Eko náhrady menštruačných pomôcok - hrozí vám nebezpečie?

Ak chcete menštruovať ekologicky, dávajte si pozor na TOTO

Kalíšok vs tampón vs hubka, čo je pre telo najlepšie?

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Vcelku jednoduchým výpočtom prišli odborníci na to, že bežná žena si v&nbsp;priebehu života „odkrúti“ asi 450 až 500 menštruácií, počas ktorých spotrebuje vyše 10 tisíc hygienických pomôcok, najmä jednorazových vložiek a&nbsp;tampónov. To znamená asi 45 miliárd kusov nerecyklovateľného odpadu rok čo rok. Aké sú ekologické alternatívy pre jednorazové menštruačné pomôcky a&nbsp;čo si o&nbsp;nich myslí gynekologička?

„Mám pacientky, ktoré si obľúbili kalíšok alebo menštruačné nohavičky, tie sa stávajú čoraz populárnejšie. S menštruačnými látkovými vložkami ani&nbsp;menštruačnými hubkami som sa ešte v&nbsp;praxi nestretla, no nemôžem vylúčiť, že ich niektorá z&nbsp;mojich pacientiek používa,“ vraví gynekologička MUDr. Stela Muránska z&nbsp;Košíc.

Väčšina ekologických menštruačných pomôcok môže byť v&nbsp;rámci dňa „v prevádzke“ výrazne dlhšie ako jednorazové hygienicke potreby. Pri kalíšku sa uvádza až 12 hodín. Ak by ste si tak dlho nechali v&nbsp;tele obyčajný tampón, existovalo by isté riziko syndrómu toxického šoku. „Ide o&nbsp;vzácne, ale potenciálne vážne ochorenie, ktoré je spojené s nadmernou reakciou organizmu na určité baktérie, najmä na niektoré druhy baktérií Staphylococcus aureus a Streptococcus pyogenes. Tieto baktérie môžu produkovať toxíny, ktoré spúšťajú systémovú reakciu organizmu. Syndróm toxického šoku je väčšinou spojený s&nbsp;používaním menštruačných tampónov, najmä ak sú používané nesprávne alebo ponechané v tele dlhšie, ako sa odporúča. Môže byť nebezpečný a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc,“ upozorňuje lekárka.

Pri kalíšku by sa ho však neobávala. „Riziko je výrazne nižšie ako pri tampóne. Kalíšok je vyrobený z lekárskeho silikónu alebo TPE, termoplastického elastoméru. Vďaka týmto materiálom je bezpečný, nakoľko sa na jeho povrchu neusádzajú baktérie, ktoré by sa premnožili.“

Už menej nadšená je doktorka Muránska z&nbsp;menštruačných morských hubiek, u&nbsp;ktorých podľa nej existujú určité zdravotné riziká. „Ak sa hubka používa príliš dlho alebo sa nesprávne čistí a dezinfikuje, môže sa v nej hromadiť krv a baktérie, čo zvyšuje riziko infekcie. Hubky by sa mali meniť alebo vyplachovať podľa intenzity menštruácie, ale zvyčajne sa odporúča každých 4 až 8 hodín. Pravidelné vymývanie a&nbsp;dezinfekcia presne podľa pokynov výrobcu sú nevyhnutné na minimalizáciu možnej infekcie,“ upozorňuje s&nbsp;tým, že aj pri hubke existuje riziko syndrómu toxického šoku.

„Hubka obsahuje jód a morské minerály pôsobiace antisepticky, no v ojedinelých prípadoch môžu niektoré ženy zareagovať na tento prírodný materiál alergicky,“ dodáva gynekologička.

