Čo na vrásky okolo úst, účinná tvárová gymnastika a mejkap
16. 1. 2025, 6:02
Zdroj: shutterstock
Ako odstrániť vrásky okolo úst? Nedá sa to úplne, no vrásky možno čiastočne vyhladiť a predchádzať im aj úplne prirodzene, bez zásahov zvonku. Tieto cviky poznáte?
Vrásky okolo úst sú bežným problémom pribúdajúceho veku, no netreba sa s nimi hneď zmieriť. Existujú účinné spôsoby, ako ich vznik oddialiť, ich hĺbku zmierniť, prípadne ich šikovným maskovaním spraviť menej nápadnými.
Aké typy vrások okolo úst sú najčastejšie?
Vrásky okolo úst možno rozdeliť do niekoľkých typov:
- Fajčiarske vrásky, tenké zvislé čiary nad hornou perou, často sú spojené s opakovanými sťahmi svalov okolo úst, najmä pri fajčení, prípadne častom používaní slamky pri pití.
- Klesnuté kútiky, ktoré sa prehlbujú pri kútikoch úst a smerujú nadol, sú spôsobené stratou elasticity a objemu v tejto oblasti, nepomáha im častý hnevlivý či sklesnutý výraz.
- Nosovo-ústne ryhy, prebiehajú od strán nosa ku kútikom úst, zvyčajne sa objavia s pribúdajúcim vekom v dôsledku ochabnutia kože a pôsobenia gravitácie.
- Marionetové či bábkové čiary, ktoré smerujú od kútikov smerom dolu k brade a vytvárajú vzhľad bábky.
Vráskam okolo úst sa úplne nevyhneme
Čím sme starší, tým viac klesá naša produkcia kolagénu a elastínu. Tieto dve základné látky zaisťujú pevnosť a pružnosť našej pokožky, takže je jasné, že ich ubúdanie vedie k ochabovaniu pokožky a prehlbovaniu vrások.
Okrem toho mimika, opakované pohyby tváre spojené s rôznymi výrazmi, ako je časté rozprávanie alebo úsmev, prispievajú k prehĺbeniu záhybov v priebehu času. Tiež vystavovanie pleti slnku, znečistený vzduch alebo fajčenie urýchľujú starnutie pokožky.
Vznik vrások urýchľuje aj nedostatočná hydratácia, nevyvážená strava a nedostatok spánku. Plus genetika, tá môže byť niekedy nespravodlivá a zohráva významnú úlohu v tom, ako naša pokožka starne.
Prečo majú niektorí ľudia menej vrások okolo úst?
Niektorí ľudia jednoducho zdedia pružnejšiu pokožku, ktorá je odolnejšia voči starnutiu. Iní konzumujú stravu bohatú na antioxidanty a dostatočne pijú tekutiny, alebo chodia na pravidelné dermatologické ošetrenia, ktoré tiež môžu pomôcť udržať pevnosť a hydratáciu pokožky.
Za zmienku stojí aj ochrana pokožky krémami s UV filtrom a vyhýbanie sa nadmernému vystavovaniu slnku, nafajčenie, nepitie alkoholu a dobré psychické naladenie bez chronického stresu. Žiaľ, aj napriek snahe sú ženy náchylnejšie na vrásky okolo úst "vďaka" jemnosti ženskej pokožky.
Ako mejkapom maskovať ústne vrásky?
Šikovné líčenie môže pomôcť skryť linky okolo úst alebo aspoň odvrátiť od nich pozornosť. Treba však značnú opatrnosť a istú šikovnosť, lebo to môže dopadnúť presne naopak. Tieto triky pri líčení by vám mohli pomôcť:
Pripravte si pokožku
Najprv naneste hydratačný krém alebo sérum bohaté na kyselinu hyalurónovú. Dobre hydratovaná pokožka pomáha vyhladiť pleť a vrásky sú menej viditeľné.
Použite priehľadnú základnú bázu pod mejkap, tá vyplní jemné linky a poskytne hladší povrch pred aplikáciou mejkapu.
Vyberte si správny základ
Uprednostnite tekutý, ľahký podklad so stredným krytím. Hustejšie textúry sa môžu hromadiť vo vráskach a zvýrazňovať ich.
Veľmi dobrá je podkladová bázu so žiarivým efektom, ktorá dodáva pleti živší vzhľad. Matné prípravky majú tendenciu zvýrazniť jemné linky.
Naneste vhodný korektor
Na maskovanie vrások použite ľahký korektor, jemne ho naneste okolo pier a dobre rozotrite, aby sa nehromadil v záhyboch.
Korektor by mal byť o niečo svetlejší ako je váš tón pleti.
Všetko upravte priesvitným púdrom
Priesvitný fixačný púder aplikujte len na miesta, kde je to potrebné. Použite veľmi jemný prášok a aplikujte ho v malých množstvách.
Zvýraznite si oči
Tým, že upriamite pozornosť na svoje oči, nenápadne odpútate pozornosť od periorálnych vrások. Zamerajte sa na žiarivý očný mejkap s matnými tieňmi a objemovú maskaru.
Nalíčte si pery
Použite kontúrku na pery v rovnakom odtieni ako je váš rúž. To pomáha predchádzať presakovaniu rúžu z pier do jemných liniek okolo nich. Pozor na príliš matné rúže, môžu zvýrazniť vrásky. Vyberte si krémové alebo saténové či perleťové textúry, ktoré dodajú objem a hydratujú pery.
Dokončite a zažiarte
Aby vám mejkap vydržal čo najdlhšie, nastriekajte si na pleť fixačný sprej, ktorý zafixuje mejkap a zároveň hydratuje vašu pokožku.
