<p>Na Linkách duševnej pomoci počuť: „Som sám a okolo mňa je COVID. Ako dlho tu bude ešte COVID? Prídem ja alebo niekto z mojej rodiny o prácu? Bude nárast chudoby? Čo ak umrie na koronavírus môj blízky príbuzný alebo priateľ?“ Odpovede na podobné otázky v poslednom období hľadajú aj ľudia, ktorí volajú na linky duševnej pomoci Univerzitnej nemocnice L. Pasteura. Zavolať a žiadať o telefonickú podporu ich donútil pocit beznádeje, skľúčenosti, samoty aj hnevu.</p>


Osoby s duševným ochorením majú často zníženú schopnosť zvládať záťaž a tak je hľadanie spôsobu ako sa so situáciou vyrovnať pre nich oveľa ťažšie.


<p>Mnohí volajúci trpia následkami obmedzení – vznikajú častejšie rodinné konflikty, sú nútení vzdať sa mnohých pravidelných činností, ktoré im pomáhali udržiavať psychickú pohodu, napríklad športu, stretnutí s priateľmi... <em>„Ľudia musia vynakladať väčšie úsilie a nachádzať nové spôsoby ako kompenzovať zavedené opatrenia a obmedzenia, aby sa im nezhoršil psychický stav, čo sú pomerne veľké nároky aj na zdravých ľudí,“</em> hovorí prednosta I. psychiatrickej kliniky UNLP Jozef Dragašek: <em>„Osoby s duševným ochorením majú často zníženú schopnosť zvládať záťaž a tak je hľadanie spôsobu ako sa so situáciou vyrovnať pre nich oveľa ťažšie.“</em></p>

<h3>Kto najčastejšie volá?</h3>
<p>Telefonickú pomoc najčastejšie vyhľadávajú ľudia v strednom veku, prevažne ženy. Ide najmä o klientov s psychiatrickými diagnózami a tiež klientov s obmedzenou dostupnosťou osobnej psychiatrickej a psychologickej pomoci, rovnako o ľudí sociálne izolovaných či osamelých.&nbsp; <em>„Telefonujú aj klienti z Českej republiky, prípadne Slováci žijúci v zahraničí, využívajúci Skype. Výnimočne volajú deti, tie presmerujeme na Detskú linku dôvery,“</em> upresňuje psychológ z linky.</p>

<h3>Výhody liniek</h3>
<p>Všetci sa dnes obávame COVID infekcie. Prekážkou môže byť aj geografická vzdialenosť, pracovná doba i finančné ťažkosti. Mnohým vyhovuje anonymita, ostýchajú sa hovoriť o sebe z očí do očí konkrétnej osobe. „<em>Klientom zaručujeme úplnú anonymitu a anonymný je aj pracovník na linke. Mnohí telefonujú dlhodobo pravidelne, sú to stáli klienti, ale mnoho je aj jednorazových telefonátov. Potešia nás telefonáty s odstupom dní, keď volajúci ďakujú za odbornú pomoc a usmernenie,“</em> dopĺňa odborníčka z linky.</p>

<h3>Ako pomáhajú linky?</h3>
<p>Ponúkajú ľuďom duševnú podporu, upokoja emócie, dodajú nádej, upriamia pozornosť na pozitívne stránky života a zlepšia náladu. <em>„Cieľom je ventilácia a odreagovanie emócií. Klientovi pomáhame zorientovať sa v problematike a zapájame jeho vlastné zdroje zvládania. Následne ponúkame možnosti riešenia problému, prípadne priame odborné usmernenie, ak treba, poskytneme kontakty na odborníkov z oblasti duševného zdravia,“</em> opisuje doc. Ivan Dóci, prednosta II. psychiatrickej kliniky. Odborníci UNLP na linkách pomoci majú recept aj na úzkostné stavy - pomôžu jednoduché a stabilizačné techniky, ktoré klientovi poradia a telefonicky ho inštruujú.</p>

<p>Na linkách naďalej ostávajú v popredí rodinné, vzťahové, pracovné a finančné problémy, pomoc blízkemu s duševným ochorením, pomoc pri zvládaní stresu, emočná a sociálna podpora pre osamelých ľudí a krízové riešenie pre osoby v núdzi.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Linka nádeje I. psychiatrickej kliniky:</span></p>
<h3><strong>055/ 644 1155</strong></h3>
<p>funguje každý párny týždeň v nasledujúcom režime:</p>
<p>pondelok - štvrtok: 7:30-19:30</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Linka dôvery II. psychiatrickej kliniky:</span></p>
<h3><strong>055/ 622 2323&nbsp;</strong></h3>
<p>funguje každý nepárny týždeň v rovnakom režime ako Linka nádeje.</p>
<p><strong>V&nbsp; piatky a počas víkendov fungujú linky pomoci v UNLP non-stop. Počas vianočných sviatkov budú tiež fungovať nepretržite. Sú spoplatnené ako telefonát na pevnú linku.</strong></p>

<h3>Nezábudka je zdarma</h3>
<p>Bezplatná, anonymná a&nbsp; nonstop je Linka dôvery Nezábudka na čísle:</p>
<h3>0800 800 566</h3>
<p>Kde vám poskytnú kvalifikované poradenstvo vyškolení odborníci z oblasti psychológie, psychiatrie a sociálnej práce. Ak vás trápia depresívne nálady, úzkosť a myslíte na najhoršie, radšej zavolajte.&nbsp; Tím profesionálov s dlhoročnou praxou je na linke pre Vás 24 hodín denne. Vyhľadať pomoc nie je prejavom zlyhania a slabosti, naopak, je to prejavom sily človeka, postarať sa o seba či svojich blízkych.</p>

Potrebujete psychickú podporu alebo sa len porozprávať? Kam volať počas Vianoc?

Výber pre vás

Potrebujete psychickú podporu alebo sa len porozprávať? Kam volať počas Vianoc?

Súvisiace články

Liečivé koláčiky: Zmierňujú kašeľ, prechladnutie i stres

Keď stres ochromuje naše zdravie, pomôcť môže magnézium

Chronický STRES ako spúšťač 10 vážnych chorôb. Stačia mu už 3 mesiace

Tichý zabijak STRES: 12 najúčinnejších techník pre okamžité upokojenie

Horšia ako STRES! Škodí našej psychike i zdraviu, ani neviete o tom

Chcete sa zbaviť stresu a potešiť kĺby? Vyrobte si vianočnú ozdobu

Žijete v ustavičnom strese? Pozor, tento orgán trpí najviac

Ste v strese? Dajte si makovník alebo šúľance. Čo sa o maku oplatí vedieť?

Vážnu kožnú chorobu vyvolá STRES. Prvé signály neignorujte!

Stres a úzkosť? 4 varovné signály, že vaše telo volá o pomoc

Výber pre vás