3 kroky ako uvoľniť nos bez kvapiek. Stačia vám 2 minúty!

Ako rýchlo uvoľniť nos? Ide to aj bez kvapiek. Tento TRIK pomôže do 2 minút!

Plný nos? Jednoduchý TRIK prinesie uvoľnenie do 2 minút! Ide to aj bez kvapiek

Adriana Fábryová

<p>Upchatý, zahlienený nos znamená klasickú nádchu. Tá je jedným z&nbsp;príznakov prechladnutia, ktoré zväčša prichádza s&nbsp;chladnejším počasím vonku. Ďalšími sú kýchanie, kašľanie. Ak sa k&nbsp;nim pridajú bolesti hrdla, únava, podráždenosť, či dokonca zvýšená teplota, môže už ísť o&nbsp;vírusovú infekciu.&nbsp;</p>

<h2>1. Krok</h2>
<p>Tlačte si špičku jazyka asi sekundu do&nbsp;podnebia a&nbsp;potom jazyk uvoľnite.</p>
<h2>2. Krok</h2>
<p>Súčasne s&nbsp;prvým krokom stlačte na&nbsp;sekundu ukazovákom a&nbsp;prostredníkom jednej ruky body z&nbsp;vnútornej strany oboch obočí. Potom tlak uvoľnite. Oba kroky opakujte súčasne viac ráz za sebou približne 30&nbsp;sekúnd.</p>
<h2>3. Krok</h2>
<p>Teraz sa hlboko nadýchnite, zakloňte hlavu dozadu smerom k&nbsp;zátylku a&nbsp;nosné dierky si z&nbsp;každej strany chyťte palcami a&nbsp;ukazovákmi. Zadržte dych. Snažte sa vydržať čo najdlhšie, až vám to bude nepríjemné.</p>

<p><strong>Po tomto cvičení by sa vám mal nos uvoľniť. Ak to nepomôže, siahnite po ďalších&nbsp;osvedčených trikoch:</strong></p>
<p>Nos si dva razy denne preplachujte <strong>slanou vodou</strong> alebo si do&nbsp;neho kvapkajte slaný sprej z&nbsp;lekárne. Zvlhčíte si tak nosovú sliznicu. Pozor na&nbsp;návykové spreje, ktoré vám nos síce uvoľnia, ale zároveň vytvárajú závislosť.</p>
<p>Niekomu pomáha <strong>naparovanie so&nbsp;slanou vodou alebo s&nbsp;éterickým olejom</strong>, inému inhalácia cez špeciálny rozprašovací prístroj. Na&nbsp;ten nedajú dopustiť najmä ľudia, ktorí profesionálne pracujú s&nbsp;hlasom - učitelia, herci a&nbsp;speváci.</p>

<h2>Nie je to alergia?&nbsp;</h2>
<p>Nádcha, ktorá sa prejavuje upchatým nosom, opuchnutou a&nbsp;svrbiacou nosovou sliznicou a&nbsp;výtokom spojeným so&nbsp;zatekaním hlienov do&nbsp;hrtana, však môže signalizovať aj alergiu. Zatiaľ čo infekčnú nádchu majú na&nbsp;svedomí zväčša baktérie či vírusy, neinfekčnú, teda alergickú, zapríčiňuje precitlivená reakcia imunitného systému.</p>
<p>Ak smoklíte, kýchate a&nbsp;kašlete v&nbsp;čase kvitnutia rastlín a&nbsp;stromov, zbystrite pozornosť. Ale aj keď vás trápia celoročné prejavy, navštívte alergiológa. Vyšetrí vás a&nbsp;povie vám, či ide o&nbsp;alergickú nádchu, alebo nie. Od&nbsp;toho závisí ďalšia liečba.&nbsp;</p>

Plný nos? Jednoduchý TRIK prinesie uvoľnenie do 2 minút! Ide to aj bez kvapiek

Súvisiace články

7 rýchlych receptov proti viróze. Tieto bylinky zaženú prvé príznaky

Covid alebo chrípka? Toto sú hlavne rozdiely, ktoré by ste mali poznať

Imunitu posilnite aj bez liekov: TOP 5 trikov nedá virózam šancu!

Angína alebo len bežná bolesť hrdla? Ako ich vyliečiť?

Máte nádchu? Ak sa liečite na vysoký tlak, musíte byť opatrní

Chrípka môže spustiť zlyhanie srdca i infarkt: Na TOTO si dajte pozor!

Výber pre vás