1. Chronická úzkosť: Nepretržitý pocit úzkosti, ktorý trvá dlhší časový úsek a neustupuje ani pri pokuse o uvoľnenie.
Chronická úzkosť je stav, kedy máte neustály a dlhotrvajúci pocit úzkosti, ktorý neustupuje ani pri pokusoch o uvoľnenie a zmierňovanie stresu. Je to závažný príznak, ktorý môže predchádzať nervovému zrúteniu. Tento stav úzkosti je charakterizovaný neustálym napätím, obavami a znepokojením, ktoré môže mať vplyv na váš každodenný život. Človek s chronickou úzkosťou môže mať tendenciu preháňať riziká, obávať sa o veci, ktoré by iní považovali za bežné a neustále sa trápiť negatívnymi myšlienkami. Stav úzkosti je prítomný počas dlhších časových úsekov, môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Môžete cítiť neustále napätie a obávať sa budúcnosti. Napriek snahám o uvoľnenie, ako je relaxácia, meditácia alebo iné techniky zvládania stresu, úzkosť neprestáva.
Fyzické príznaky
Chronická úzkosť môže mať fyzické aj psychické dôsledky. Medzi fyzické príznaky patria napríklad bolesti hlavy, svalové napätie, tráviace ťažkosti, únavnosť a problémy so spánkom. Psychické prejavy môžu zahŕňať zlú koncentráciu, podráždenosť, nervozitu a zmeny nálady. Je dôležité si uvedomiť, že chronická úzkosť môže byť výsledkom dlhodobého nadmerného stresu, traumatických udalostí alebo psychických porúch, ako je generalizovaná úzkostná porucha. Je dôležité vyhľadať odbornú pomoc a podporu, ak sa chronická úzkosť stáva prekážkou pre kvalitu života a plnenie každodenných povinností.
