Zdravý život

K topiacemu pristupujte zozadu, inak potopí aj vás.

dnes 18:00

Čo robiť, keď sa niekto topí alebo ho uštipne osa? Hlavné zásady prvej pomoci

Cez prázdniny sa častejšie pohybujeme v lese či pri vode. Vedeli by ste podať prvú pomoc, ak niekoho uštipne vretenica či osa?

dnes 9:00

VIDEOrecept na exotické raňajky. Svieži mrkvový chlebík s kúskami ananásu

Vyskúšajte fantastické fit raňajky. Šťavnatý koláčik s mrkvou a ananásom si pripravíte jednoducho aj vďaka video návodu.

Zelenina dokáže ťažkú večeru plnohodnotne nahradiť. A pôjdete spať ľahší.

6.8. 2020 18:00

3 x rýchla večera zo superpotravín proti chorobám srdca, rakovine i nadváhe

Nízkosacharidové šaláty pripravíte za pár minút. Plnohodnotne nahradia večeru. Ste zvedaví na zdravšiu verziu zemiakového šalátu?

5.8. 2020 18:00

Broskyne vám pomôžu odbúrať stres. Prečo by ich mala jesť každá žena?

Sladké, šťavnaté, rýchlo si ich zamilujete. Oranžovo-červené broskyne sú doslova lahôdkou. Navyše takou, ktorá posilní i zdravie.

Zdravé a vyvážené raňajky sú základom úspešného dňa.

5.8. 2020 8:30

5 tipov na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Raňajky sú základom dňa. Je preto dôležité, aby obsahovali vyvážený podiel bielkovín, sacharidov a zdravých tukov. Inšpirujte sa 5 tipmi na kvalitné raňajky, ktoré vás zasýtia na celé dopoludnie.

4.8. 2020 18:00

Trápi vás časté nutkanie močiť? Pozor, môže to signalizovať vážne ochorenie!

Utekáte až pričasto na toaletu? Existuje niekoľko dôvodov pre zvýšené nutkanie na močenie. Toto je 5 najbežnejších.

Zdravé tipy

Úľavu poskytnú i čaje. Napätia vás zbaví praslička, baza, žihľava i konopa. A počuli ste už o kúpeľoch z ihličia? Práve tie sú účinné na svalové problémy. Nepredstavujte si však nepríjemný pichľavý zážitok! Pol kila ihličia sa zalieva dvoma litrami vody, kde sa počas noci luhuje. Nálev sa následne dve hodiny prevára a až potom si ho nalejete do vane. Pridať môžete i upokojujúce esenciálne olejčeky a relaxačný kúpeľ je na svete. Kúpeľ by mal trvať odporúčaných 15 minút.

4.8. 2020 14:00

Potia sa vám v lete nohy? V suchu ich udržia jednoduché triky

Výsledkom mokrých nôh uzavretých v topánkach je nielen nepríjemný zápach, ale i väčší sklon k tvorbe mykóz. Kúpeľ je dobrým pomocníkom nielen v boji proti poteniu.

Ak si ovsené vločky doprajte na raňajky, výborné vás zasýtia na celé dopoludnie.

4.8. 2020 11:00

Zasýti, zbaví zápchy i kíl. Táto potravina by nemala chýbať vo vašom jedálničku

Mohli by sme ju nazvať nenápadnou superpotravinou. Pomáha zdraviu, ale i postave. Doprajte si ju hlavne na raňajky, vaše trávenie a srdce sa vám za to poďakuje.

3.8. 2020 8:00

Lunárny horoskop na august: Ryby si musia nohy namočiť do octu a čo čaká vás?

Baranov a Levov osvieži ranná sprcha, Býkov vlažný zelený čaj. Prečo by si Strelci mali prelistovať kuchárske knihy a Ryby namočiť nohy do octu?

3.8. 2020 6:00

Dopujete sa pravidelne tabletkami proti bolesti hlavy? 7 vecí, ktoré musíte vedieť!

Exploduje vám hlava? Tak potom hľadajte vinníka na tanieri, v budíku alebo za oknom. Zavrite chladničku, možno vám hlava signalizuje problém.

Netrénovaná koža je náchylnejšia na rakovinové mutácie.

2.8. 2020 9:00

Melanóm po Covid-19 hrozí viac ako po iné roky. Ako sa mu uchrániť?

COVID-19 si vyberá dlh aj na koži ľudí mesiace zatvorených doma. Lekári očakávajú nárast nebezpečných rakovín.

Avokádo je bohatým zdrojom zdraviu prospešných tukov.

2.8. 2020 6:00

Máte chuť maškrtiť? S avokádovým tiramisu nemusíte mať výčitky

Vyberiete si ho z chladničky, zaboríte lyžičku a slastne zatvoríte oči. Pri avokádovom tiramisu to inak ani nejde.

1.8. 2020 14:00

Relax v raji: Kúpeľný pobyt pre čitateľov mesačníka Zdravie. Vyhrali ste?

Zapojili ste sa do júlovej sútaže mesačníka Zdravie? Ste zvedaví, či sa práve na vás usmialo šťastie? Poznáme mená 8 výhercov, ktorí si užijú nezabudnuteľný oddych.