Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Niekto si ráno rád poleňoší, odloží zvonenie budíku na trikrát, ďalší sa ponáhľa a&nbsp;nemá čas a&nbsp;Elaine LaLanne štartuje svoj deň úplne inak. Pre mnohých je vzorom dobrého starnutia. Ako píše New York Times, spôsobila revolúciu v&nbsp;modernom cvičení.

Prv než vstane z&nbsp;postele, už cvičí. Možno sa vám to zdá šialené, ale takáto ranná rozcvička dokáže človeka pozitívne nabudiť a&nbsp;naplniť energiou. Ležiac na posteli urobí Elaine dva tucty nožných zdvihov a&nbsp;posilní si spodné brušné svaly. V&nbsp;kúpeľni pri umývadle spraví šikmé kliky, čím posilní horné brušné svaly a&nbsp;keď sa oblečie a&nbsp;nalíči ide do domácej posilňovne, kde má bežiaci pás, na ktorom beháva do kopca, na ďalšom stroji precvičí svaly chrbta a nakoniec&nbsp;spraví niekoľko drepov.

To všetko jej zaberie pomerne krátky čas. „Dvadsať minút denne mi pomáha na mojej ceste,“ uviedla Elaine, ktorá žije v&nbsp;americkej Kalifornii.

Už ste počuli náš podcast?

Čo je nevyhnutné, aby ste dokázali mať v rokoch takýto entuziazmus a odhodlanie? Čítajte ďalej ►►►

Ale to, čo jej skutočne pomáha, ako vraví, je nad jej ramenami. „Musíte veriť, že to dokážete. Všetko začína v mysli,“ uvidela 97 ročná žena s&nbsp;tým, že táto viera ju udržala fyzicky aktívnu aj napriek zraneniam a&nbsp;emocionálnym výkyvom.

Ale Elaine LaLanne nie je dáma v&nbsp;rokoch, ktorá objavila cvičenie na staré kolená. Jej manžel Jack LaLanne, ktorý zomrel v&nbsp;roku 2011 sa venoval fitness priemyslu takmer 60 rokov. Okrem predaja športového vybavenia a&nbsp;doplnkov výživy sa objavoval aj v&nbsp;americkej televíznej šou a&nbsp;prevádzkoval sieť telocviční.

Je jasné, že prvá dáma fitness už nie je tak aktívna ako kedysi, ale desaťročia aktivity, intenzívneho cvičenia a&nbsp;neustály tréning jej pomáhajú byť stále mobilnou, zotaviť sa po pádoch a&nbsp;mať pozitívny prístup, myslenie. A&nbsp;to by mohol dokázať každý, stačí viera v&nbsp;samého seba a&nbsp;vytrvalosť.

Má 97 a vyzerá na 60. Táto dáma má recept na dlhovekosť!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Má 97 a vyzerá na 60. Táto dáma má recept na dlhovekosť!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Menej náročná sestra cvičenia zrýchli spaľovanie: Viete, o čom je reč?

Najväčšie chyby pri cvičení. Toto ste robili celý život zle!

Chcete schudnúť? 7 vecí vám pomôže bez úpravy stravy a cvičenia

Prekvapujúce fakty o cvičení pred spaním a jeho účinku na kvalitu spánku

Schudla 36 kíl, aj keď necvičí: Bianka z Levíc prišla na dôležité pravidlo

Nechce sa vám cvičiť? Tieto 4 triky vám pomôžu začať

Straste faldy! Obyčajné detské cvičenie je zabijakom tukov

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás