Urobte si dobré zásoby bylinkových a ovocných čajov, ktoré dokážu podporiť imunitný systém. Nie je to vôbec zložité. Všetko sú to rastliny rastúce prirodzene u nás, snáď až na echinaceu, ktorú si musíte vypestovať, ak si ju nechcete kupovať v obchode.
Ktoré čaje nakopnú v chladnejšom období vašu imunitu?
1. Rakytníkový
Rakytník je výborným zdrojom vitamínu C a má protizápalové účinky.
Zdroj: Shutterstock
Rakytník je výborným zdrojom vitamínu C a má protizápalové účinky, pomáha pri zápaloch hrdla, mandlí a pľúc, okrem iného chráni aj pred voľnými radikálmi. Na prípravu čaju môžete využiť sušené a pomleté plody rakytníka. Vtedy dostanete čaj s kyslastou ovocnou príchuťou. Pomáha aj pri nespavosti a uvoľňuje napätie.