Trápi vás pečeň, cholesterol alebo krvný tlak? Počúvajte nás!

Ničíte si zuby umývaním? 10 najväčších zlozvykov pokazí chrup

Výber pre vás