TOP 6 čajov na imunitu: Štvorka je vitamínová bomba. Už ste si ju nazbierali?

Ktoré čaje posilnia imunitu? Týchto 6 by ste v jeseni mali mať doma

Čaje na nakopnutie imunity? Tieto sú bezkonkurenčne najlepšie

V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Urobte si dobré zásoby bylinkových a ovocných čajov, ktoré dokážu podporiť imunitný systém. Nie je to vôbec zložité. Všetko sú to rastliny rastúce prirodzene u nás, snáď až na echinaceu, ktorú si musíte vypestovať, ak si ju nechcete kupovať v obchode.

Ktoré čaje nakopnú v chladnejšom období vašu imunitu?&nbsp;

Rakytník je výborným zdrojom vitamínu C a má protizápalové účinky, pomáha pri zápaloch hrdla, mandlí a pľúc, okrem iného chráni aj pred voľnými radikálmi. Na prípravu čaju môžete využiť sušené a pomleté plody rakytníka. Vtedy dostanete čaj s kyslastou ovocnou príchuťou. Pomáha aj pri nespavosti a uvoľňuje napätie.&nbsp;

Harmanček u nás prirodzene divoko rastie a je vhodný nielen pre bábätká, ale aj dospelých. Pomáha upraviť trávenie a produkciu bielych krviniek, ktoré sú dôležité pre imunitný systém. Čaj z harmančeka môžete piť, ale je vynkajúcii aj na inhalovanie, keď už máte nádchu, chrípku aleno plný nos.&nbsp;&nbsp;

Šalvia je známa pre svoje dezinfekčné a antibakteriálne účinky. Pestovať ju môžete na záhrade, ale vyskúšať to môžete aj v byte. Vďaka éterickým olejom, trieslovinám a flavonoidom ide o veľmi vhodný čaj pri prechladnutí či bolesti hrdla.

Pozor, tehotné a dojčiace ženy ho nesmú piť, len kloktať. Deťom dávajte šalviový čaj v menších dávkach a vždy sledujte ako naň reagujú.

Zabudnúť nesmieme ani na šípkový čaj, teda na čaj z plodov šípok. Tie su nabité vitamínmi a bohaté hlavne na céčko. Čaj zo šípok sa odporúča pripravovať za studena, aby sa vitamíny uchovali. Stačí sušené a podrvené šípky zaliať teplou vodou a nechať niekoľko hodín lúhovať. Vďaka nim dáte telu doslova vitamínovú bombu.&nbsp;

Na šípky môžete chodiť k lesom a na lúky počas celého septembra. Ak ich budete sušiť v rúre, nikdy neprekročte teplotu 60 stupňov. Na plechu sa šípky dobre sušia, keď ich dopredu nakrájate, napríklad na polovicu.

Čaj z rastlinky echinacea je ďalšou skvelou pomocou pre náš imunitný systém. Pomáha pri prevencii i liečbe akútnych i chronických zápalových ochorení, pri chrípkach, angínach, infekciách dýchacieho traktu.

Podľa štúdií dokáže echinacea znížiť riziko chorôb z prechladnutia dokonca až o neuveriteľných 58%. Nie nadarmo sa jej hovorí indiánske slnko.

Bazový čaj má všestranné liečivé účinky. Postaví vás na nohy, keď prechladnete. Bazu nájdeme na lesoch, lúkach, ale i záhradách. Koncom jari nás poteší voňavými kvetmi, ktoré sú plné peľu a mnohí si ich sušíme na čaj.

Koncom leta môžeme sušiť aj jeho bobule, z ktorých je čaj rovnako účinný. Vyvoláva potenie, znižuje horúčku a pomáha bojovať s voľnými radikálmi v tele, čím uľahčuje imunitnému systému jeho hlavnú činnosť v čase, kedy je telo napadnuté vírusmi.

Čaje na nakopnutie imunity? Tieto sú bezkonkurenčne najlepšie

Autor článku

Anna Balášková

Výber pre vás

Čaje na nakopnutie imunity? Tieto sú bezkonkurenčne najlepšie

Autor článku

Anna Balášková

Súvisiace články

9 tipov na využitie čaju, aj proti svrbeniu a zápachu

Britskí vedci v boji proti alergii na arašidy. Toto odporúčajú bábätkám

Bylinka, ktorá očistí pečeň a zlepší trávenie. Nie je to obyčajný čaj!

Proti rakovine a na zápaly. Čaj, ktorý vás postaví na nohy

5 SUPER účinkov, ktorými vás prekvapí obyčajná reďkovka

Dávate si toto do čaju či kávy? Dva dni riskujete infarkt, varuje lekár

Výber pre vás