Beata Ditte

Brokolica obsahuje množstvo vitamínov a&nbsp;minerálnych látok. Práve obsah vitamínu C je v&nbsp;tejto zelenine najvýznamnejší. V&nbsp;100&nbsp;gramoch sa ho&nbsp;skrýva&nbsp;100&nbsp;miligramov. Obsahuje tiež horčík, vápnik pre&nbsp;zdravé kosti, draslík a&nbsp;karotenoidy.&nbsp;&nbsp;

Tento slaný koláčik poteší aj vaše trávenie. Vďaka pohánkovej múke je ľahký a&nbsp;výživný. Obsahuje fosfor, draslík, vápnik, mangán či zinok, železo či&nbsp;B-vitamíny.&nbsp;

<strong>Na brokolicový quiche s&nbsp;gorgonzolou potrebujeme:</strong>&nbsp;

<strong>Zatiaľ si pripravíme náplň:</strong>

Slaný koláč proti virózam. S vitamínom C a zdravými tukmi vlašských orieškov

Výber pre vás

Slaný koláč proti virózam. S vitamínom C a zdravými tukmi vlašských orieškov

Súvisiace články

Lahodná kaša s hruškami ráno zasýti a postaví vás na nohy

Bylinkový recept: Proti nadúvaniu a na boľavé kĺby pomôže bežné korenie

RECEPT: Hubové špecle navodia správnu jesennú atmosféru

RECEPT: Mriežkový koláč môže byť sladkou bodkou za víkendovým menu

RECEPT: Tvarohový bochník s bylinkami a mozzarelou

Pripravujete z tekvice len polievku? Vyskúšajte aj šalát, neoľutujete

RECEPT: Dáte si hruškový koláč s orechovou posýpkou?

TOP 9 najhorších potravín. Tieto na raňajky radšej vynechajte

RECEPT: Milujete zemiaky? Nemusíte si ich pripraviť len ako prílohu k mäsu

Kurkumovo-zázvorový čaj na zahriatie a posilnenie imunity. Uvarte si ho ešte dnes!

Tento koláč by mal jesť každý po päťdesiatke! Viete prečo?

Výber pre vás