Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Pripravte si recept, ktorý nezaťaží trávenie a poteší postavu

Potrebujete schudnúť? Pripravte si obed, ktorý poteší krivky

Špargľa poteší každý organizmus obsahom minerálov, najmä draslíka, železa a vápnika. Pästogramová porcia pokryje dennú dávku vitamínu C a z deväťdesiat percentnú potrebu éčka. Navyše vysokému obsahu vlákniny zlepší trávenie. Poteší aj fakt, že spomínaných päťsto gramov špargle má len 440 kJ. Využite prebiehajúcu sezónu špargle a pripravte si chutný obec či večeru. Z nasledujúcich surovín si pripravíte tri porcie.&nbsp;

Ak nemáte čas na&nbsp; prípravu špargle, zabaľte ju do vlhkej utierky a pri teplote od 5 do 10 stupňov Celzia ju skladujte maximálne 2 až 3 dni.&nbsp;

Potrebujete zhodiť? Špargľa vás zasýti a nezaťaží trávenie

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Súvisiace články

Bez diéty a cvičenia: Ako schudnúť 7 kg do začiatku letných prázdnin?

Nezbierajte si tuk na bruchu. Čo vám hrozí a ako odštartovať zmenu?

Chcete pevné brucho? 7 cvikov, ktorými odštartujete zmenu

Nudí vás kuracie mäso? TRI skvelé recepty na kuracie prsia

SUPER zálievky na šaláty, ktoré im dodajú neodolateľnú chuť

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás