Miluje jedlo, aj tak schudla. Ako sa Kristíne podarilo zbaviť 24 kíl za rok?

Zmenila túto jednoduchú vec a schudla 24 kg. Kristína mieri na súťaž krásy

Kristína schudla 24 kíl. Bolo to ľahšie, ako si myslela, toto stačilo zmeniť

Predstavte si, že máte čerstvých 18, ukončenú strednú školu a pre vysokú postavu vás osloví modelingová agentúra. S jedinou podmienkou spolupráce - musíte schudnúť 15 kíl. To sa stalo Kristíne z Bratislavy s vtedajšou hmotnosťou 78 kilogramov, <a href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/nechcela-byt-tucna-schudla-24-kil-sama-bola-prekvapena-zabrala-taka-jednoducha-vec">píše Čas pre ženy.</a>

Tento zážitok ju vážne zdravotne poznačil.&nbsp; „Najala som si trénerku a nastavila si diétu, pri ktorej som prijímala len 1 100 kcal denne a 3-krát do týždňa som cvičila. Síce som zo 78 kíl schudla na 62, no mala som aj vážny problém – <a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/radsej-umriet-ako-pribrat-anorexiou-trpia-aj-male-deti">anorexiu</a>. Pozrela som sa do zrkadla a stále som videla len smutné tučné dievča,“ spomína Kristína.

Z drastickej redukčnej diéty nielen vážne ochorela na toto mentálne ochorenie, ale znechutenie zo seba a smútok sa rozhodla zajedať. Z počiatočných 78 kilogramov pred diétou tentokrát pribrala na takmer metrák. Za necelých 8 mesiacov.

„Na tejto hmotnosti som sa držala asi rok a nevedela som sa pohnúť ďalej," brzdila ju hanba za veľké nepríťažlivé telo, ktoré nechcela ukazovať vo fitku.

„Všetko sa zmenilo, keď som nastúpila do novej práce. Začala som pracovať ako obsluha prevádzky v štúdiu s inovatívnymi bicyklami, kde som začala aj <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-super-cvikov-doma-ktore-dokonale-vyformuju-vase-boky">cvičiť</a>. Začali mi miznúť prvé kilá a sama som bola prekvapená, aké to je jednoduché," pochvaľuje si mladá Bratislavčanka.&nbsp;

Aký bol jej recept na zdravé chudnutie, pri ktorom vydržala dodnes? Pokračovanie na ďalšej strane...

Stačí sa hýbať a mať čistú myseľ, hovorí dnes Kristína už s nadhľadom. Tentokrát vyhľadala aj profesionálnu trénerku Majku. Tá jej pomohla prvé mesiace s tým, ako sa naštartovať a nabehnúť na stravovanie založené na <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ktore-ovocie-zeleninu-pri-chudnuti-davat-pozor">kalóriách</a> a makrách.

A čo je na tom najlepšie? Nemusí sa príliš obmedzovať. „Keďže jedlo milujem, nemôžem svoju myseľ trápiť drastickými diétami a odopieraním si jedál. Takto som si mohla dať čokoládu, pizzu alebo aj palacinky," prekvapuje športovkyňa, pre ktorú sa zdravý životný štýl stali hobby.

Pri výške 187 centimetrov má dnes zdravých 75 kg a budúci rok plánuje ísť na súťaž fitness bikiny. „Chcem tam ukázať, že možné je všetko a stačí len veriť a chcieť!"&nbsp;

Kristína schudla 24 kíl. Bolo to ľahšie, ako si myslela, toto stačilo zmeniť

Súvisiace články

Schudnite pri práci za počítačom. 7 tipov, ako si udržať líniu

Chudnutie s čarovnými paličkami, kilá miznú bleskovo

Zdravé chudnutie je pomalé: 8 rád ako sa zbaviť 10+ kg do roka

Pohnite metabolizmom. Priznajte svoj vek a dozviete sa, kde je chyba

Čaj z 2 základných prísad vám rozbije tuk na bruchu

Proti brušnému tuku a cholesterolu: V zime stačí hrsť tohto plodu denne

Výber pre vás