V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Objavila sa u vás bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie a máte spálenú pokožku od slnka? V tom prípade vás pravdepodobne neobišla jedna z typických letných chorôb - úpal. Prvou pomocou je presunutie sa z priameho slnka do tieňa. Pomôžu vám tiež tekutiny v malých dúškach či pomalé ochladzovanie tela sprchou.

K letu neodmysliteľne patrí grilovanie. Pri ňom si treba dať pozor na dostatočnú tepelnú úpravu pokrmov a čerstvosť potravín. Neprepečené mäso v kombinácii s pokazenou majonézou môže poriadne potrápiť vaše črevá a pokaziť celý večer. Hnačka počas letných horúčav nie je nič príjemné. Pri jej pribehu si dajte pozor na dehydratáciu a v prípade komplikácii vyhľadajte lekára.

V letnom období stúpa kvôli neopatrnej manipulácii s grilom alebo s otvoreným ohňom aj počet prípadov popálenia. Ublížiť môžete aj žeravý uhlík z pahreby. Mrazenú zeleninu či ľad nechajte radšej v mrazničke a na ošetrenie použite studenú vodu. Popálené miesto chlaďte dovtedy, kým vás páli, aj niekoľko hodín či dní. Pomôžete tým zmenšiť rozsah zranenia. Pomôžu studené obklady a chladiace vrecúška.

Drobné úrazy z pádu na bicykli či in-line korčuliach nie je nič príjemné, no aj oni patria medzi časté letné nepríjemnosti. Odreniny je dôležité čo najskôr vyčistiť, pokojne najprv len čistou vodou. Ak je poranenie po páde hlboké, mal by ho vidieť aj lekár.

Škrabanie v hrdle alebo dráždivý kašeľ vás môže mať na svedomí nastavená klimatizácia. Teplotný rozdiel medzi vychladenou miestnosťou a vonkajškom by nemal byť vyšší ako 5 ° C. Okrem správneho nastavenia je dôležité aj jej pravidelné čistenie od prachu a baktérii. Vzduch v klimatizovanej miestnosti býva často suchý, a tým trpia naše sliznice. Ak vás prepadne škriabanie v hrdle či suchý kašeľ, príznaky môžete zmierňovať pobytom na čerstvom vzduchu a dostatočným pitným režimom.

Letné obdobie je nanešťastie časom, keď nám vie zápal močového mechúra potrápi o niečo rýchlejšie a jednoduchšie. Príčinou môžu byť neraz aj mokré plavky, výkyvy teplôt a v neposlednom rade aj kúpanie v znečistených vodách.

Zápal močových ciest častejšie potrápi ženy, ktorých močová trubica je kratšia ako u mužov. Ženy by preto mali dbať na prevenciu a vyhýbať sa noseniu mokrých plaviek. Na kúpalisko či jazero si zoberte do tašky ešte jedny navyše a po okúpaní sa prezlečte radšej do suchých. Takisto by sa mali vyhýbať tesnej spodnej bielizni.

Nepokazte si dovolenku! 6 najčastejších letných chorôb a nepríjemností

Autor článku

Anna Balášková

Výber pre vás

Nepokazte si dovolenku! 6 najčastejších letných chorôb a nepríjemností

Autor článku

Anna Balášková

Súvisiace články

Máte na záhrade bazén? Nevolajte na kúpanie deti od susedov, radí odborníčka

Trápia vás opuchnuté členky? Čo sa za nimi v lete najčastejšie skrýva?

Aký prípravok najlepšie upokojí opálenú pokožku? Tomuto sa vyhnite!

Po lete vráskavejší? Čo zabráni vzniku vrások aj mokrým mapám na tričku?

8 letných SUPERpotravín proti rakovine, cukrovke či Alzheimeru

8 najväčších letných nástrah štíhlej línie. Vymeňte ich za TOTO

Výber pre vás