Prečo jesť v lete cuketu každý deň? Pomôže obličkám a ešte schudnete

Cuketa proti cukrovke i opuchom. 6 dôvodov, prečo ju teraz jesť každý deň

Cuketa pomôže obličkám i proti cukrovke: Takto ju jedzte každý deň

Pre vysoký podiel vody, ktorá tvorí až 90 percent hmotnosti, patrí cuketa medzi najdiétnejšiu <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/jete-tuto-zeleninu-preto-nechudnete-varuje-lekarka">zeleninu</a> – v 100 gramoch má len okolo 80 kJ. Samozrejme toto platí iba v prípade, ak ju nevypražíte. Ak ju pošúpete na dlhé pásiky, v lete fantasticky nahradí aj cestoviny.&nbsp;

Šupka mladých plodov je jemná a ľahko stráviteľná aj zasurova. Ukladá sa do nej mnoho cenných látok – vitamíny C a E, niektoré vitamíny skupiny B, horčík, vápnik, fosfor, mangán, železo, meď, zinok a draslík. Prospieva tak cievam, svalom, kostiam a všetkým orgánom tela.&nbsp;

Šupka je tiež skvelým zdrojom karoténov. Organizmus si ich premieňa na vitamín A, ktorý patrí medzi najdôležitejšie bioaktívne látky. Je nevyhnutný na látkovú premenu v bunkách, <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/zvazujete-operaciu-zlepsenie-zraku-nedajte-nachytat">chráni zrak</a> a priaznivo ovplyvňuje telesnú i duševnú vitalitu.

Cuketa vám prečistí telo dvoma spôsobmi. Je bohatá na draslík, ktorý podporuje vylučovanie nadbytočnej vody a pomáha vyplavovať škodlivé látky.

Priaznivo ovplyvňuje aj činnosť obličiek, preto cuketu jedzte často, ak vás trápi dna, reuma, <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/prvy-signal-demencie-objavi-40-citit-vam-ust-toto">cukrovka</a> alebo opuchnuté nohy.

Cuketa vám poupratuje aj tráviaci trakt. Dužina aj šupka obsahujú veľa <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/schudnite-11-kg-mesiac-8-beznych-potravin-mate-doma-pomozu-aj-srdcu">vlákniny</a>, ktorá zlepšuje trávenie, podporuje peristaltiku a čistí sliznice čriev od nebezpečných usadenín. Vitamín A udržiava črevné sliznice zdravé a odolné proti zápalom, infekciám a nebezpečným mikroorganizmom.

Cuketa proti cukrovke i opuchom. 6 dôvodov, prečo ju teraz jesť každý deň

Súvisiace články

Vitamíny varením zničíte? Odborníčka vyvracia mýtus, stačí spraviť toto

RECEPT pre lenivých: Šťavnaté francúzke zemiaky. Lepšie ste nejedli!

Ako uskladniť CUKETU? 3 jednoduché triky, vďaka ktorým vydrží najdlhšie

Jedli ste už CUKETOVÝ koláč s orieškami? Po tomto sa len zapráši

VIDOErecept: Chrumkavá CUKETA je letná TOPKA! O túto sa doma pobijú

Cuketa vám vylepší krivky. Pripravte si chutný a nízkokalorický obed

Tieto cukety a uhorky NIKDY nejedzte: Hrozí otrava! Toxíny odhalí jedna vec

Výber pre vás