Zdravý život

Zdrojom pľuzgierov nemusia byť len nové topánky.

dnes 14:01

Už žiadne otlaky! Tieto 4 tipy vás pred nimi ochránia

Veľmi dôverne ich poznajú športovci, ale aj dámy, ktoré milujú vysoké podpätky. Ako sa vyhnúť nepekným a bolestivým otlakom? Máme pre vás pár tipov.

Malá ručná sprcha na toalete je pre hygienu perfektná.

dnes 11:00

Staráte sa správne o konečník? Po každej návšteve WC ho treba umyť!

Nie je dôležité, koľko vrstvový toaletný papier používate. Oveľa podstatnejšie je, aby ste si po každej veľkej potrebe umyli konečník čistou vodou a osušili.

Modriny nielen menia farbu, ale stávajú sa bolestivejšími.

včera 18:01

Zbavte sa modrín: Skúste tipy pre rýchlejšie zahojenie

Na vznik modriny stačí skutočne málo – udrieť sa o roh stola alebo nezbadať vytiahnutú zásuvku. Viete, ako sa ich rýchlo a účinne zbaviť?

Únava nie je jediný príznak nebezpečného syndrómu.

včera 14:30

Syndróm chronickej únavy: 7 príznakov, ktoré si zamieňate s niečim iným

Keď sa o niekom hovorí, že má výdrž ako kôň, spomenie sa obyčajne Winston Churchill, ktorý vraj bez oddychu pracoval celé dni a noci. Neverte všetkému, únavu poznal aj on. Každé telo má svoje hranice a raz povie stop. A u každého z nás sa môže prejaviť syndróm chronickej únavy.

Rýchlou záchranou pre pleť je hydratácia.

včera 8:00

Schlaďte a osviežte si pokožku. Pomôžu vám jednoduché tipy

Teploty okolo tridsiatky dajú zabrať aj pokožke. Nesnažte sa kvapky potu zotierať rukov. Do kabelky si radšej dajte správny sprej.

10.8. 2020 18:00

Rady a tipy: Ako spávať v horúčavách? Bez pyžama to radšej neskúšajte

Ľahká deka, studená sprcha či spanie na zemi? Čo vám najviac pomáha v horúčavách?

10.8. 2020 11:00

Potrebujete zhodiť pár kilogramov alebo spevniť postavu? Vyskúšajte bodyforming

Inšpirujte sa cvičenými trénerky Natálie Wallachovej, ktorá vám ukáže ako efektívne posilňovať problematické partie.

Liečba chronického žilového ochorenia sa odvíja od úpravy životného štýlu.

10.8. 2020 8:00

Na opuchnuté nohy babské rady nestačia! 6 príznakov odhalí vážne ochorenie

Ľudia bývajú presvedčení, že ak nemajú viditeľné žily, nemusia nič riešiť. Alebo zvaľujú problémy na chrbticu.

Skončí láska tejto zamilovanej dvojice svadbou? Oplatí sa!

10.8. 2020 6:00

Žiť spolu bez papierov alebo v manželstve? TENTO spôsob sa oplatí!

Muži na celom svete majú priemernú dĺžku života kratšiu ako ženy. Pre obe pohlavia ale existuje šikovný spôsob, ako sa dožiť viac.

Zväčšené chodidlo upozorní na vážne ochorenie. Ilustračné foto

9.8. 2020 18:00

Vysoký tlak v pľúcach dlho nespoznáte. Neopúchajú vám nohy?

Môže trvať mesiace a roky, kým sa zistí, že za zadýchavaním a únavou nie je choré srdce, ale iný dôležitý orgán.

S plným bruchom takýchto dobrôt sme hneď veselší. A čo zdravie?

9.8. 2020 14:00

Vysoký cholesterol je tichý zabijak! Ako ho znížiť? Stačí 8 úprav v životospráve

Keďže cholesterol sa nachádza najmä v tučnom mäse a v mliečnych výrobkoch, diéta pomôže znížiť jeho hladinu o 10 až 20 %, no musí byť celoživotná.

K topiacemu pristupujte zozadu, inak potopí aj vás.

8.8. 2020 18:00

Čo robiť, keď sa niekto topí alebo ho uštipne osa? Hlavné zásady prvej pomoci

Cez prázdniny sa častejšie pohybujeme v lese či pri vode. Vedeli by ste podať prvú pomoc, ak niekoho uštipne vretenica či osa?

8.8. 2020 9:00

VIDEOrecept na exotické raňajky. Svieži mrkvový chlebík s kúskami ananásu

Vyskúšajte fantastické fit raňajky. Šťavnatý koláčik s mrkvou a ananásom si pripravíte jednoducho aj vďaka video návodu.

Zelenina dokáže ťažkú večeru plnohodnotne nahradiť. A pôjdete spať ľahší.

6.8. 2020 18:00

3 x rýchla večera zo superpotravín proti chorobám srdca, rakovine i nadváhe

Nízkosacharidové šaláty pripravíte za pár minút. Plnohodnotne nahradia večeru. Ste zvedaví na zdravšiu verziu zemiakového šalátu?

5.8. 2020 18:00

Broskyne vám pomôžu odbúrať stres. Prečo by ich mala jesť každá žena?

Sladké, šťavnaté, rýchlo si ich zamilujete. Oranžovo-červené broskyne sú doslova lahôdkou. Navyše takou, ktorá posilní i zdravie.

Zdravé a vyvážené raňajky sú základom úspešného dňa.

5.8. 2020 8:30

5 tipov na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Raňajky sú základom dňa. Je preto dôležité, aby obsahovali vyvážený podiel bielkovín, sacharidov a zdravých tukov. Inšpirujte sa 5 tipmi na kvalitné raňajky, ktoré vás zasýtia na celé dopoludnie.