Z ktorých potravín priberáte a ktoré sú vám prospešné podľa dátumu narodenia? 

Viete, ktoré potraviny sú pre vaše znamenie tie najlepšie?

Ktoré jedlá vám podľa horoskopu nesvedčia a ktoré si môžete dopriať?

<h2>Baran (20. marec – 19. apríl)</h2>
<p>Ľudia narodení v znamení Barana sú zväčša veľmi aktívni a pre nedostatok času je ich neduhom&nbsp; nepravidelné jedenie. To vedie zákonite k priberaniu. Najhoršie je, ak prázdny žalúdok uspokojíte až večer.&nbsp;</p>
<p><strong>Rada</strong>: Mali by ste so sebou nosiť čerstvé alebo sušené ovocie, prípadne orechy či oriešky. Pri vašom tempe a častom pohybe potrebujete kvalitnú stravu bohatú na proteíny. Doprajte si preto aj kvalitné mäso, no netreba častejšie, ako trikrát do týždňa</p>

<h2>Býk (20. apríl – 20. máj)</h2>
<p>Vašou slabosťou sú sladkosti. Aj sama dobre viete, že vašej postave neprospejú. Skúste postupne sladkosti z bieleho cukru vytlačiť z vášho života a chuť na sladké zaháňajte buď kúskom čoklády, alebo ešte lepšie ovocím.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Zákusky zameňte za raw koláčiky. Sú menej sladké aj menej dobré, a tak ich zjete menej :)</p>

<h2>Blíženci (21. máj – 20. jún)</h2>
<p>Tušili ste, že spojencom Blížencov je mrkva? Je to vlastne šťastie, lebo je menej sladká ako jablko a pritom rovnako splní úlohu zdravého dezertu. A chutí celkom fajn! Mnohé ženy narodené v znamení Blížencov sú zaryté kávičkárky. Ak pijete zrnkovú, nesladenú a bez cukru, tak je to fajn. Kávové rozpustné zmesi 3v1 a podobné "dobroty" rovno vyhoďte.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Kávu občas nahraďte bylinkovým čajom, odľahčíte žalúdku a prospejete imunite.</p>

<h2>Rak (21. jún – 21. júl)</h2>
<p>Ľudia narodení v znamení Raka majú sklon zajedať stres. Často potom majú problém s trávením aj spomalený metabolizmus, čo nahráva priberaniu. Snažte sa jesť malé porcie a viackrát za deň. Zaraďte do jedálnička ovocie, zeleninu a vyvarujte sa hlavne tučných mliečnych výrobkov. Jablká a cvikla pomôžu vášmu pomalému tráveniu.</p>
<p><strong>Rada:</strong> Pite zázvorový čaj, jedzte brokolicu a šalát, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.</p>

<h2>Lev (22. júl – 22. august)</h2>
<p>Orgán, na ktorý si musia dávať pozor všetci Levi, je srdce. Preto by ste sa mali vyhýbať mastným jedlám, vyprážaným či údeným mäsám, tučným syrom. Naopak dobrú službu vám spraví kúsok vysokopercentnej čokolády či pohárik červeného vínka.</p>
<p><strong>Rada: </strong>Ak ešte nejadávate avokádo, mali by ste si nájsť pár receptov s touto ingredienciou. ožno sa zamilujete do guakamole. A nezabúdajte používať olivový olej.</p>

<h2>Panna (23. august – 22. september)</h2>
<p>Ani Panny najlepšie neznášajú stres. Dávajte si preto pozor ako na nervový, tak aj na tráviaci systém. Majte poruke celozrnné tyčinky na zajedenie nervozity, a tiež niečo sladšie ako balzam na nervy. Výborné sú jablká, okrem upokojenia nervov tiež znižujú cholesterol.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Zaraďte do jedálneho lístka zeler a banány, dokážu upokojiť nervy a nervový systém.</p>

<h2>Váhy (23. september – 22. október)</h2>
<p>Váhy potrebujú udržiavať v rovnováhe hladinu cukru. Na raňajky si doprajte bielkoviny, na desiatu&nbsp; oriešky, na obed napríklad šalát s tuniakom alebo lososom bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Keďže ste celý deň prijímali dosť bielkovín aj tukov, na večeru bude stačiť zeleninový šalát.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Prestriedajte proteínové raňajky ovsenými vločkai nasladko. S mliekom, bielym jogurtom, medom alebo s banánom sú výborným zdrojom sacharidov.</p>

<h2>Strelec (22. november – 20. december)&nbsp;</h2>
<p>Pozor na vyhorenie spôsobené prílišnou cieľavedomosťou. Vymeňte rannú kávu za zelený čaj. Skvelá je aj voda s citrónovou šťavou, ktorá naštartuje metabolizmus. Skúste obmedziť paradajky, zemiaky a baklažán, ktoré môžu zhoršovať artritídu, na ktorú majú Strelci trochu nábeh.</p>
<p><strong>Rada</strong>:&nbsp; Ak máte radi štipľavé jedlá, varte recepty s čili. Zrýchlia váš metabolizmus.</p>

<h2>Škorpión (23. október – 21. november)</h2>
<p>Ženám, ktoré sa narodili v znamení Škorpióna, sa často ukladá tuk v okolí bruška. Zrýchlite si metabolizmus konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Doprajte si aj hrozno a čučoriedky.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Varte si „tukožrútske“ polievky s brokolicou a kapustou. Prečistia váš organizmus a pomôžu predchádzať rakovine hrubého čreva.</p>

<h2>Kozorožec (21. december – 19. január)</h2>
<p>Narodeniny slávite v "prejedacom" období roka, ako sú Vianove a Silvester. No nie je to až taká chyba, pretože vaše znamenie potrebuje dostatok vápnika, ktorý sa cez sviatky nachádza v mnohých tradičných dobrotách. Napríklad v maku v makovom závine. Prospejú vám aj&nbsp; vlašské orechy, artičoky či figy. Výborným doplnkom k vápniku je D vitamín, ktorý nájdete vo vianočnom kaprovi a iných rybách ako sardinky či losos.</p>
<p><strong>Rada</strong>:&nbsp; Vrhnite sa na banány. Sú skvelým zdrojom minerálov a podporujú rast svalstva.</p>

<h2>Vodnár (20. január – 18. február)&nbsp;</h2>
<p>Pre vaše znamenie je dôležitá konzumácia kapusty a zeleru. Rovnako vyskúšajte tmavé hrozno, čo je skvelý antioxidant. Potrebujete tiež potraviny, ktoré sú plné bielkovín. Zaraďte do svojej stravy sójové výrobky, napríklad tofu, paštéty, pridajte avokádo.&nbsp;</p>
<p><strong>Rada</strong>: Ak ste ešte neobjavili cviklu, mali by ste čím skôr. Môžete z nej odšťaviť osviežujúci nápoj alebo ju zaradiť do receptov.</p>

<h2>Ryby (19. február – 19. marec)&nbsp;</h2>
<p>Ryby mávajú slabší imunitný systém. Neoslabujte si ho sami ešte viac sladkými hlúposťami a zhonom. Lepšie spravíte, ak si budete nosiť do práce krabičku s kúskami brokolice, mrkvy, bobuľkami čučoriedok, brusníc či černíc. Cez víkend, keď si to môžete dovoliť, spravte si topinku s množstvom cesnaku a využite jeho protizápalové účinky.</p>
<p><strong>Rada</strong>: Pozor na alkoholické nápoje vrátane piva. Uprednostnite vodu s citrónovou šťavou, ktorá pomôže odbúrať toxíny.</p>

Ktoré jedlá vám podľa horoskopu nesvedčia a ktoré si môžete dopriať?

Súvisiace články

Tekvicové semienka nevyhadzujte: Sú na chudnutie, imunitu i proti zápalom

Jedlá bohaté na vlákninu: Urýchlia chudnutie a ochránia pred rakovinou

Chudnutie s jablkami vám pomôže aj s pokožkou. Viete, s čím ešte?

Úchylky i šialenstvo. Ktoré poruchy sú typické pre vaše znamenie?

Už ich jete? Chudnutie na jeseň potrebuje kapustu, kel a pór

Zemiaky a chudnutie? Zhadzovanie vám uľahčia hneď z niekoľkých dôvodov

Pohodlné NOČNÉ chudnutie počas spánku. Na TOTO však nezabudnite

Horoskop ZDRAVIA na december: Blíženci, nehádajte sa o covide

Výber pre vás