Poznáte pravidlá inhalovania? Stačí hrniec alebo je lepší inhalátor?

Inhalovanie: Overená metóda proti kašľu a nádche. Ako na to?

Potrebujete inhalátor, alebo stačí naparovanie nad hrncom?

Pri nádche či kašli mnohí využijú inhalovanie, aby im bolo lepšie. Patríte k nim? Nie? Tu je niekoľko dobrých dôvodov, prečo sa inhalovať oplatí:

Pri inhalácii by ste mali dodržiavať základné pravidlá:

Potrebujete len hrniec, horúcu vodu, uterák, vhodné bylinky ako kamilky, šalviu, tymián, mätu, prípadne minerálku na inhalovanie, éterický olej či obyčajnú soľ.

Kto nevie, ako správne inhalovať, tu je kratučký návod:

Do nádoby nalejte horúcu vodu so soľou či pár kvapkami éterického oleja, prípadne s krátko povarenými bylinami. Nakloňte sa nad nádobu aby vám do tváre stúpala para a cez hlavu si podad hrniec prehoďte uterák tak, aby z neho para nemohla unikať do okolia. A už len jednoducho dýchajte.

Nie je to úplne komfortné, ale účinné. Inhalovať v sychravom a zimnom období môžete aj preventívne, prípadne okamžite, ako máte pocit, že na vás niečo lezie.

Výhodou sú malé náklady - hrniec aj uterák máte zadarmo, a tiež to, že môžete inhalovať éterické oleje.

Inhalátor je prístroj, ktorý dokáže roprášiť vodu na mikroskopické kvapôčky. Túto liečivú hmlovinu vháňa hlboko do dýchacích ciest, výrazne hlbšie ako dokážete vdýchnuť horúcu paru z hrnca. Existujú viaceré typy inhalátorov, napríklad ultrazvukový, nosový, soľný, na teplú inhaláciu a ďalšie.&nbsp;

Do náplne inhalátora však nemôžete nakvapkať éterické oleje, tým by sa zničil. Treba ho tiež pravidelne čistiť a, samozrejme, je potrebná počiatočná investícia na jeho kúpu.

Inhalácia je pre sliznice dýchacích ciest veľmi prospešná, pomáha uvoľňovať hlieny a inhalovať sa oplatí aj preventívne, stačí raz denne.

Poznáte pravidlá inhalovania? Stačí hrniec alebo je lepší inhalátor?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás