MENU
zdravy-zivot

Má 3 deti, no telo bohyne! Ako schudla Blake Lively 28 kíl?

Cannes,,France,-,May,11:,Blake,Lively,Attends,The,'cafe
Zdravý život

Má 3 deti, no telo bohyne! Ako schudla Blake Lively 28 kíl?

Aj s pomocou osobného trénera schudla herečka rekordne rýchlo. Ako sa stravuje a na ktoré pravidlá nedá dopustiť?

Tridsaťtriročná herečka schudla po tehotenstve kvôli úlohe vo filme za 14 mesiacov skoro 28 kíl. Aby to dokázala, trénovala päť až šesťkrát týždenne so svojím osobným trénerom Donom Saladinom a dála si záležať aj na vyváženej strave 

Blake Lively so svojím osobným tréneromBlake Lively so svojím osobným trénerom
Blake Lively so svojím osobným trénerom
Zdroj: Instagram/ @blakelively

Celá FOTOgaléria TU

Bez cvičenia to nepôjde

Cvičiť sa snaží aj vtedy, keď sa nepripravuje na žiadnu rolu či nenatáča. Tréning sa začína o 5 ráno a jeho intenzita závisí od denného harmonogramu, zvyčajne sa však pohybuje od 30 minút do 1,5 hodiny. Práve cvičenie jej pomáha udržiavať sa v kondícii po celý rok a uľahčuje jej prechod na intenzívnejšie tréningy, ktoré sú potrebné pri príprave na náročné filmové úlohy. 

Okrem cvičenia sa snaží dodržiavať pár jednoduchých zásad.

O aké zásady ide? Čítajte na ďalšej strane...

Pokračovať Ďalej (1/6)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

V poslednom čase mi viac páchne moč, čo to znamená?

Moč môže zapáchať z viacerých príčin. Podiel na tom má zloženie stravy alebo pitný režim. Rovnako sa môže jednať o dôsledok užívania liekov alebo prejav zápalu. Infekcia močového mechúra je častejšia u žien než u mužov. U žien treba myslieť aj na gynekologickú oblasť – vaginálny sekrét.

V každom prípade, situáciu najlepšie vyhodnotí váš obvodný lekár a podľa potreby vás odošle za príslušným špecialistom.

čítať viac

Zle dojčím, ak bábätko stále štikúta? Čo pomôže?

Štikútka, singultus, je mimovoľný reflexný dej spočívajúci v krátkom kŕči bránice a v prudkom výdychu so súčasným uzáverom hlasiviek. Ide zväčša o bežný príznak podráždenia žalúdka objemným jedlom, šumivými nápojmi, teplotnými zmenami. Obvykle trvá krátko a spontánne vymizne. Môže byť však aj prejavom ochorenia. Pozornosť zasluhuje vtedy, ak počas krátkej doby spontánne alebo po jednoduchých manévroch neodoznieva. Pokiaľ dieťa prospieva a nemá príznaky žiadneho ochorenia, ide s veľkou pravdepodobnosťou o nezávažný symptóm. Overené tipy na štikutku sú pomalé jedenie, dôkladné požutie jedla, hlboký nádych, zadržanie dychu a pomalý výdych, alebo prelttnutie vzduchu naprádzno. Niekoľkokrát treba opakovať.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor