Potrebujete zhodiť? Tento obed vás zasýti, ale nezaťaží trávenie

Pripravte si recept, ktorý nezaťaží trávenie a poteší postavu

Potrebujete schudnúť? Pripravte si obed, ktorý poteší krivky

Špargľa poteší každý organizmus obsahom minerálov, najmä draslíka, železa a vápnika. Pästogramová porcia pokryje dennú dávku vitamínu C a z deväťdesiat percentnú potrebu éčka. Navyše vysokému obsahu vlákniny zlepší trávenie. Poteší aj fakt, že spomínaných päťsto gramov špargle má len 440 kJ. Využite prebiehajúcu sezónu špargle a pripravte si chutný obec či večeru. Z nasledujúcich surovín si pripravíte tri porcie.&nbsp;

Ak nemáte čas na&nbsp; prípravu špargle, zabaľte ju do vlhkej utierky a pri teplote od 5 do 10 stupňov Celzia ju skladujte maximálne 2 až 3 dni.&nbsp;

Potrebujete zhodiť? Špargľa vás zasýti a nezaťaží trávenie

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Ochorenia A-Z

Video

Pluska.sk