3 prírodné recepty na problémy so zápchou. Čo rozhýbe črevá?

Zápcha? 3 prírodné TIPY na rozhýbanie čriev. TOTO pomôže

Trápi vás zápcha? 3 prírodné recepty na rozhýbanie čriev

Zdravie

Ovocie ponúka širokú škálu prírodných prostriedkov ako vyriešiť zdravotné problémy a pomôcť prirodzenej obranyschopnosti.
<h2>Slivky</h2>

Sušené slivky na&nbsp;rozdiel od&nbsp;čerstvých obsahujú bór. Ten u&nbsp;žien po menopauze bráni strate vápnika z&nbsp;kostí. U mužov zase zvyšuje hladinu testosterónu a&nbsp;podporuje rast svalovej hmoty.
<ul>
<li>Energetická hodnota troch sušených sliviek: 252 kJ</li>
<li>Obsah vlákniny: 2 g</li>
<li>Ovocie je vhodné pre: ženy v&nbsp;prechode, kulturistov</li>
<li>Náš tip: Nejedzte ich pred dlhou cestou, preženie vás.</li>
</ul>

Majú viac vlákniny ako čerstvé a&nbsp;obsahujú aj viac draslíka. Pomôžu aj s&nbsp;hemoroidmi, podporujú trávenie a&nbsp;majú antibakteriálne účinky. Ak máte problémy s&nbsp;akné, vyskúšajte jednu figu denne pred raňajkami. Jedzte ich aj pri osteoporóze.

<ul>
<li>Energetická hodnota dvoch sušených fíg: 176,4 kJ</li>
<li>Obsah vlákniny: 1,5 g</li>
<li>Ovocie je vhodné pre: ľudí so&nbsp;zápchou, nečistou pleťou a&nbsp;osteoporózou</li>
<li>Náš tip: Hrsť sušených fíg účinkuje ako preháňadlo.</li>
</ul>

Nájdete ju už takmer v&nbsp;každom hypermarkete medzi sušeným ovocím aj pod názvom kustovnica čínska. Obsahuje šesť vitamínov a&nbsp;dvadsaťjeden minerálov. Stimuluje tvorbu červených a&nbsp;bielych krviniek. Posilňuje imunitný systém, chráni pred cukrovkou a&nbsp;kardiovaskulárnymi chorobami. Podporuje chudnutie a&nbsp;vylepšuje pokožku.

<ul>
<li>Energetická hodnota polovice šálky goji: 378 kJ</li>
<li>Obsah vlákniny: 2,5 g</li>
<li>Ovocie je vhodné pre: všetkých</li>
<li>Náš tip: Buďte opatrní, ak užívate lieky proti zrážavosti krvi. Goji môže oslabiť ich účinok.</li>
</ul>

3 prírodné recepty na problémy so zápchou. Čo rozhýbe črevá?

Súvisiace články

Jedlá bohaté na vlákninu: Urýchlia chudnutie a ochránia pred rakovinou

Upchatý nos a boľavé uši? Najlepšie domáce recepty

Netrávi vám? Páli vás záha? Pomôcť môžu aj tieto 4 cviky

SUPER zdravé a plné energie: ČOKO guličky bez múky a cukru

SUPER zdravá potravina nielen na raňajky: Kilá pôjdu dole rýchlejšie

Jednoduché riešenie ZÁPCHY: Týchto 5 rád vás zbaví trápenia

Výber pre vás