Bylinkový recept: Proti nadúvaniu a na boľavé kĺby pomôže bežné korenie

Oreganový olej upokojí pokožku a zmierni úzkosť. Viete, ako ho pripraviť a použiť?

OREGANO: Spoznajte jeho liečivé účinky a pripravte si tinktúru alebo čaj

Mária Habrmanová

Je bylinka typická pre oblasť Stredomoria, ale využívaná je aj v našich končinách, najmä pri varení. Oreganový olej je známy po stáročia a má široké medicínske využitie aj vďaka jeho antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam. Obsahuje významné antioxidanty karvakrol, tymol a kyselinu rozmarínovú, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi. Liečivé látky oregana podporujú imunitný systém, zabraňujú predčasnému starnutiu buniek a rozvoju kardiovaskulárnych ochorení alebo rakoviny.

V minulosti sa používal na liečbu rôznych ochorení, vrátane uhryznutia hadom alebo pavúkom, dýchacích ťažkostí a menštruačných problémov. Nie je všeliek, ale dnes má využitie pri podpornej liečbe celého radu zdravotných problémov.

Aké má oreganový olej využitie, si prečítajte na nasledujúcej strane ►►►

<a href="https://www.sonoran.edu/2020/04/16/april-16-2020-readers-digest-dr-shokoohinia-on-10-herbs-that-can-help-ease-stress/" target="_blank" rel="noopener">Yalda Shokoohinia</a>, profesorka fytochémie na Southwest College of Naturopathic Medicine v Tempe sa pre časopise <a href="https://www.prevention.com/" target="_blank" rel="noopener">Prevention</a> podelila o svoje skúsenosti s prípravou a použitím oregana na zlepšenie zdravotných problémov.

Oreganový olej upokojí bolestivé kĺby a svaly

2 PL sušeného oregana alebo 4 PL čerstvých listov oregana dajte do šálky s olivovým alebo mandľovým olejom. Uistite sa, že je oregano úplne ponorené v oleji a nechajte zmes lúhovať 10 až 15 minút. Dajte zovrieť vodu a tesne pred bodom varu ju odstavte. Do teplého kúpeľa vložte šálku s oreganom a olejom na 10 minút. Po vychladnutí zmes prelejte do sklenenej nádoby s vekom a nechajte macerovať 2 týždne. Potom preceďte a v uzavretej nádobe vydrží olej približne 2 mesiace. Môžete ho použiť vnútorne aj zvonka.

Vmasírujte asi 1 ČL oleja na bolestivé kĺby podľa potreby.&nbsp;

Oreganový čaj zmierni menštruačné bolesti, nadúvanie aj úzkosť

Prevarte 2 šálky vody, potom pridajte 2 ČL sušených pukov harmančeka a nechajte lúhovať 20 minút. Preceďte, potom pridajte 1 až 2 kvapky oreganového oleja a 1 ČL medu. Dochutiť si ho môžete citrónovou šťavou. Pite až trikrát denne.

Koncentrácia aktívnych chemikálií v oreganovom čaji je výrazne nižšia ako v koncentrovanom esenciálnom oleji.

Oreganová tinktúra na upokojenie podráždenej pokožky

Zmiešajte 2 PL sušeného oregana alebo 4 PL čerstvých listov oregana v 2 šálkach vody. Varte 10 minút, potom odstavte zo sporáka a v teplom kúpeli nechajte šálku ešte ďalších 10 minút. Preceďte a pridajte 2 až 3 kvapky ružového esenciálneho oleja.&nbsp;

Tinktúrou navlhčite bavlnenú handričku a tlačte na svrbivú a podráždenú oblasť po dobu 20 minút, ale nezmývajte.&nbsp;Podľa potreby používajte niekoľkokrát denne.

Pokračovanie článku na ďalšej strane ►►►

Odborníci tvrdia, že oregano je bezpečné, ak sa používa v rozumnej miere, či už v kuchyni alebo pri liečbe zdravotného problému. Bezpečnosť oregana na lekárske účely nie je dostatočne preskúmaná a podložená vedeckými štúdiami. Môže mať močopudné účinky, vo väčšom množstve podráždiť žalúdok alebo na pokožke vyvolať vyrážky.

Obzvlášť pozorné pri užívaní oreganového oleja by mali byť tehotné ženy, osoby užívajúce lieky na cukrovku alebo riedenie krvi a osoby alergické na niektoré bylinky ako šalvia, tymian, majoránka, mäta, bazalka a levanduľa. Pozor, vo veľkých dávkach môže byť oreganový olej toxický a dokonca smrteľný.

&nbsp;Zdroj faktov: <a href="https://www.webmd.com/" target="_blank" rel="noopener">Web MD</a>&nbsp;

Bylinkový recept: Proti nadúvaniu a na boľavé kĺby pomôže bežné korenie

Mária Habrmanová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Bylinkový recept: Proti nadúvaniu a na boľavé kĺby pomôže bežné korenie

Mária Habrmanová

Súvisiace články

Chutná a navyše liečivá. Medovka vás poteší nielen upokojujúcim účinkom

Horoskop Zdravia na október: Baranom prospeje masáž a Raci, pozor na žalúdok

Večera pre silnú imunitu: Bylinkové cestoviny s kozím syrom

Bylinky podľa znamenia: Viete, ktorá je ta vaša? Nazbierajte si ju sami!

Zníži cholesterol, prečistí cievy, zbaví zápchy. Táto bylinka prežila aj najväčšie horúčavy

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás