Nočná košeľa, bavlnené pyžamo, priateľove XL tričko sú pohodlné, lebo neobmedzujú prekrvenie tela ani dýchanie. Vo&nbsp;voľnom úbore sa nebudete ani toľko potiť, takže oddýchne si aj koža.

Zabudnite aspoň v&nbsp;noci na&nbsp;úzky top, legíny či dokonca trendovú sťahovaciu bielizeň, hoci v&nbsp;nich vyzeráte štíhlejšie. Zdraviu a&nbsp;dobrému spánku tieto kúsky neprospievajú.

Máte radšej spodné prádlo?&nbsp;Čítajte ďalej ►►►

Kamarátka vám poradila spať v&nbsp;podprsenke, lebo tak si vaše prsia udržia formu aj v&nbsp;noci? Hlúposť. Kým sa v&nbsp;nej milujete, je to v&nbsp;poriadku a&nbsp;sexi, ale pred spánkom šup s&nbsp;ňou dole.

Či obyčajná, čipkovaná, push-up alebo s&nbsp;kosticami, všetky obmedzujú cirkuláciu krvi, dýchanie a&nbsp;vytvárajú tlak na&nbsp;hrudný kôš. Trvalý tlak kostíc môže mať za následok vznik cýst. Ďalším rizikom je plesňová infekcia. Tá sa môže rozvinúť, keď sa v&nbsp;noci v&nbsp;okolí podprsenky potíte a&nbsp;koža ostane bez čerstvého vzduchu.

Podprsenky z&nbsp;menej kvalitných syntetických materiálov môžu obsahovať vyššie množstvo toxických látok, ktoré majú rakovinotvorné účinky.

Ponožky na noc? Odpoveď na ďalšej strane ►►►

Nepôsobia síce veľmi sexi, ale napomáhajú dobrému spánku. Ak nohám doprajete teplo, znižuje sa vám krvný tlak a&nbsp;vaše telo sa lepšie pripraví na&nbsp;„dobrú noc“. Štúdie ukazujú, že ľudia s&nbsp;pocitom teplých nôh zaspia rýchlejšie.

Spodná bielizeň do postele? odpoveď na ďalšej strane ►►►

S výnimkou sexu do&nbsp;postele nepatrí. Pre&nbsp;vaše intímne partie, ktoré sa priamo dotýkajú pokožky, je lepšie, ak sa im aspoň v&nbsp;noci doprajete viac vzduchu. V&nbsp;nohavičkách, najmä ak sú tesné, vzniká vlhký, tmavý a&nbsp;teplý priestor, ktorý je ideálnou pôdou pre&nbsp;baktérie alebo kvasinky. Tie nekvalitnejšie a&nbsp;zo&nbsp;syntetiky neraz obsahujú vyššie dávky formaldehydu, toxických farbív či chrómu, čo sú rakovinotvorné látky.

Spíte nahí? Či je to dobré, dozviete sa na ďalšej strane ►►►

Spať nahá má veľa predností. V&nbsp;zime sa možno budete musieť trochu prekonať, ale keď sa zababušíte do&nbsp;periny, bude vám fajn. Budete sa cítiť voľne a&nbsp;sexi, nebude vám prekážať nijaký odev a&nbsp;vaše telo si lepšie udrží konštantnú teplotu. Nevýhodou je, že pot z&nbsp;kože nevsiakne do&nbsp;pyžama, ale priamo do&nbsp;obliečok.

Príroda či syntetika? Dozviete sa na ďalšej strane ►►►

Do postele nepatrí polyester ani iné syntetické materiály. Vaše pyžamo či nočná košeľa, ale aj obliečka a&nbsp;plachta, by mali byť z&nbsp;prírodných materiálov ako je bavlna, hodváb či jersey, či už čistý alebo kombinovaný s&nbsp;viskózou.

Prírodné vlákna dovolia vašej pokožke dýchať, vyhnete sa vyrážkam a&nbsp;podráždenej pokožke. Dajte si pozor na&nbsp;potlače na&nbsp;tričku či vrchnej časti pyžama. Tie sú neraz napustené toxickými látkami, ktoré pri dlhodobom nosení môžu vyvolať kontaktnú alergiu, hormonálne poruchy či dokonca rakovinu.

Spíte v pyžame, negližé či nahá? Čo si na noc obliecť a čo radšej nie

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Spíte v pyžame, negližé či nahá? Čo si na noc obliecť a čo radšej nie

Súvisiace články

Jedna z najsilnejších liečivých rastlín sveta podľa vedcov

Kašeľ aj poruchy spánku: Táto alergia na bežnú potravinu má zaujímavé príznaky

Vedci potvrdili, že nedostatok spánku u detí vedie k vážnej diagnóze

Robíte toto počas spánku? Môže vám hroziť rakovina, toto radia odborníci

Rýchlo uvarený obed či večera? Aj hladný študent si ich navarí

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás