MENU
zdravy-zivot

Polievky, z ktorých sa nepriberá: TIETO môžete aj pri diéte

Polievky z koreňovej zeleniny.
Zdroj: Lenka Hejdušková
Zdravý život

Polievky, z ktorých sa nepriberá: TIETO môžete aj pri diéte

Ľahko dostupná a lacná posila imunity. Koreňová zelenina má blahodarné účinky na zdravie. Ako ju využiť v kuchyni?

Mrkvový krém

4 porcie, príprava 40 minút

Fantastický mrkvový krémFantastický mrkvový krém
Zdroj: Lenka Hejdušková
  • 300 g mrkvy
  • 150 g sladkých zemiakov
  • 1 cibuľa
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 400 ml vývaru
  • soľ
  • kurkuma
  • čerstvé bylinky
  • opečený cícer

Najemno nakrájanú cibuľku opražte na olivovom oleji, pridajte nakrájanú zeleninu s kurkumou a premiešajte. Zalejte vývarom, polievku dochuťte soľou a nechajte variť, až kým nie je zelenina mäkká. Hotovú polievku rozmixujte ponorným mixérom a pri servírovaní môžete ozdobiť pečeným cícerom.

Nutričné informácie kalórie: 310 kcal bielkoviny: 6,5 g sacharidy: 49 g tuky: 10 g

Recepty plné vitamínov pripravila Lenka Hejdušková. Počas tehotenstva pribrala 18 kg a po pôrode prešla neľahkým obdobím. Podarilo sa jej schudnúť a dnes sa venuje tomu, čo ju baví najviac – výžive a pohybu. Celý jej príbeh nájdete TU.

Pokračovať Ďalej (1/2)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Ako mám riešiť ťažkosti so žalúdkom? Cítim tlak a bolesti

Bolesť v žalúdku môže byť organická - gastritída, žalúdočné polypy, žalúdočné vredy a iné,  alebo funkčná - poruchy príjmu potravy, prejedanie, patológie iných orgánov a systémov atď. Čo najskôr by ste mali navštíviť svojho všeobecného lekára. Potrebné budú laboratórne vyšetrenia - krv, moč, stolica, skríning Helicobacter pylori, ako aj inštrumentálna diagnostika - ultrazvuk brušnej dutiny, v prípade potreby aj gastroskopia. Je možné, že sa budete musieť poradiť s gastroenterológom alebo psychoterapeutom či kardiológom.

V závislosti od zistenej príčiny bolesti možno použiť konzervatívne metódy liečby, ako diéta, medikamentózna liečba a podobne, alebo chirurgické. Prvá pomoc pri akútnej bolesti a nepríjemných pocitoch v žalúdku sú antacidá, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, a inhibítory protónovej pumpy. S bolesťou v bruchu spôsobenou kŕčmi sú jedným z najúčinnejších liekov antispazmodiká.

čítať viac

Prečo sa už na ovčie kiahne nemôže používať tekutý púder?

Tekutý púder sa neodporúča aplikovať na kiahne z dôvodu, že zaschne na vyrážke. Vytvorí nepriedušný film, pokožka preto nedýcha, pľuzgierové vyrážky sú extrémne vysušené, praskajú a ľahšie sa infikujú.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor