Cvičenie - Najnovšie články

Cvičenie Všetky témy

Aj v seniorskom veku udržujte sociálne kontakty, poďakuje sa vám nielen hlava.

včera 11:00

6 obyčajných tipov, ktoré vytrénujú mozog v každom veku

Aj hlavu sa oplatí držať v kondícii. Len nové podnety pomôžu, aby ste mali sviežu myseľ aj vo vyššom veku.

Bolesť chrbta sa často ohlási aj po dlhom sedení.

22.6. 2022 8:00

6 cvikov proti bolesti chrbta. Kedy ste sa naposledy natiahli?

Nepozerajte sa na strečing cez prsty, pre telo je rovnako dôležitý ako posilňovanie. Usedené telo si na sklonku dňa zaslúži jemné natiahnutie.

Výskok z drepu vám pomôže spaľovať tuky.

15.6. 2022 14:02

Pri ktorých činnostiach spálite najviac kalórií? Vyberte si TÚ svoju

Pri každej činnosti ktorú robíte, či je to cvičenie, šport, upratovanie alebo obyčajná chôdza, spaľujete kalórie. Ak to robíte aspoň hodinu, tak obed alebo večera je spálená.

15.6. 2022 8:00

6 SUPER cvikov, vďaka ktorým bude šúchanie stehien minulosťou

Pravidelné posilňovanie stehien nie je nikdy na škodu. Zaraďte si do tréningu efektívne cviky.

10.6. 2022 9:04

Jeden cvik precvičí celé telo, stačí správne skombinovať pohyby

Trénerka Lucia Medeková vám ukáže ako na to

Beautiful,Blonde,Woman,Doing,Home,Workout,Indoors.,Woman,Practice,Yoga

8.6. 2022 14:02

10 jednoduchých vecí, ktoré vám zaručia vysnívanú postavu.

Nikdy nebolo ľahšie dosiahnuť vytúženú postavu ako teraz. Stačí spraviť niekoľko jednoduchých vecí a konečne si kúpite o číslo menšie nohavice.

8.6. 2022 8:00

TIP trénerky na cvik, ktorý rozpumpuje celé telo. Pozrite si efektívny podrep

Originálna kombinácia bežných pohybov vám príjemne rozprúdi krv a zároveň posilní svalstvo nôh, paží a poteší chrbát.

New,York,,Ny,-,October,28:,Actresses,Jennifer,Aniston,And

1.6. 2022 11:01

Viete v čom je tajomstvo mladosti TÝCHTO celebrít? Stačia 2 veci

Naozaj nemusí byť ťažké ani po 40 zostať krásna a fit bez odriekania. Stačí urobiť pár malých zmien. Pozrite sa ako to robia slávne krásky a inšpirujte sa ich zdravým životným štýlom.

Krčná chrbtica trpí najmä v predklone a s presunutou hlavou.

30.5. 2022 8:00

5 cvikov, ktoré pomôžu preťažovanej krčnej chrbtici. Vyskúšajte ich hneď

Ideálne je, ak držíte hlavu v predĺžení chrbtice. Pri akomkoľvek vychýlení, oblasť krku zaťažujete a postupne pocítite napätie.

26.5. 2022 0:01

Dvojitá brada, bucľaté líca? 30-dňová výzva zoštíhli TVÁR, ak dodržíte 4 veci

Máte okrúhlu tvár, bucľaté líčka či dvojitú bradu? Ako sa ich účinne zbaviť? A je vôbec možné cielené chudnutie?

Sezóna letných tielok či plaviek si vyžaduje pevné svaly.

25.5. 2022 8:00

Ruky ako huspenina? Zabudnite na to a nepotrebujete ani činky

Letná sezóna klope na dvere a s ňou i odhalené ramená. Začnite spevňovať paže a začleňte do tréningu ich posilňovanie. Oplatí sa to.

Happy,Girl,Showing,Her,Slim,Figure,After,Workout

19.5. 2022 11:00

Schudnite LEN vďaka jednej bežnej veci. Zaručene funguje!

Ak sa chudnutie spojí s oddychom a pohodou, tak to ide jedna radosť. Vyrazte na hory a spoznajte krásne miesta, načerpajte energiu a schudnite zároveň. V tomto článku sme sa inšpirovali webom Nový čas pre ženy.