GREP je skvelý na chudnutie. Ale ak ho jete s TÝMTO, riskujete!

Tukožrútsky GREP vás zbaví kíl, ale pozor! Tu sa mu radšej vyhnite

GREP je dobrý spaľovač tukov, ale pozor na TÚTO kombináciu

Mária Habrmanová

Niektoré vedecké dôkazy podporujú konzumáciu grepu s ohľadom na jeho pozitívne účinky pri chudnutí, niektorí sa zase obávajú, že jeho zvýšená konzumácia vie v tele narobiť aj veľa škody, informuje <a href="https://dobrejedlo.pluska.sk/" target="_blank" rel="noopener">Dobré jedlo</a>.&nbsp;

Konzumáciou grepu do tela dostanete dostatok vitamínu C, ktorý podporí vašu imunitu. Jeden pohár grepovej šťavy obsahuje viac než 100 % odporúčanej dennej dávky. Grep je tiež dobrým potravinovým zdrojom vitamínu B a kyseliny listovej, ktoré sú dôležité pre metabolizmus glukózy v tele a rast buniek. Betakarotén v grepe zase pomáha predchádzať tvorbe vrások a spomaľuje proces starnutia pokožky. Okrem toho obsahuje významné enzýmy podporujúce látkovú výmenu. Bohatý je tiež na minerály ako vápnik, horčík a draslík.

Článok pokračuje na ďalšej strane ►►►

Jedna šálka šťavy z grepu obsahuje len 96 kalórií. Samotné ovocie má 1,4 g vlákniny, ktorá zabezpečuje pocit plnosti, čím menej zjete a súčasne podporuje peristaltiku čriev a ľahšie vyprázdňovanie. Obsahuje tiež pektín, ktorý podporuje trávenie a reguluje hladinu cukru v krvi. Ten sa nachádza v blane, ktorá obaľuje dužinu grepu. Teda ju nešúpte, aj keď väčšina z vás to tak robí.

Špecifickú horkastú chuť grepu spôsobuje látka glykosid naringin, ktorý podporuje metabolizmus a látkovú výmenu. Metabolizmus sa vám spomaľuje vekom. Avšak, telesné cvičenie môže budovať svaly, ktoré vám s metabolizmom pomáhajú. Grepová šťava ponúka podobný účinok ako cvičenie, pokiaľ ide o stratu hmotnosti. Je to skvelý spaľovač tukov, najlepší nalačno.

Navyše, grepy sú plné vody, čím zabezpečujú dostatočnú hydratáciu pre telo, ktorá je pri chudnutí dôležitá.

Zvýšený metabolizmus poskytuje veľa zdravotných výhod.

Pozor! Konzumácia grepovej šťavy nie je ale vhodná pre&nbsp;všetkých, a&nbsp;to aj napriek prípadným zdravotným benefitom.&nbsp;

Dôvod spočíva v&nbsp;konkrétnej chémii vášho tela. Niektoré enzymatické ochorenia nedokážu spolupracovať s&nbsp;potravou, akou sú citrusy a&nbsp;konkrétne grep. V takom prípade sa medikamentózna liečba vylučuje s&nbsp;konzumáciou grepu a&nbsp;grepovej šťavy, aby nedošlo ku zlyhaniu účinku životne dôležitých liekov u&nbsp;pacientov.&nbsp;

Mnohé <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27709656/" target="_blank" rel="noopener">štúdie</a> potvrdzujú fakt, že grepy alebo grepová šťava môžu interagovať s niektorými liekmi a ovplyvňovať tak ich účinky. Bolo identifikovaných viac než 30 takýchto interakcií. A ktoré lieky grepom nezapíjať?

Ide o&nbsp;tabletky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, niektoré druhy liekov na&nbsp;kontrolu krvného tlaku a&nbsp;mnohé druhy antikoncepčných piluliek. Ak musíte brať lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom, či je vhodné s nimi konzumovať aj grepový džús.&nbsp;

GREP je skvelý na chudnutie. Ale ak ho jete s TÝMTO, riskujete!

Súvisiace články

Viete, ktorý z vitamínov účinkuje aj proti bolesti chrbtice?

TOTO vitamínmi nabité ovocie vás omladí, a nielen to. Vyskúšate?

Dotknú sa kože a problém je na svete. Na ktoré rastliny si v lete treba dávať pozor?

6 SUPER dôvodov prečo sa oplatí jesť pravidelne broskyne

Chcete jesť ovocie a zeleninu zdravšie? Urobte s nimi TOTO

Výber pre vás