Dôležitý signál tela: Ranná bolesť na tomto mieste veští vážne ochorenie

Chrbtica ako indikátor: Bolesť hlási aj problém, ktorý nevyriešia tabletky

Dvíha tlak i spôsobuje bolesť: Pozor na skrytý spúšťač množstva vážnych chorôb

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Spojitosť fyzických ťažkostí a psychického prežívania je nespochybniteľná. Chrbtica je jeden z hlavných orgánov, kde sa bolesťou ohlási stres. Čo to presne je? „V jednoduchosti ním chápeme napätie z nárokov kladených na hranici našich schopností. To nás následne aktivuje a pudí do aktivity,“ objasňuje základnú poučku bratislavský psychológ Dušan Fábik.

Citlivosť systémov „útoč“ alebo „uteč“ vyplýva z individuálnej biológie a histórie, to znamená, že každého stresuje niečo iné. Ak však trvá dlhšie, môže prerásť do horších psychických stavov, ako je úzkosť a <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/radsej-ovocie-ako-zeleninu-toto-stane-ak-ho-budete-jest-12-mesiacov">depresia</a>.

Všeobecná lekárka MUDr. <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-diana-ganajova">Diana Baranová</a> sa vo svojej ambulancii stretáva s častými bolesťami pohybového aparátu vplyvom nadmerného stresu v práci i v súkromí u čoraz mladších ročníkov. „Tieto ťažkosti sa prejavujú stuhnutosťou, boľavým svalstvom, zvýšeným napätím hlavne v šijovej oblasti vyúsťu­júcim do silných bolestí hlavy až migrén,“ ozrej­muje. Stres je spúšťačom nielen tenzných, ale aj migrénových bolestí hlavy.

Ako sa vlastne emócie „dostanú“ do vašej chrbtice? Odborníci opisujú viacero možných mechanizmov, prečo z&nbsp;chronického stresu, úzkosti či depresie môže rozbolieť práve chrbát. A&nbsp;niekedy je to dokonca prvý príznak.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Telo má tendenciu interpretovať stresujúce emócie ako fyzickú núdzu. Srdce bije rýchlejšie, <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/viete-aky-je-idealny-tlak-podla-tejto-kalkulacky-zistite">krvný tlak</a> stúpa a&nbsp;uvoľňujú sa rôzne hormóny – hlavne kortizol a&nbsp;adrenalín, ktoré nás pripravujú na útek alebo boj v&nbsp;stresových situáciách. Svaly, najmä tie na chrbte, bruchu, rukách a&nbsp;nohách, tiež reagujú na výstrahu napnutím. Keď stres pominie, tieto fyzické reakcie sa vyrovnajú a&nbsp;vrátia sa do normálu. Ak však zažívate chronický stres, v&nbsp;takomto napätí telo udržiava svaly neustále. To sa nemôže skončiť inak ako bolesťou.

Ak máte obavy alebo úzkosť, spúšťajú sa a&nbsp;uvoľňujú hormóny – chemikálie, ktoré ovplyvňujú funkciu orgánov, ako sú obličky a&nbsp;nadobličky, rast a&nbsp;našu pripravenosť na „boj alebo útek“. Tieto chemikálie môžu prispieť k zvýšenému stavu <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/mali-ste-zime-nadchu-lete-hrozi-vyssie-riziko-infarktu-varuje-lekarka">zápalu</a> alebo podráždenia v tele. Často si vyberú najslabšie miesto v tele. Ak je ním krivý chrbát, zakotviť môže práve tam.

Počuli ste už náš podcast?

Ak ste v&nbsp;strese, podvedome krčíte ramená ku krku, čo znepriechodňuje cievy v&nbsp;tejto oblasti a&nbsp;pri chronickom pôsobení aj deformuje postavenie stavcov. Stuhnutosť môže zhoršiť normálny krvný obeh, ale aj výživu kĺbov a&nbsp;tkanív.

Mnoho lekárov verí, že úzkosť či stres vlastne nie je priamou príčinou problémov s&nbsp;chrbtom, ale skôr vedú k&nbsp;správaniu, ktoré k&nbsp;bolesti prispeje. Ak ste napríklad „zdepkovaní“, obmedzujete pohyb, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/efektivna-metoda-formovania-postavy-tieto-3-postupy-su-klucove">hrbíte sa,</a> čo chrbtu, samozrejme, škodí.

Bolí vás chrbát hlavne ráno? Pozrite, aké zdravotné problémy to môže veštiť. Pokračovanie na ďalšej strane...

Ak prežívate chronický stres a neriešite ho, v niektorých prípadoch môže prerásť až do depresie. „Niekedy je depresia taká zvláštna, že sa neukáže poklesom nálady, ale <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/5-najhorsich-bolesti-pri-ktorych-ani-lieky-nezaberu-zazili-ste-taku">bolesťou</a>. Ak máte trebárs často zápal vaječníkov, tak vás bolí v malej panve. Ak zlomenú ruku, bolí tá. Depresívna bolesť je iná, nedá sa presne lokalizovať. Lieky proti bolesti zaberú len na chvíľu. Jej intenzita kopíruje stav pri depresii. Najhoršia je ráno, k večeru odznieva, ale o štvrtej ráno vás zobudí. Na takúto bolesť potom zaberú antidepresíva,“ prekvapuje psychiatrička MUDr. <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-lubomira-izakova">Ľubomíra Izáková</a>.

Dôležitý signál tela: Ranná bolesť na tomto mieste veští vážne ochorenie

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Dôležitý signál tela: Ranná bolesť na tomto mieste veští vážne ochorenie

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Pobolieva vás koleno? Možno vám padá pozdĺžna klenba. Ako ju posilniť?

Ortopéd radí: Čo robiť, keď vás bolí chrbát z práce v záhrade?

Viete, ktorý z vitamínov účinkuje aj proti bolesti chrbtice?

Nie je to ženská výhovorka. 8 vážnych príčin migrény

Máte preťaženú krčnú chrbticu? Nehlási sa len bolesťou hlavy

Máte sedavé zamestnanie? 5 SUPER tipov, aby sa nepodpísalo na vašom zdraví

Skolióza, lordóza či kyfóza? Pozrite sa do zrkadla, čo TO znamená

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás