Zdravý RECEPT: Slaný májový QUICHE s bryndzou a špargľou

Slaný QUICHE s bryndzou a špargľou je ideálny pre obličky

Milujete bryndzu a špargľu? Tak ich spolu upečte do slaného koláča

Beata Ditte

Špargľa obsahuje aj vitamíny A, C a E, vápnik, draslík, zinok, fosfor, železo a horčík. Podporuje vylučovanie vody, je prevenciou obličkových kameňov, podporuje látkovú výmenu, posilňuje imunitu a srdce.

Tá <strong>zelená</strong> je v porovnaní s bielou bohatšia na vitamín C, má výraznejšiu chuť a má ešte jednu výhodu - nemusíte ju šúpať. Zapečte ju do bryndzového quiche, budete zdravo sýti a naozaj si pochutíte. A keď sme pri bryndzi, tešíte sa už na tú májovú? Je plná prírodných <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/ako-znizit-cholesterol-bez-liekov-pomozu-aj-slovenske-dobroty.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">probiotík</a> a vitamínov!

Ak vám slovo quiche nič nehovorí, neľakajte sa. Za komplikovaným názvom sa skrýva slaný koláč, ktorý sa pripravuje veľmi jednoducho.

Jarná sezóna v zdravej kuchyni: Slaný QUICHE s bryndzou a špargľou

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Zdravý RECEPT: Slaný májový QUICHE s bryndzou a špargľou

Súvisiace články

9 močopudných potravín, proti zadržiavaniu vody v tele

Pri chudnutí obozretne! TÝMTO druhom zeleniny a ovocia sa vyhnite

Je zdravšia biela alebo zelená špargľa? Kedy si dávať pozor na jej príjem?

Zelenina, ktorá je zdravšia varená. Týchto päť druhov inak ani nejedzte

Už máte špargľu? SUPER recept s maslovou ryžou na chudnutie i zápaly

Čierny hadomor ukrýva liečivú silu. Zbaví bolestí a vylepší trávenie

Výber pre vás