Beriete do rúk túto obľúbenú vec? Uberá až dva roky života

Večerný návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Robíte ho?

Návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Večer ho robí väčšina z nás

Čím viac sa vedci špárajú v našich zlozvykoch, tým menej ospravedlnenia pre ne nachádzajú. Ktorý je to tentokrát?

Aj vy ste si doteraz mysleli, že existuje „zdravý alkohol“ v podobe malého pivka či <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ako-podat-prvu-pomoc-ked-to-kamarat-prezenie-alkoholom-radi-zachranar">deci vínka</a> denne? Asi vás musíme sklamať. Podľa najnovších dát University of Pennsylvania už ani mierne až striedme popíjanie alkoholu nie je v poriadku, ba dokonca škodí mozgu.

Výskumníci analyzovali údaje od viac ako 36 000 dospelých, pričom našli súvislosť medzi pitím a zníženým objemom mozgu. Ten sa spúšťa už pri priemernej úrovni spotreby menej ako jednej alkoholovej jednotky denne – čo je ekvivalent malého pivka a stúpa s každým ďalším nápojom. Čím je toho viac, tým väčšia daň.

Fyziológia vplyvu ťažkého pitia na mozog je jasná. Vedie k zmenám v štruktúre i veľkosti mozgu a k ubúdaniu <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/skore-priznaky-alzheimera-nevsimnete-slovaci-vymysleli-co-ho-odhali-zarodku">sivej i bielej mozgovej hmoty</a> spojeným s kognitívnymi poruchami. Lenže toto robí už niekoľko „malých“ alebo vínečiek týždenne.

<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2022/03/220304090349.htm#:~:text=a%20new%20study.-,Researchers%20analyzed%20data%20from%20more%20than%2036%2C000%20adults%20that%20found,rises%20with%20each%20additional%20drink.">Science Daily</a> cituje príklad: Rozdiel jednej jednotky alkoholu (malé pivo) a dvoch jednotiek (veľké pivo alebo pohár vína) u päťdesiatnika je ekvivalentný starnutiu o dva roky. Ak v tom istom veku pijete ešte viac, znamená to starnúť predčasne až o tri roky, informovali vedci v časopise <a href="https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5">Nature Communications</a>.

Hoci sú známe výsledky i iných štúdií, podľa ktorých je striedme pitie pre zdravie zanedbateľné, či dokonca prospešné, americkí výskumníci kontrujú zatiaľ zrejme najväčším datasetom údajov.

Návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Večer ho robí väčšina z nás

Súvisiace články

Nenápadné, ale zákerné! 10 vecí, ktoré skracujú život: Na šestku extra pozor!

Čo sa oplatí piť večer? Doprajte si TIETO nápoje: Na spánok i proti kilám navyše

Skúsená dermatologička vám poradí, ako zbytočne neurýchľovať starnutie pleti

Chorú pečeň prezradia tieto nenápadné príznaky. Ako ju ozdraviť?

Pečeň sa oplatí posilniť. Štvrtý tip vám bude chutiť

Výber pre vás