<p>Tvár odráža nielen dobrú náladu, ale podpíšu sa na nej i starosti a stres. Najmä po náročnejších dňoch si doma nájdite čas na masáž, zvládnete to sami. Už jemné vklepávanie nočného krému prstami môžete považovať za masírovanie, pleti sa však oplatí dopriať viac. Masáž tváre vám zlepší náladu a pokožku prekrví.</p>
<h3>Ako postupovať?</h3>
<p>Musí byť čistá Na začiatku sa pohodlne usaďte a doma si nájdite pokojné a relaxačné miesto. Masírujte vždy len dôkladne odlíčenú a vyčistenú tvár. Nezabudnite, že poriadne umyté musíte mať aj ruky. Ideálny čas je večer. <strong>Na pleť už nebudete nanášať nič, len krém alebo sérum</strong>, a pokožka bude mať celú noc na to, aby mohla zužitkovať dôležité živiny. Na masáž pokojne môžete použiť i rozličné oleje. Všetky prípravky si vyberajte podľa typu pleti, aby ste ju zbytočne nezaťažili.</p>

<p>Potom už stačí zavrieť oči a jemne bubnovať bruškami prstov po tvári. Už tento nenáročný pohyb uvoľňuje napätie a stimuluje krvný obeh. Postupujte od oblasti pod očami cez líca až po čeľusť. Potom prejdite na čelo. <strong>Položte končeky prstov do stredu čela a jemnými masážnymi pohybmi prechádzajte od stredu na jeho okraje až po spánky</strong>. Celý postup niekoľkokrát opakujte. Nevynechajte ani priestor obočia, špirálové pohyby veďte od vonkajšej strany ku koreňu nosa.&nbsp;</p>
<p><strong>ČO DOKÁŽE MASÁŽ TVÁRE?</strong></p>
<ul>
<li>rozžiari pleť</li>
<li>podporí krvný obeh</li>
<li>uvoľní svalstvo</li>
<li>stimuluje tok lymfy a zmierni opuchy</li>
<li>bojuje proti predčasnému ochabovaniu pleti</li>
</ul>
<h3>Zbaví vás napätia</h3>
<p>Účinky masáže sa postupne prenesú do celého tela. Každá masáž, aj tá tvárová, je ideálna na odbúranie napätia. Niektoré výskumy naznačujú, že sa týmto spôsobom <strong>znižuje koncentrácia stresových hormónov v tele</strong>. Určite nezabudnite ani na okolie očí. Ukazovákmi a prostredníkmi pohlaďte oblúk obočia smerom zvnútra von, potom jemne masírujte viečko. Bruškami prstov poklopkajte aj priestor pod očami.</p>

<h3>Šikovný pomocník</h3>
<p>Výbornou pomôckou pri domácej tvárovej masáži je špeciálny valček, ktorý sa teší čoraz väčšej popularite. Tento praktický nástroj výborne nahradí vaše prsty. Dokonca nájdete valčeky, ktoré sú vyrobené z nefritu alebo ružového kremeňa, ktoré ešte podčiarknu pozitívne účinky. <strong>Hoci ľahko behá po tvári, neponáhľajte sa.</strong> Pohybujte ním pomaly, aby ste naplno vychutnali uvoľnenie. Pred masážou opäť môžete naniesť na tvár obľúbené sérum, krém alebo olej. Nemýľte si ich však s valčekmi, na ktorých sú drobné ihly. Ich funkcia je iná ako tých hladkých.&nbsp;</p>

Únava vám zvýrazní aj jemné vrásky. Pleť zachráni jednoduchý trik

Výber pre vás

Únava vám zvýrazní aj jemné vrásky. Pleť zachráni jednoduchý trik

Súvisiace články

Bolia vás kríže? 7 cvikov, ktoré chrbtu uľavia a zbavia napätia

Ocot vám pomôže vylepšiť postavu i byt. Ako ho môžete použiť?

Poznáte pravidlá inhalovania? Stačí hrniec alebo je lepší inhalátor?

Chcete sa konečne dobre VYSPAŤ? Urobte pár MALÝCH zmien v spálni

Priberáte? Posvieťte si na raňajky, možno sa kilá na vás lepia kvôli nim

Výber pre vás