Zdravý RECEPT: Slaný májový QUICHE s bryndzou a špargľou

Slaný QUICHE s bryndzou a špargľou je ideálny pre obličky

Milujete bryndzu a špargľu? Tak ich spolu upečte do slaného koláča

Beata Ditte

Špargľa obsahuje aj vitamíny A, C a E, vápnik, draslík, zinok, fosfor, železo a horčík. Podporuje vylučovanie vody, je prevenciou obličkových kameňov, podporuje látkovú výmenu, posilňuje imunitu a srdce.

Tá <strong>zelená</strong> je v porovnaní s bielou bohatšia na vitamín C, má výraznejšiu chuť a má ešte jednu výhodu - nemusíte ju šúpať. Zapečte ju do bryndzového quiche, budete zdravo sýti a naozaj si pochutíte. A keď sme pri bryndzi, tešíte sa už na tú májovú? Je plná prírodných <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/ako-znizit-cholesterol-bez-liekov-pomozu-aj-slovenske-dobroty.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">probiotík</a> a vitamínov!

Ak vám slovo quiche nič nehovorí, neľakajte sa. Za komplikovaným názvom sa skrýva slaný koláč, ktorý sa pripravuje veľmi jednoducho.

Jarná sezóna v zdravej kuchyni: Slaný QUICHE s bryndzou a špargľou

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Ochorenia A-Z

Video

Pluska.sk