Pri nádche či kašli mnohí využijú inhalovanie, aby im bolo lepšie. Patríte k nim? Nie? Tu je niekoľko dobrých dôvodov, prečo sa inhalovať oplatí:
- Vďaka inhalácii sa liečivo dostane priamo do dýchacích ciest, kde môže začať hneď účinkovať.
- Oproti liekom, ktoré prehltnete, má inhalácia tú výhodu, že si ňou nezaťažíte trávenie a nemá na rozdiel od piluliek či sirupov ani iné vedľajšie účinky.
- Inhalácia vám prečistí dýchacie cesty od prípadných choroboplodných zárodkov.
- Rozpúšťa hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
- Upokojuje nosové sliznice a uvoľňuje upchatý nos.
- Urýchľuje liečbu horných aj dolných dýchacích ciest.
Pri inhalácii by ste mali dodržiavať základné pravidlá:
- Inhalujte asi 10 minút.
- Inhaláciu opakujte aspoň 2- až 3-krát denne.
- Neinhalujte hneď po jedle.
Výhody inhalácie nad hrncom
Potrebujete len hrniec, horúcu vodu, uterák, vhodné bylinky ako kamilky, šalviu, tymián, mätu, prípadne minerálku na inhalovanie, éterický olej či obyčajnú soľ.
Kto nevie, ako správne inhalovať, tu je kratučký návod:
Do nádoby nalejte horúcu vodu so soľou či pár kvapkami éterického oleja, prípadne s krátko povarenými bylinami. Nakloňte sa nad nádobu aby vám do tváre stúpala para a cez hlavu si podad hrniec prehoďte uterák tak, aby z neho para nemohla unikať do okolia. A už len jednoducho dýchajte.
Nie je to úplne komfortné, ale účinné. Inhalovať v sychravom a zimnom období môžete aj preventívne, prípadne okamžite, ako máte pocit, že na vás niečo lezie.
Výhodou sú malé náklady - hrniec aj uterák máte zadarmo, a tiež to, že môžete inhalovať éterické oleje.
Výhody inhalátora
Inhalátor je prístroj, ktorý dokáže roprášiť vodu na mikroskopické kvapôčky. Túto liečivú hmlovinu vháňa hlboko do dýchacích ciest, výrazne hlbšie ako dokážete vdýchnuť horúcu paru z hrnca. Existujú viaceré typy inhalátorov, napríklad ultrazvukový, nosový, soľný, na teplú inhaláciu a ďalšie.
Do náplne inhalátora však nemôžete nakvapkať éterické oleje, tým by sa zničil. Treba ho tiež pravidelne čistiť a, samozrejme, je potrebná počiatočná investícia na jeho kúpu.
Inhalácia je pre sliznice dýchacích ciest veľmi prospešná, pomáha uvoľňovať hlieny a inhalovať sa oplatí aj preventívne, stačí raz denne.
