Nadšení, frustrovaní, apatickí? Čo cítite pri predstave, že ráno idete do práce?

Čo cítite v nedeľu večer pri predstave, že ráno idete do práce?

5 štádií syndrómu vyhorenia: V ktorom sa práve nachádzate?

Syndróm vyhorenia je to stav emocionálneho vyčerpania, ktorý vzniká v dôsledku nadmerných psychických a emocionálnych nárokov v zamestnaniach vyžadujúcich kontakt s inými ľuďmi a prebieha v niekoľkých štádiách.

V ktorom štádiu syndrómu vyhorenia ste? 

Typicky sa <a target="_blank" rel="noopener" href="https://akobuk.sk/vyhorenie-v-osobnom-zivote/"><strong>syndróm vyhorenia</strong></a> vyskytuje v profesiách „ľuďom pomáhajúcich“ ako sú zdravotnícki pracovníci, sociálni pracovníci, právnici – advokáti, pracovníci väzníc, profesionálni funkcionári, duchovní, rádové sestry, policajti, učitelia, sú to vždy ľudia, ktorí su v akomkoľvek kontakte s druhými ľuďmi. Najčastejšie postihuje ľudí vo vekovej <strong>kategórii tridsať až štyridsaťpäť rokov</strong>, tých ktorí pracujú v odbore viac ako desať rokov a ľudí emocionálne labilných. Ak je zamestnanec primerane finančne ohodnotený alebo extrovert je menšia pravdepodobnosť, že syndrómu podľadne.

Je potrebné naučiť sa zvládať stres, obmedziť nadčasové hodiny v práci na minimum, dobre si rozplánovať čas a aktívne odpočívať. Dôležitá je i fungujúca rodina, udržiavanie priateľstiev a koníček.&nbsp;Musíte si uvedomiť fakt, &nbsp;že sa nedá pomôcť celému svetu. Pomôže objavenie nového zmyslu života a jeho naplnenie skutočnými hodnotami. Farmakoterapia môže zmierniť depresívne príznaky objavujúce sa vo vyšších štádiách syndrómu, ale nerieši samotný syndróm

5 štádií syndrómu vyhorenia: V ktorom sa práve nachádzate?

Súvisiace články

Ktoré potraviny zhoršujú váš stres? Týmto sa vyhnite!

Stres pod kontrolou: Stlačte si TIETO miesta na tele pre rýchlu úľavu

Depresia útočí na mozog. Do 10 rokov spustí TOTO ťažké ochorenie

Jednoduchý postup proti stresu, zvládne ho väčšina

Neviete zaspať? Tento trik funguje do 2 minút, takmer u každého

Výber pre vás