Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Postava ako LUSK! Stačí 10 minút. VIDEOtréning celého tela

Telo BOHYNE za 10 minút! VIDEOtréning: S týmito cvikmi sa dostanete do formy

Vysjúšajte 10&nbsp;minútovú HIIT výzvu. Na&nbsp;každé cvičenie máte celkovo 45&nbsp;sekúnd a&nbsp;1&nbsp;minútu na&nbsp;vydýchanie medzi každým cyklom.

Cvičenie začíname drepmi s&nbsp;výskokom.

Začnite znožmo, narovnajte chrbát a&nbsp;spevnite brucho.

Toto cvičenie si vyžadujú silu, koordináciu a&nbsp;rovnováhu. Viete, ako urobiť správne burpee?

Aj pri poslednom cviku sa zamerajte na&nbsp;celkovú dynamiku prevedenia.&nbsp;

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning celého tela

zdravie

Perfektná postava za 10 minút! VIDEOtréning na precvičenie celého tela

Súvisiace články

Super stehná, sexi zadok, formujte ich RÝCHLO do plaviek

Má 3 deti, no telo bohyne! Ako schudla Blake Lively 28 kíl?

SUPER cviky na spodné brucho. Ktoré sa oplatí zaradiť do tréningu?

6 chýb, kvôli ktorým nechudnete z brucha. Robíte ich aj vy?

Štíhla a fit aj po 30-tke? 6 trikov, ktoré by ste si mali osvojiť ešte dnes!

Ako dlho musíte behať, aby ste spálili hamburger či čokoládu?

Výber pre vás