Nočná košeľa, bavlnené pyžamo, priateľove XL tričko sú pohodlné, lebo neobmedzujú prekrvenie tela ani dýchanie. Vo&nbsp;voľnom úbore sa nebudete ani toľko potiť, takže oddýchne si aj koža.

Zabudnite aspoň v&nbsp;noci na&nbsp;úzky top, legíny či dokonca trendovú sťahovaciu bielizeň, hoci v&nbsp;nich vyzeráte štíhlejšie. Zdraviu a&nbsp;dobrému spánku tieto kúsky neprospievajú.

Máte radšej spodné prádlo?&nbsp;Čítajte ďalej ►►►

Kamarátka vám poradila spať v&nbsp;podprsenke, lebo tak si vaše prsia udržia formu aj v&nbsp;noci? Hlúposť. Kým sa v&nbsp;nej milujete, je to v&nbsp;poriadku a&nbsp;sexi, ale pred spánkom šup s&nbsp;ňou dole.

Či obyčajná, čipkovaná, push-up alebo s&nbsp;kosticami, všetky obmedzujú cirkuláciu krvi, dýchanie a&nbsp;vytvárajú tlak na&nbsp;hrudný kôš. Trvalý tlak kostíc môže mať za následok vznik cýst. Ďalším rizikom je plesňová infekcia. Tá sa môže rozvinúť, keď sa v&nbsp;noci v&nbsp;okolí podprsenky potíte a&nbsp;koža ostane bez čerstvého vzduchu.

Podprsenky z&nbsp;menej kvalitných syntetických materiálov môžu obsahovať vyššie množstvo toxických látok, ktoré majú rakovinotvorné účinky.

Ponožky na noc? Odpoveď na ďalšej strane ►►►

Nepôsobia síce veľmi sexi, ale napomáhajú dobrému spánku. Ak nohám doprajete teplo, znižuje sa vám krvný tlak a&nbsp;vaše telo sa lepšie pripraví na&nbsp;„dobrú noc“. Štúdie ukazujú, že ľudia s&nbsp;pocitom teplých nôh zaspia rýchlejšie.

Spodná bielizeň do postele? odpoveď na ďalšej strane ►►►

S výnimkou sexu do&nbsp;postele nepatrí. Pre&nbsp;vaše intímne partie, ktoré sa priamo dotýkajú pokožky, je lepšie, ak sa im aspoň v&nbsp;noci doprajete viac vzduchu. V&nbsp;nohavičkách, najmä ak sú tesné, vzniká vlhký, tmavý a&nbsp;teplý priestor, ktorý je ideálnou pôdou pre&nbsp;baktérie alebo kvasinky. Tie nekvalitnejšie a&nbsp;zo&nbsp;syntetiky neraz obsahujú vyššie dávky formaldehydu, toxických farbív či chrómu, čo sú rakovinotvorné látky.

Spíte nahí? Či je to dobré, dozviete sa na ďalšej strane ►►►

Spať nahá má veľa predností. V&nbsp;zime sa možno budete musieť trochu prekonať, ale keď sa zababušíte do&nbsp;periny, bude vám fajn. Budete sa cítiť voľne a&nbsp;sexi, nebude vám prekážať nijaký odev a&nbsp;vaše telo si lepšie udrží konštantnú teplotu. Nevýhodou je, že pot z&nbsp;kože nevsiakne do&nbsp;pyžama, ale priamo do&nbsp;obliečok.

Príroda či syntetika? Dozviete sa na ďalšej strane ►►►

Do postele nepatrí polyester ani iné syntetické materiály. Vaše pyžamo či nočná košeľa, ale aj obliečka a&nbsp;plachta, by mali byť z&nbsp;prírodných materiálov ako je bavlna, hodváb či jersey, či už čistý alebo kombinovaný s&nbsp;viskózou.

Prírodné vlákna dovolia vašej pokožke dýchať, vyhnete sa vyrážkam a&nbsp;podráždenej pokožke. Dajte si pozor na&nbsp;potlače na&nbsp;tričku či vrchnej časti pyžama. Tie sú neraz napustené toxickými látkami, ktoré pri dlhodobom nosení môžu vyvolať kontaktnú alergiu, hormonálne poruchy či dokonca rakovinu.

Spíte v pyžame, negližé či nahá? Čo si na noc obliecť a čo radšej nie

Výber pre vás

Spíte v pyžame, negližé či nahá? Čo si na noc obliecť a čo radšej nie

Súvisiace články

Jedna z najsilnejších liečivých rastlín sveta podľa vedcov

Kašeľ aj poruchy spánku: Táto alergia na bežnú potravinu má zaujímavé príznaky

Vedci potvrdili, že nedostatok spánku u detí vedie k vážnej diagnóze

Robíte toto počas spánku? Môže vám hroziť rakovina, toto radia odborníci

Rýchlo uvarený obed či večera? Aj hladný študent si ich navarí

Výber pre vás