Beriete do rúk túto obľúbenú vec? Uberá až dva roky života

Večerný návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Robíte ho?

Návyk, ktorý extrémne urýchľuje starnutie. Večer ho robí väčšina z nás

Čím viac sa vedci špárajú v našich zlozvykoch, tým menej ospravedlnenia pre ne nachádzajú. Ktorý je to tentokrát?

Aj vy ste si doteraz mysleli, že existuje „zdravý alkohol“ v podobe malého pivka či <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ako-podat-prvu-pomoc-ked-to-kamarat-prezenie-alkoholom-radi-zachranar">deci vínka</a> denne? Asi vás musíme sklamať. Podľa najnovších dát University of Pennsylvania už ani mierne až striedme popíjanie alkoholu nie je v poriadku, ba dokonca škodí mozgu.

Výskumníci analyzovali údaje od viac ako 36 000 dospelých, pričom našli súvislosť medzi pitím a zníženým objemom mozgu. Ten sa spúšťa už pri priemernej úrovni spotreby menej ako jednej alkoholovej jednotky denne – čo je ekvivalent malého pivka a stúpa s každým ďalším nápojom. Čím je toho viac, tým väčšia daň.

Fyziológia vplyvu ťažkého pitia na mozog je jasná. Vedie k zmenám v štruktúre i veľkosti mozgu a k ubúdaniu <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/skore-priznaky-alzheimera-nevsimnete-slovaci-vymysleli-co-ho-odhali-zarodku">sivej i bielej mozgovej hmoty</a> spojeným s kognitívnymi poruchami. Lenže toto robí už niekoľko „malých“ alebo vínečiek týždenne.

<a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2022/03/220304090349.htm#:~:text=a%20new%20study.-,Researchers%20analyzed%20data%20from%20more%20than%2036%2C000%20adults%20that%20found,rises%20with%20each%20additional%20drink.">Science Daily</a> cituje príklad: Rozdiel jednej jednotky alkoholu (malé pivo) a dvoch jednotiek (veľké pivo alebo pohár vína) u päťdesiatnika je ekvivalentný starnutiu o dva roky. Ak v tom istom veku pijete ešte viac, znamená to starnúť predčasne až o tri roky, informovali vedci v časopise <a href="https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5">Nature Communications</a>.

Hoci sú známe výsledky i iných štúdií, podľa ktorých je striedme pitie pre zdravie zanedbateľné, či dokonca prospešné, americkí výskumníci kontrujú zatiaľ zrejme najväčším datasetom údajov.