Cibuľa je TOP pre cievy i proti rakovine. Musíte ju však jesť iba takto

Šupky z CIBULE nevyhadzujte! Pomôžu proti rakovine a 7 ďalším problémom

Cibuľu zjedzte celú: Pomôže proti rakovine a 7 ďalším problémom

Ak zvyknete cibuľu a cesnak pred konzumáciou zbavovať šupiek, možno by ste si to mali rozmyslieť. Ako v prípade mnohých iných zelenín, aj tu vonkajšia vrstva obsahuje najcennejšie živiny. Ako napísali naši kolegovia z mesačníka <a href="https://zahradkar.pluska.sk/balkon-a-terasa/11-dobrych-dovodov-preco-nevyhadzovat-cesnakove-cibulove-supky/11">Záhradkár</a>, šupky z cesnaku a cibule majú napríklad vysoký obsah vitamínov A, C, E a antioxidantov. Cibuľová šupka sa tiež môže pochváliť bohatou zásobou flavonoidov, najmä kvercetínu, silného antioxidantu s protizápalovými účinkami. Dokážu preto zmierniť príznaky mnohých vážnych ochorení. Ktorých?

To, že šupky cibule sú veľmi bohaté na antioxidanty, vitamíny a flavonoidy, potvrdili mnohé štúdie. Tieto vlastnosti nahrávajú predovšetkým zdraviu srdca. Ak máte problém s vysokým tlakom, cibuľu už nešúpte. Zvýšite si tak pravdepodobnosť, že sa vyhnete infarktu či mozgovej mŕtvici. Lieky od lekára samozrejme užívať musíte.&nbsp;

Šupky z cibule môžu dokonca zlepšiť glukózovú odpoveď a inzulínovú rezistenciu spojenú s diabetom druhého typu. Extrakt zo šupiek a jeho vplyv na cukor v krvi skúmali dokonca vo <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074560/">vedeckej štúdii.</a>&nbsp;

Počuli ste už náš podcast?

Prítomnosť antioxidantov znamená, že pravidelnou konzumáciou celej cibule môžete prispieť aj k <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/spravte-2-zakladne-kroky-aby-ste-vyhli-rakovine">prevencii rakoviny</a>. Šupky môžete vhodiť do polievky či čaju. Pred servírovaním stačí vybrať.&nbsp;

Ak chcete uvoľniť svalové kŕče, jednoducho povarte cibuľové šupky vo vode po dobu 10 až 15 minút. Pred spaním ich sceďte z vody a pite ako čaj.

Ak máte problémy so spaním, vyskúšajte šálku cibuľového čaju. Všetko, čo musíte urobiť, je hodiť pár šupiek cibule do vriacej vody na 10 minút. Čaj si vychutnajte po precedení.

Cibuľové šupky sú vyborné na povzbudenie imunity, liečbu chronického zápalu i akútnej bolesti hrdla. Povarte vo vode a kloktajte.&nbsp;

Ak máte suché a poškodené vlasy, použite na ich ošetrenie cibuľové šupky. Stačí povariť šupy vo vode 10 minút. Vlasy umyte bežným šampónom. Nakoniec opláchnite vychladenou cibuľovou tekutinou.

Antifungálne vlastnosti týchto šupiek sú užitočné pri liečbe kožných ochorení. Na zmiernenie svrbenia naneste na postihnuté miesto obklad z cesnakovo-cibuľového odvaru.

Cibuľa je TOP pre cievy i proti rakovine. Musíte ju však jesť iba takto

Súvisiace články

Posilní imunitu, vylepší postavu. Pripravte si polievku plnú vitamínov

Bolia vás obličky? 5 zelenín proti zápalom, hlavne dvojku majte poruke

Polievky, z ktorých sa nepriberá: TIETO môžete aj pri diéte

Pri hnačkách, vysokom tlaku či chorom pankrease: TAKTO vyzerá šetriaca diéta

Zdravé nátierky sa hodia na chleba aj k zelenine. Vyskúšajte TIETO recepty

Výber pre vás