Určite nielen pleti, ale celému organizmu prospeje, ak sa celoživotne nastavíte na zdravú životosprávu. Čo sa oplatí jesť, čo škrtnúť a na čo si dávať pozor? Poradí vám skúsená dermatologička.
Pozor na cukor
Znížte konzumáciu rafinovaného cukru. Nahraďte ho radšej čerstvým ovocím a prirodzenými cukrami, ktoré nie sú súčasťou konzervovaných a chemicky spracovaných potravín. Platí to aj pre sladené nápoje. Ideálnou tekutinou stále zostáva pramenistá čistá voda. Ani pravidelný pitný režim vám však nepomôže so suchou pleťou, na tú je prikrátka. V tomto prípade treba staviť len na pravidelnú hydratačnú starostlivosť, či už doma, alebo pomocou profesionálnych ošetrení.
Chudnutie pridá vek?
Vďaka správnemu stravovaniu sa môžete napríklad vyhnúťnárazovému a výraznému chudnutiu, aj to sa môže podpísať pod vašu vizáž. „Ak niekto veľmi výrazne schudne, skutočne pôsobí starším dojmom,“ hovorí dermatologička MUDr. Alexandra Rozborilová, PhD. „Na tvári sa nachádza povrchový aj hĺbkový tuk. Pri starnutí postupne dochádza k resorpcii, vstrebávaniu, viacerých štruktúr. Ustupuje napríklad kosť, rovnako aj na ňu nadväzujúci hĺbkový tuk i povrchové tukové vankúšiky.“ Pri strate podkožného tuku pleť postupne ochabne a človek vyzerá unavene, padajú mu kútiky, lebo sa uvoľní koža v oblasti sánky.
Z hľadiska zdravia je určite vhodné zbaviť sa nadváhy v každom veku, ideálne však pod dohľadom odborníka a so správne nastaveným jedálnym lístkom. Rovnako odborníci vám potom doladia aj vzhľad. „Jednotlivé vrstvy tuku sa dajú nahradiť látkami, ku ktorým patrí napríklad kyselina hyalurónová. Vieme ju vpichnúť do veľmi hlbokej vrstvy kože, nahradí kosť i hĺbkový tuk,“ upokojuje Alexandra Rozborilová.
Pozor na zlozvyky
Čo najskôr sa oplatí zatočiť aj s ďalšími zlozvykmi, fajčením i popíjaním alkoholu. Podľa odborníčky si všimnete zlepšenie kvality pleti už po niekoľkých dňoch bez cigariet. „Pokožka fajčiarov je mdlá. Každou cigaretou sa totiž zužujú povrchové kožné cievy, odtieň pleti je potom šedivý. Fajčiari musia na pleť používať oveľa viac anti-age prípravkov, nielen krémov. Musia absolvovať ošetrenia ako napríklad mezoterapiu alebo skin booster, aby kompenzovali negatívne dôsledky fajčenia,“ vysvetľuje dermatologička.