Pri menštruačných nohavičkách a&nbsp;látkových vložkách sa lekárke celkom nepozdáva spôsob ich údržby, teda pranie v&nbsp;práčke pri teplotách do 40 stupňov, ako odporúčajú výrobcovia. „Osobne si neviem predstaviť prať tieto potreby spolu s&nbsp;ostatnou bielizňou. Podľa mňa je to nedostatočné a&nbsp;nehygienické, keďže nízka teplota vody nedokáže zahubiť všetky škodlivé&nbsp;baktérie a&nbsp;choroboplodné zárodky z&nbsp;ostatného oblečenia a&nbsp;najmä spodnej bielizne. Takto si pomerne ľahko môžete pomocou práčky rozšíriť napríklad&nbsp;rotavírus, norovírus, Staphylococcus aureus, salmonelu, dokonca aj vírus hepatitídy, no najčastejšie E.coli. Preto odporúčam prať menštruačné nohavičky či látkové vložky samostatne a pri ich výbere klásť dôraz na možnosť prania pri vyšších teplotách, prípadne aj možnosť pridania dezinfekčných pracích aditív,“ radí lekárka.

A&nbsp;ešte jedno odporúčanie skúsenej gynekologičky. Výrobcovia uvádzajú, že flexibilný kalíšok či menštruačnú hubku je možné nechať zavedené v&nbsp;pošve pri pohlavnom styku, ktorý tak nebude poznamenaný menštruačnou krvou. Obavy, že by sa hubka mohla pri milovaní zasunúť príliš hlboko a uviaznuť v&nbsp;tele lekárka vyvracia. „Z&nbsp; anatomického hľadiska sa hubka nemá kde stratiť, no môže sa stať, že sa pri pohlavnom styku posunie na menej dostupné miesto. Netreba však panikáriť, pri vhodnej polohe, napríklad v&nbsp;drepe, a&nbsp;správnom tlaku na panvové dno, napríklad ako pri tlaku na močenie alebo vypudenie menštruačnej krvi, sa podarí posunúť hubku a ľahšie ju nahmatať. Ak by ste si s&nbsp;tým nevedeli rady, je na mieste navštíviť gynekológa, zrejme nebudete ani prvá, ani posledná,“ vraví lekárka.

„Z&nbsp;gynekologického hľadiska však musím upozorniť na zvýšené riziko prenosu infekcií a pohlavných chorôb pri sexuálnom styku počas menštruácie. Menštruačná krv môže obsahovať vírusy, baktérie alebo iné patogény, ktoré sa počas styku môžu prenášať. Preto je dôležité používať kondóm aj počas menštruácie, nie len na ochranu pred infekciami a&nbsp;pohlavnými chorobami, ale aj antikoncepčne, nakoľko možnosť otehotnenia počas menštruácie nie je úplne vylúčená.“

Aké opakovane použiteľné menštruačné pomôcky existujú? &gt;&gt;&gt;&gt;

Pre minimalizáciu rizika prenosu baktérií alebo infekcií si pred manipuláciou s&nbsp;opakovateľne použiteľnými menštruačnými pomôckami vždy umyte ruky mydlom a teplou vodou. V&nbsp;rámci dňa ich vymieňajte častejšie, ako je odporúčaná maximálna dĺžka použitia. Udržiavajte ich v&nbsp;dôslednej čistote podľa rád výrobcu.

Majú krídelká podobne ako obyčajné vložky, no nelepíte si ich na nohavičky ale zapínate odspodu na patentky. Ich spodnú vrstvu tvorí nepriepustná ale priedušná vrstva a&nbsp;horná je savá, vybrať si treba podľa sily menštruácie. Existujú aj slipové látkové vložky na každodenné použitie. Môžu sa používať samostatne alebo ako doplnok ku menštruačnému kalíšku. Perú sa pri teplote 30 až 40 stupňov.

