Tŕpnu vám nohy? Kedy pomôže strava a kedy neurológ?

Cítite v nohách pred spaním bolesť alebo mravenčenie? 

Syndróm nepokojných nôh: Tŕpnu alebo vás bolia pred spaním? 

Zdravie

Ak vám nohy&nbsp;tŕpnu, svrbia vás alebo pália, pravdepodobne máte syndróm nepokojných nôh. Prejavuje sa obvykle podvečer alebo v&nbsp;noci. Pri tejto poruche centrálneho nervového systému človek neovláda vôľou nutkanie pohybovať končatinami, najmä nohami.&nbsp;

Jednoznačne je však dokázané, že syndróm súvisí s istým minimálnym nedostatkom dopamínu, látky, ktorá má významný vplyv na pohybové schopnosti človeka. Zistilo sa aj porušenie metabolizmu železa v centrálnom nervovom systéme, čo znamená, že v organizme tiež chýba. Ak nemáte ťažkosti s nohami, možno sa vám bude zdať, že nejde o žiaden veľký problém. Omyl. Syndróm nepokojných nôh vážne negatívne zasahuje do života. Človek si nevychutná spánok ani odpočinok. Stále musí nohami hýbať, chronické ťažkosti so spánkom sa začnú prejavovať v poruchách nálady, chybami v práci,&nbsp; stráca chuť na sex a prepuknúť môže až ťažká depresia

Pri stanovení diagnózy syndrómu nepokojných nôh je najdôležitejšie vypátrať, či ide o&nbsp;primárne alebo sekundárne príčiny. V druhom prípade to bývajú príznaky iného ochorenia, najčastejšie ním býva spomínaný nedostatok železa. Početnú skupinu tvoria pacienti s&nbsp;urémiou, chorými obličkami. Veľmi často je sekundárnou príčinou syndrómu tehotenstvo, čo asi súvisí s&nbsp;tým, že plod odoberá žene kyselinu listovú, horčík a&nbsp;vitamíny skupiny B. Možné je aj to, že zle funguje štítna žľaza.

Syndróm sa pomerne často vyskytuje v&nbsp;rodinách, zvykne ním trpieť matka, otec i&nbsp;súrodenci. Pozitívnu rodinnú anamnézu lekári zistili u&nbsp;viac ako polovice pacientov. Je dôležité, či nepríjemné príznaky človek pociťuje každý deň, čo naozaj nie je výhra, alebo iba raz za čas, trebárs za štvrť či pol roka.

Podľa závažnosti príznakov buď užíva pacient lieky alebo neurológovia zvolia nemedikamentózne postupy. Niekoho viac svrbia nohy po vypití červeného vína, šampanského alebo iného bublinkového nápoja, po káve, vyvolať ho môžu niektoré druhy syra, glutaman sodný v&nbsp;jedlách a&nbsp;podobne. Mali by ste vypozorovať, čo vám stav vyvoláva, prípadne zhoršuje.

Ak neberiete lieky, mali by ste dodržiavať určitý režim. Posteľ používajte iba na&nbsp;spanie a&nbsp;intímne záležitosti. Niekomu pomáha aj vlažný kúpeľ nôh alebo prechádzka s&nbsp;miernou záťažou.

Lieky užívajú pacienti najmä také, ktoré ovplyvňujú úroveň dopamínu v&nbsp;mozgu. K dispozícii sú dve skupiny takýchto prípravkov a&nbsp;opäť je veľmi dôležité, ako často sa príznaky syndrómu prejavujú, pričom sa zohľadňuje aj vek. Prvou voľbou pre&nbsp;chronických pacientov, čiže tých, ktorých nepokojné nohy potrápia viac ako polovicu dní v&nbsp;mesiaci, sú lieky, ktoré boli vyvinuté a&nbsp;určené na&nbsp;liečbu Parkinsonovej choroby. Dostávajú však iba zlomkové množstvá, pätinu, možno osminu dávky. Ak lekár ochorenie správne diagnostikoval, možno ho, ako dodáva, naozaj dobre liečiť, no dôkazy, že by to išlo úplne, zatiaľ nie sú. Ochorenie postihuje aj deti, ale čím viac rokov človek má, tým je vyšší predpoklad, že sa nepokojné nohy „ozvú“.

Cítite v nohách pred spaním bolesť alebo mravenčenie?

Súvisiace články

Najlepšia prevencia proti koronavírusu: 18 SUPER tipov pre imunitu

8x ako efektívne posilniť imunitu v seniorskom veku

Prezreté banány nevyhadzujte! 7 skvelých nápadov vám zachutí

8x proti úzkosti, panike a strachu: Tipy, ktoré prinesú uvoľnenie

7 cvikov vďaka ktorým si spevníte kolená, trénujte s fyzioterapeutom

VIDEOrecepty: 7 inšpirácií na dobroty z kysnutého cesta

Následky prechladnutia: 7 problémov, o ktorých ste netušili

Liečivé korenie: 8 RECEPTOV proti bolesti, prechladnutiu i nespavosti

8 účinných tipov proti úzkosti a negatívnym myšlienkam

7 SUPER zdravých receptov s KARFIOLOM v hlavnej úlohe

Výber pre vás