Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Pripravte si recept, ktorý nezaťaží trávenie a poteší postavu

Potrebujete schudnúť? Pripravte si obed, ktorý poteší krivky

Špargľa poteší každý organizmus obsahom minerálov, najmä draslíka, železa a vápnika. Pästogramová porcia pokryje dennú dávku vitamínu C a z deväťdesiat percentnú potrebu éčka. Navyše vysokému obsahu vlákniny zlepší trávenie. Poteší aj fakt, že spomínaných päťsto gramov špargle má len 440 kJ. Využite prebiehajúcu sezónu špargle a pripravte si chutný obec či večeru. Z nasledujúcich surovín si pripravíte tri porcie.&nbsp;

Ak nemáte čas na&nbsp; prípravu špargle, zabaľte ju do vlhkej utierky a pri teplote od 5 do 10 stupňov Celzia ju skladujte maximálne 2 až 3 dni.&nbsp;

Potrebujete zhodiť? Špargľa vás zasýti a nezaťaží trávenie

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Súvisiace články

Bez diéty a cvičenia: Ako schudnúť 7 kg do začiatku letných prázdnin?

Nezbierajte si tuk na bruchu. Čo vám hrozí a ako odštartovať zmenu?

Chcete pevné brucho? 7 cvikov, ktorými odštartujete zmenu

Nudí vás kuracie mäso? TRI skvelé recepty na kuracie prsia

SUPER zálievky na šaláty, ktoré im dodajú neodolateľnú chuť

Výber pre vás