Znižuje krvný tlak a podporuje chudnutie! TOTO ovocie máte doma určite aj vy

Tajomstvo úspešného chudnutia: TOTO ovocie vám pomôže a máte ho doma!

Uhorka: Zázračné ovocie pre zdravý krvný tlak a úspešné chudnutie!

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Uhorky obsahujú antioxidanty, ktoré chránia telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov a pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu, ktorý môže viesť k chronickým ochoreniam, ako sú srdcové choroby a rakovina. Niektoré <a target="_blank" rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26193861/">štúdie</a> dokonca preukázali, že konzumácia uhoriek môže zvýšiť antioxidačnú aktivitu a zlepšiť celkový antioxidačný stav.

Správna hydratácia je nevyhnutná pre celkové zdravie a uhorky zohrávajú z pohľadu správnej hydratácie podstatnú úlohu. Obsahujú približne 96 % vody, sú vynikajúcim spôsobom, ako zvýšiť denný príjem tekutín a podporiť rôzne telesné funkcie, ako je regulácia teploty a prenos živín.

Ak chcete zhodiť nejaké to kilo, uhorky môžu byť správnou voľbou. 300-gramová uhorka má totiž len 45 kalórií. To znamená, že si uhorky môžete do sýtosti vychutnávať bez obáv. Ich vysoký obsah vody pomôže cítiť sa plnšie, čo obmedzí pokušenie prejedať sa kalorickejšími jedlami.

Počuli ste už náš podcast?

Nové výskumy a <a target="_blank" rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8569244/">štúdie</a> na zvieratách a v skúmavkách ukázali, že uhorky môžu pomôcť znížiť a kontrolovať hladinu cukru v krvi a dokonca zvrátiť niektoré zmeny súvisiace s cukrovkou. Na pochopenie celého rozsahu ich účinkov na hladinu cukru v krvi u ľudí je však potrebný ďalší výskum.

Znižuje krvný tlak a podporuje chudnutie! Máte ju doma určite aj vy

Autor článku

Norbert Skoupa

Výber pre vás

Znižuje krvný tlak a podporuje chudnutie! Máte ju doma určite aj vy

Autor článku

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Pocit sýtosti na celé dopoludnie! 6x TOP jedlá na raňajky

Pripravte sa na návrat do školy: 5 tipov na zdravú a chutnú desiatu

S chudnutím začnite ráno: 3 recepty na okamžité spaľovanie kalórií

Uhorková sezóna je tu: Prečo si uhorku dopriať každý deň?

Zabojujte proti vráskam. Vyskúšajte 4 jednoduché domáce triky

Tieto cukety a uhorky NIKDY nejedzte: Hrozí otrava! Toxíny odhalí jedna vec

Poklad nájdete v kuchyni. 5x pleťová maska z domácich prísad

Výber pre vás