OSTEOPORÓZA sa hlási nenápadne. TIETO príznaky neprehliadnite

Zmenšujete sa? Jasný signál TOHTO nenápadného, ale vážneho ochorenia

Bolí vás chrbát a často sa hrbíte? Možno ani netušíte, že máte TOTO vážne ochorenie

Mária Habrmanová

Osteoporóza je ochorenie látkovej premeny kostného tkaniva, laicky povedané rednutie kostí. V kostiach je nízky obsah a hustota minerálov, hlavne vápnika. Následkom toho je stavba kostí narušená, sú krehkejšie a zvyšuje sa riziko zlomenín. Najčastejšie ide o <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/zlomenina-moze-mat-aj-fatalne-nasledky-nerobte-tieto-chyby" target="_blank" rel="noopener">zlomeniny</a> stavcov, krčka stehennej kosti, ramennej kosti a zápästia.

Viac sú ohrozené ženy, pretože majú redšie a tenšie kosti ako muži, a v období menopauzy strácajú kostnú hmotu. Rizikovou skupinou sú aj chronickí „dietári“, vegetariáni a vegáni, osoby s poruchou stravovania, a najmä starší ľudia, ktorým hrozí v dôsledku zlomeniny bedier aj smrť. Úlohu pri vzniku osteoporózy zohrávajú aj genetické faktory.

Ďalšími rizikovými faktormi môže nedostatočný pohyb, málo fyzickej aktivity a fajčenie. Taktiež osoby s artritídou, cukrovkou, celiakou, astmou a zápalovými ochoreniami čriev sú nachýlnejší na vznik osteoporózy.

Pri nedostatku vápnika a <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/aj-vitamin-zadarmo-ma-svoje-rizika-ako-ho-zdravo-vyuzit" target="_blank" rel="noopener">vitamínu D </a>dochádza k rednutiu kostí, a preto by ste ich mali prijímať dostatočne v strave alebo formou výživových doplnkov. Bohatým zdrojom sú mastné ryby, sardinky, vajcia, mlieko, huby, celozrnné výrobky, semienka a orechy. Primeraný pobyt na slnku je najrýchlejší a najlacnejší zdroj „déčka“. Prevenciou pred vznikom osteoporózy je aj pravidelné cvičenie a aktívny pohyb, ktorým si budujete a udržujete kostnú hmotu.

Pokračovanie článku na ďalšej strane ►►►

Nenápadné príznaky prerastú do vážnej diagnózy

Prejavy osteoporózy sú veľmi nešpecifické a dlho prebieha bez príznakov. Prvým štádiom je osteopénia, ktorá sa ticho vkráda do kostí. Ak sa nepodchytí včas a nelieči, môže postupne prerásť až do osteoporózy, ktorá sa taktiež špecificky neprejavuje, a tak osoby dlhé roky ani netušia, že ju majú. Odhalí ju až denzitometrické vyšetrenie.

Ak spozorujete TIETO príznaky, mali by ste zvážiť návštevu odborníka:

Ľudia s týmito ťažkosťami žijú niekoľko rokov bez toho, aby navštívili lekára a podstúpili liečbu. Pripisujú to buď veku, alebo bežnej bolesti spôsobenej nadmernou fyzickou činnosťou alebo spôsobom sedavého života. Koľkokrát ste si už povedali, že vás bolí chrbát od sedenia za počítačom alebo pri práci v záhrade.

Možno aj vo vás drieme „vykrádač“ kostí a ani o tom netušíte. Ak vás trápia príznaky, ktoré sme spomínali vyššie, bolo by dobré konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Stačí tak málo, aby ste sa vyhli vážnejším komplikáciám. U nás stále prevencia zaostáva, a pritom vyšetrenie na osteoporózu nebolí, a vďaka moderným diagnostickým metódam je aj rýchle.

Zdroj faktov: <a href="https://www.webmd.com/" target="_blank" rel="noopener">Web MD</a>

OSTEOPORÓZA sa hlási nenápadne. TIETO príznaky neprehliadnite

Súvisiace články

Ortopéd radí: Čo robiť, keď vás bolí chrbát z práce v záhrade?

Viete, ktorý z vitamínov účinkuje aj proti bolesti chrbtice?

10 bolestí, ktoré veštia problémy s chrbticou. Sedmička môže byť nádor

Máte sedavé zamestnanie? 5 SUPER tipov, aby sa nepodpísalo na vašom zdraví

Päťdesiatnici pozor! Čo kostiam naozaj kradne vápnik?

Ako si udržať ohybnejšie svaly a šľachy? Pomôže užívanie enzýmov?

Výber pre vás