Potom naneste trošku rozjasňovača nad hornú peru čo umožní tejto oblasti zachytiť viac svetla a odviesť pozornosť od vrások.
Ako dosiahnuť, aby vrásky okolo úst zmizli prirodzene
Medzi neinvazívne metódy patria masáže tváre a cvičenie tvárovej gymnastiky.
Cielené masáže tváre
- Zlepšujú elasticitu pokožky. Masáže tváre stimulujú produkciu kolagénu, kľúčového proteínu pre štruktúru pokožky. Elastickejšia pokožka má menšiu pravdepodobnosť ochabnutia a tvorby vrások, čo prispieva k hladšiemu vzhľadu okolo úst.
- Stimulujú krvný obeh. Masáže tváre podporujú lepšie prekrvenie danej oblasti. To pomáha dodávať viac kyslíka a živín do kožných buniek, čím sa podporuje regenerácia buniek.
- Uvoľňujú svaly tváre. Svaly okolo úst zvyknú byť napäté, čo prispieva k tvorbe vrások. Masáž tejto oblasti ich pomôže uvoľniť, čo môže znížiť mimické linky a spomaliť tvorbu nových vrások.
- Odstraňujú toxíny a opuchy. Masáže tiež podporujú lymfatickú drenáž, čím pomáhajú odstraňovať toxíny a znižujú zápal. To môže pomôcť znížiť výskyt opuchov a dodať tvári sviežejší vzhľad.
Zaradením pravidelnej masáže do starostlivosti o pleť môžete zlepšiť vzhľad pokožky. Ak nemáte čas či financie na pravidelnú masáž, skúste doma používať masážny valček na tvár.
Tvárová gymnastika a joga smiechu
Tvárová gymnastika a joga smiechu tiež pomáhajú tonizovať svaly tváre, podporujú krvný obeh a stimulujú tvorbu kolagénu, čo pomáha znižovať výskyt vrások.
Najlepšie cvičenia tvárovej gymnastiky
Ide o vykonávanie cielených cvičení na posilnenie svalov na tvári a udržanie elasticity pokožky. Týchto pár cvičení sa oplatí robiť, rozhodne vám môžu pomôcť:
- Kruhová masáž - Pomocou prstov si jemne masírujte oblasť okolo pier krúživými pohybmi. To zlepšuje krvný obeh a pomáha napínať pokožku.
- Úsmev proti odporu - Položte si prsty na kútiky pier, jemne sa usmejte a zároveň jemne pritlačte prstami, aby ste vytvorili odpor proti pohybu svalov tváre. Držte 5 sekúnd a potom uvoľnite. Opakujte toto cvičenie 10- až 15-krát, aby ste spevnili svaly okolo úst a pomohli zabrániť vzniku vrások.
- Prehnané „O“ - Otvorte ústa v prehnanom tvare písmena „O“, pričom sa snažte nemračiť. Podržte 5 sekúnd a potom uvoľnite. Opakujte toto cvičenie 10-krát, aby ste si napli pokožku okolo pier a zabránili zvislým vráskam.
- Vysávanie líc - Nasajte líca dovnútra, aby ste vytvorili výraz „ryby“. Vydržte v tejto smiešnej pozícii 5 sekúnd, potom uvoľnite. Opakujte cvičenie 10-krát, aby ste posilnili svaly okolo pier a zredukovali jemné linky.
Najlepšie cvičenia jogy smiechu
Stimuláciou tvárových svalov smiechom pôsobí na zlepšenie krvného obehu a uvoľnenie pokožky, čím môže pomôcť vyhladiť vrásky a dodať pokožke mladistvejší a žiarivejší vzhľad. Skúste toto:
- Leví smiech. Otvorte ústa dokorán, vyplazte jazyk a nahlas sa smejte pri pohľade smerom k stropu. Toto cvičenie natiahne svaly tváre a pomôže uvoľniť záhyby okolo úst.
- Smiech so zatvorenými ústami. Usmievajte sa so zatvorenými ústami a smejte sa jemne s tlmeným zvukom. To tónuje svaly pier a zlepšuje cirkuláciu okolo úst.
- Tichý smiech. Otvorte ústa, ako keby ste vybuchli do smiechu, ale bez toho, aby ste vydali hlásku, potom sa uvoľnite so skutočným smiechom. Toto cvičenie napína svaly a podporuje lepšiu cirkuláciu.
- Smiech „kúpeľ na líca“. Nafúknite si líca vzduchom a pohybujte vzduchom z jedného líca na druhé, pričom sa jemne smejte. To tónuje líca a redukuje nosoústne ryhy.
- Smiech bozku. Našpúľte pery, akoby ste sa chceli pobozkať, a potom sa zasmejte a vydajte zvuk bozku - cmuk! Toto cvičenie posilňuje svaly pier a znižuje výskyt zvislých čiarok.
- Nákazlivý smiech. Smejte sa hlasnejšie a hlasnejšie s inými alebo sami pred zrkadlom, udržiavajte očný kontakt. Toto cvičenie stimuluje celú tvár a zlepšuje žiarivosť pleti.
Počuli ste už náš podcast?
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Poznáte semolinovú múku? Pripravte z nej výborný puding s ovocím!
Žiadajú od vás v záhradkárskej osade POPLATKY? Toto je skutočný dôvod, radí PRÁVNIK
Kvetka Horváthová podľahla módnemu hitu: Z jej receptu na matcha tortu s jahodami odpadnete
Reďkovkový šalát s hráškom a cestovinou: Osviežujúca letná voľba pre každého