Menštruačné nohavičky

Na výber máte pre slabú, strednú a&nbsp;silnú menštruáciu a&nbsp;tiež nočné. Sú vyrobené z&nbsp;troch vrstiev, pričom vrchná je nepremokavá a&nbsp;mala by zadržať vlhkosť aj 12 hodín, stredná je tá, čo absorbuje menštruačnú krv a&nbsp;vnútorná, teda najbližšia k&nbsp;telu, je z&nbsp;organickej bavlny, odvádza vlhkosť dnu a&nbsp;zabezpečuje pocit sucha. Nohavičky sa na pohľad takmer nelíšia od obyčajných a&nbsp;majú rôznu savosť, od ktorej závisí, ako často ich musíte meniť. Po prepláchnutí ich môžete vyprať v v&nbsp;pračke pri teplote 30 až 40 stupňov, podľa výrobcu pokojne spolu s&nbsp;ostatnou bielizňou. Vydržia vám niekoľko rokov, podobne ako bežné nohavičky.

Spravidla silikónová nádobka na zachytávanie menštruačnej krvi, ktorú si zavediete do pošvy podobne ako tampón. Vnútri drží vďaka podtlaku po tom, ako okraj kalíška priľne ku stene pošvy. Na výber je mnoho tvarov aj veľkostí v&nbsp;závislosti od sily menštruácie a&nbsp;šírky vagíny. Kalíšok podľa návodu môže byť zavedený až 12 hodín, no lepšie je vyprázdňovať ho častejšie. Po vybratí ho stačí vyliať a&nbsp;umyť vodou, prípadne aj mydlom, a&nbsp;znovu zaviesť. Po skončení menštruácie ho musíte sterilizovať v&nbsp;špeciálnej nádobke v&nbsp;mikrovlnnej rúre alebo vyvariť vo vode. Vydrží niekoľko rokov.

Flexibilný kalíšok či disk

Je vyrobený z&nbsp;hypoalergénneho &nbsp;lekárskeho silikónu a&nbsp;na rozdiel od klasického kalíšku je v&nbsp;tvare disku či misky. Výrobca ako výhodu označuje, že môže byť zavedený aj počas sexu a&nbsp;pri nosení ho, na rozdiel od tampónu alebo kalíška, vôbec necítite. Disk totiž neostáva v&nbsp;pošve ale zasúva sa až ku krčku maternice. Nemali by ste ho mať zavedený bez vybratia dlhšie ako 8 až 12 hodín. Počas cyklu stačí flexibilný kalíšok umyť po vybratí a&nbsp;pred opätovným zavedením vodou, po menštruácii ho treba sterilizovať vyvarením alebo v&nbsp;mikrovlnke. Na dezinfekciu môžete použiť tiež antibakteriálny sprej.

Malé morské huby v&nbsp;troch veľkostiach, ktoré sa používajú rovnako ako tampón, po vybratí sa však premyjú vodou, vyžmýkajú a&nbsp;opäť zavedú do pošvy. Na jedno zavedenie vydržia dlhšie ako obyčajný tampón. Po menštruácii sa hubka nevyvára ale dezinfikuje v&nbsp;soľnom roztoku, prípadne roztoku z&nbsp;octu, Tea Tree alebo koloidného striebra. So zavedenou&nbsp;hubkou je možné mať pohlavný styk počas vašich dní. Životnosť hubky je aspoň šesť mesiacov.

Biologicky rozložiteľné tampóny a&nbsp;vložky

Jednorazové pomôcky vyrobené z prírodných materiálov, ktoré sa ľahšie rozkladajú na skládke odpadu.

Kalíšok vs tampón vs hubka, čo je pre telo najlepšie?

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Kalíšok vs tampón vs hubka, čo je pre telo najlepšie?

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Po 7 dňoch vegánskej stravy schudnete a prídu ďalšie prekvapenia

Lucia Hlaváčková: Za mesiac som schudla jedenásť kíl

Radšej 5 minút denne ako nič. Trénerka radí, ak schudnúť postupne a natrvalo

Prírodná liečba bolesti: Jedzte týchto sedem potravín

Obávate sa vyrážok okolo bikín? Vyriešite ich takto

Máte radi olivy? Dajte si ich 10 denne a neoľutujete

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás