Najčastejšie mýty o tehotenstve: Viete, ktoré sú to a aká je pravda?

Tehotenstvo a najčastejšie mýty: Čo je pravda a čo výmysel?

Búrame mýty o tehotenstve: Aká je skutočná pravda?

Nina Raučinová

Je to pravda? Konzumácia arašidov a mliečnych výrobkov môže spôsobiť alergiu vášho dieťaťa

Konzumácia týchto potravín je úplne bezpečná, pokiaľ na ne nie ste sami alergické, alebo vám to neodporučí váš lekár. Neexistujú dôkazy o tom, že vyradenie niektorých potravín zabráni tomu, aby na ne bolo vaše dieťa alergické, ale obmedzenie stravy môže byť pre vaše dieťa škodlivé, pretože nemusíte získať všetky potrebné výživové látky.

Existujú niektoré potraviny, ktorým je lepšie sa počas tehotenstva vyhýbať kvôli rizikám v niektorých škodlivých mikroorganizmoch. Patria medzi ne niektoré mäkké syry, paštéty, surové mäso alebo ryby, či surové alebo čiastočne tepelne upravené vajcia.

Je to pravda? Existujú spôsoby, ako môžete zistiť, či je to chlapec alebo dievča

Poloha bábätka v brušku, držanie snubného prsteňa nad bruškom a sledovanie, ktorým smerom sa otáča, alebo to, aké je bábätko aktívne, to všetko sú spôsoby, o ktorých ste možno počuli, ako zistiť, či čakáte chlapca alebo dievča. Pravdou je, že žiadna z týchto metód nefunguje. Neinvazívny prenatálny test (NIPT) je krvný test dostupný po 10. týždni, ktorý môže odhaliť pohlavie dieťaťa. V mnohých prípadoch vám pohlavie dieťaťa môže prezradiť aj ultrazvukové vyšetrenie, to však nemusí byť sto percentné.

Je to pravda? Počas tehotenstva by som mala „jesť za 2“

Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že by ste počas tehotenstva mali jesť za dvoch. Koľko jedla navyše potrebujete, závisí od vašej hmotnosti a výšky, od toho, aká ste aktívna a v akom štádiu tehotenstva sa nachádzate. Vo všeobecnosti by však väčšina žien mala počas tehotenstva zjesť len približne 350 až 450 kalórií denne navyše. Prejedanie sa škodí vám aj vášmu dieťaťu, preto je dôležité jesť zdravú, vyváženú stravu.

Počuli ste už náš podcast?

Je to pravda? Počas tehotenstva by som sa nemala kúpať v horúcom kúpeli, farbiť si vlasy alebo cvičiť

Teplý kúpeľ je v tehotenstve úplne bezpečný, ale vyhýbajte sa prílišnej horúčave. Počas tehotenstva vám môže byť v dôsledku hormonálnych zmien teplejšie ako zvyčajne. Kúpeľom v kúpeľoch by ste sa mali vyhýbať, pretože môžu zvýšiť vašu telesnú teplotu, čo by mohlo viesť k prehriatiu, dehydratácii alebo mdlobám.

Nízke množstvo chemických látok, ktoré sa nachádzajú vo farbách na vlasy, sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné. Mnohé ženy sa však farbeniu vlasov v prvých 12 týždňoch tehotenstva stále radšej vyhýbajú. Ak si vlasy farbíte, môžete ich nechať pôsobiť čo najkratší čas alebo použiť semipermanentné rastlinné farby. Ak ste kaderníčka, uistite sa, že pri používaní farby na vlasy nosíte rukavice a pracujete v dobre vetranom priestore.

Je to pravda? Musím prestať cvičiť, keď som tehotná?

Väčšina cvičení, ktoré ste vykonávali pred tehotenstvom, bude bezpečná, ale poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Ak je vaše tehotenstvo nekomplikované, mali by ste sa snažiť cvičiť v priemere 20 až 30 minút, 4 až 5-krát týždenne. Vyhnite sa cvičeniam, pri ktorých hrozí riziko pádu, ako je napríklad jazda na koni, lyžovanie alebo bicyklovanie. Počas tehotenstva môžete zistiť, že sa rýchlejšie zadýchate alebo pocítite horúčavu. Všeobecne platí, že ľahká až stredne ťažká úroveň by vám mala umožniť viesť počas cvičenia v tehotenstve rozhovor. 

Je to pravda? Ranná nevoľnosť sa vyskytuje len ráno

Nevoľnosť (a/alebo zvracanie) počas tehotenstva sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa v dôsledku zmien vo vašich hormónoch. U väčšiny žien je častejšia ráno a začína sa zlepšovať po 3 mesiacoch.

Je to pravda? Pálenie záhy znamená, že moje dieťa má veľa vlasov

Jedna malá výskumná štúdia ukázala, že môže existovať súvislosť medzi pálením záhy v tehotenstve a hustotou vlasov vášho dieťaťa. Pálenie záhy je však v tehotenstve celkom bežné.

Je to pravda? Keď som tehotná, nemôžem mať doma mačku

Keď otehotniete, nemusíte sa vzdať svojich domácich zvierat. Existuje však ochorenie nazývané toxoplazmóza, ktoré môže byť škodlivé pre vaše nenarodené dieťa a môžete sa ním nakaziť pri manipulácii s mačacími výkalmi. Požiadajte niekoho iného, aby vašej mačke vymenil stelivo, alebo si na túto činnosť - rovnako ako pri práci v záhrade - počas tehotenstva nasaďte rukavice.

Tehotenstvo a najčastejšie mýty: Čo je pravda a čo výmysel?

Súvisiace články

Neviete kontrolovať vlastný hnev? Tieto 3 stratégie vám pomôžu

Kalíšok vs tampón vs hubka, čo je pre telo najlepšie?

Budete bez milovania menej zdravá? Toto vravia odborníci, možno vás prekvapia

Skrytá tvár materstva: Pravda a fakty o popôrodnej depresii

Lekárka mi naznačila, že mám schudnúť. Je to dôvod, prečo sa mi nedarí otehotnieť?

Maria Podhradská: Ako sme zvládli manželovu leukémiu

Tehotenstvo a hemoroidy: Prečo vznikajú a ako ich ošetrovať?

Kedy po pôrode začať dojčiť? Táto hodina ochráni dieťa pred infekciami!

Výber pre vás