Zdravý život

dnes 18:00

Ide to aj na bicykli: 10 zásad pre ploché bruško a efektívnejšie spaľovanie

Jazdíte, pretože to máte radi? Alebo chcete zhodiť pár kíl? Bicyklovanie je skvelá voľba!

Pamäť sa môže vekom zhoršovať, no dá sa tomu brániť.

dnes 8:00

Zabúdať nemusíte. 7 tipov pre dobrú pamäť v každom veku

Tajne sa obávate, že jedného dňa nespoznáte ani svoje deti? Udržiavajte svoj mozog stále v kondícii!

Netrénujte nárazovo, skončíte so svalovou horúčkou.

dnes 6:00

Svalová horúčka: Odmena či trest? Lekárka poradí, ako ju prekonať

Svedčí svalová horúčka o tom, že ste sa hýbali precízne? Dá sa jej predísť alebo ju aspoň zmierniť inak ako tabletkami?

včera 14:00

Tieto rastliny odoženú komárov. Ktoré máte na záhrade či balkóne?

Vyhnal vás roj komárov cez víkend z posedenia na terase či z obľúbeného turistického chodníka? Po dažďoch a oteplení začína kaziť dotieravý hmyz letný relax.

Chladné nápoje k horúcim letným dňom jednoducho patria. Nezabúdajte ale, že obsahujú veľa kalórií.

včera 11:45

8 najväčších letných nástrah štíhlej línie. Vymeňte ich za TOTO

Grilovanie, zmrzlina, miešané nápoje či „ľahký" šalát. Leto so sebou prináša veľa fantastických kulinárskych zážitkov. Ak si však strážite svoju líniu, pozor na tieto kalorické bomby.

včera 8:00

4 hlavné príznaky, že pečeň môže byť poškodená. Zistite, či je vaša v poriadku

Pečeň je spolu so srdcom a mozgom najvýznamnejší orgán v našom tele, no na rozdiel od nich sa dokáže regenerovať. Je tá vaša v poriadku?

Bolesti na rôznych miestach tela môžu úzko súvisieť s prílišným stresom.

5.7. 2020 18:00

Strašiak stres: Takto mení činnosť orgánov v tele, imunite však môže prospieť

Nebolí vás posledné dva mesiace hlava? Je otázka času, kým sa stres prejaví v zhoršenom zdraví.

Už mierna nadváha ohrozuje váš organizmus, najmä v čase pandémie.

4.7. 2020 18:00

V čase pandémie sa oplatí schudnúť. Tuk v pľúcach skráti život až o 20 rokov

Funkcie pľúc sa vekom pochopiteľne horšia, u niektorých ľudí však predsa len rýchlejšie.

4.7. 2020 9:00

Rýchly a jednoduchý! VIDEOrecept na grécky šalát nabitý bielkovinami

Máte radi grécky šalát a nepohrdnete ani cícerom? Potom je táto fantastická kombinácia chutí presne pre vás!

Doprajte si pred spaním príjemné uvoľnenie.

3.7. 2020 18:00

FOTO: Vyspite sa doružova! 6 najlepších joga pozícií pre lepší spánok

Nedarí sa vám zaspať? Uvoľnite sa pred spaním krátkym cvičením. Tieto jogové pozície sú ideálnym spôsobom ako po celom dni príjemne zregenerovať svoje telo.

Po dlhom sedení si nohy na chvíľu vyložte.

3.7. 2020 11:00

Trápia vás opuchnuté členky? Čo sa za nimi v lete najčastejšie skrýva?

Opuchnuté členky vás potrápia najmä v lete, a to aj zdravých ľudí. Môžu sa však za nimi skrývať aj zdravotné ťažkosti. Odľahčite nohy a vráťte ich do formy.

3.7. 2020 8:00

Idú po vás ako divé? 5 typov, ktoré milujú komáre najviac! Patríte k nim?

Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré ich priťahujú.

Z babičkinej záhrady aj z obchodu čierne ríbezle sa oplatí zaradiť nielen do letného jedálnička.

3.7. 2020 6:00

Zázračné čierne ríbezle: Posilnia imunitu, zaženú hnačku, doplnia vitamíny

Natrhať si v lete čerstvé ríbezle sa oplatí! Vitamíny v nich posilnia imunitu, zaženú bolesti hrdla, vláknina pomôže tráveniu a výborná chuť poteší maškrtné jazyky.

Posteľ nie je zďaleka taká bezpečná, ako by ste si možno mysleli.

2.7. 2020 18:00

Komu hrozia pri sexe zranenia a ktoré sú najrizikovejšie miesta na milovanie?

Zlomenina, pruh, vyskočené kĺby, boľavá chrbtica. Tieto i mnohé ďalšie problémy hrozia pri takej príjemnej činnosti, akou je milovanie.

2.7. 2020 11:00

Ako si v lete zbytočne nevyrábať vrásky? 7 tipov proti starnutiu

Hoci pleť začne prirodzene starnúť približne od dvadsaťpäťky, nemusíte celý proces zbytočne urýchliť. Jednoduché zmeny v starostlivosti ho môžu výrazne spomaliť.