Kvapká z vás pot? Tri maličkosti, ktoré zmiernia potenie

Potíte sa priveľa? Skúste tieto TRI jednoduché tipy a budete suchší

Leje z vás pot? Tri jednoduché tipy, ktoré zmiernia potenie

Lenka Štefánková

Potiť sa, keď teplomer cez deň ukazuje viac ako tridsať stupňov je prirodzené. Pomocou troch miliónov potných žliaz sa telo ochladzuje a&nbsp;zvlhčuje pokožku. Aby ste sa nepotili viac ako je nevyhnutné, oblečte si textil z&nbsp;ľahkých prírodných materiálov, ale hlavne pite. No, nie je jedno, čo pijete. Tekutiny i&nbsp;strava potenie výrazne ovplyvňujú.&nbsp;

Céčko je vašim spojencom v&nbsp;chrípkovom období, ale aj keď udrú horúčavy. Zlepšuje totiž aklimatizáciu organizmu na&nbsp;vysoké teploty. Nepotrebujete extra silné dávky, stačí začínať ráno overenou vodou s&nbsp;citrónom. Alebo si vo&nbsp;vode rozmixujte akékoľvek čerstvé ovocie, každé vitamín C obsahuje. Na&nbsp;vitamín C myslite najmä, ak fajčíte. Fajčenie je veľkým zlodejom céčka a&nbsp;to je dôvod, prečo sa fajčiari potia viac.&nbsp;

Piť teplý čaj v&nbsp;lete vás asi neláka, ale vyskúšajte to robiť v&nbsp;lete skoro ráno, keď ešte nie je veľké teplo. Nie je však jedno, aký čaj si pripravíte. Musí byť šalviový. Nepite ho studený ani horúci, má byť teplý. Stačí vám jedna šálka denne pol hodinu pred raňajkami. Kúra proti poteniu by mala trvať 14&nbsp;dni, ale už do&nbsp;štyroch dní dokáže zredukovať potenie až o&nbsp;52&nbsp;%. Šalviové pitie čaju môžete podporiť i&nbsp;kúpeľom. Uvarte dve hrste šalvie v&nbsp;litri vody, nechajte 15&nbsp;minút odstáť, sceďte a&nbsp;nalejte do&nbsp;vlažnej vody vo&nbsp;vani. Vo&nbsp;vode relaxujte najviac 20&nbsp;minút. Nezabudnite, že miesta, z&nbsp;ktorých sa potíte najviac by ste mali mať namočené vo&nbsp;vode.&nbsp;

<br><em>Foto v&nbsp;texte: Shutterstock</em>

Zmierniť potenie vám pomôže i&nbsp;senovka grécka. Možno ste už na&nbsp;toto korenie natrafili, hodí sa k&nbsp;zemiakovým, cibuľovým i&nbsp;hubovým jedlám. Pridať ju môžete i&nbsp;do&nbsp;strukovín alebo do&nbsp;cesta na&nbsp;chlieb. Prisudzujú sa jej mnohé účinky. Bojuje proti padaniu vlasov, reguluje hladinu cukru v&nbsp;krvi a&nbsp;znižuje cholesterol. Aby ste účinky senovky podporili, skúste obklady. Uvarte semená na&nbsp;kašu, rozotrite ju na&nbsp;plátno a&nbsp;oviňte ňou miesta, kde sa najviac potíte. Obklad musíte nechať na&nbsp;pokožke aspoň 20&nbsp;minút a&nbsp;opakovať niekoľko dní.

Potíte sa aj v&nbsp;klimatizovanej miestnosti? Za príliš veľkým potením sa často skrývajú aj vážne ochorenia. Hlási sa tak:&nbsp;

Studený pot môže byť prejavom <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/nebezpecne-banality-5-signalov-problemov-so-srdcom-ktore-si-nim-nespajate.html">zlyhávania srdca</a>. Nočné potenie býva jedným z&nbsp;príznakov<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/do-menopauzy-mozete-vpadnut-ovela-skor-nez-si-myslite.html"> menopauzy</a>, rôznych infekčných ochorení, takisto tuberkulózy a&nbsp;infekcií črevného traktu. Ak sa nadmerne potíte bez organickej alebo psychickej príčiny, hovoríme o&nbsp;hyperhidróze.

Kvapká z vás pot? Tri maličkosti, ktoré zmiernia potenie

Súvisiace články

Šok z teplôt ohrozuje bábätká. Dajte si pozor najmä na toto, radí lekárka

7 potravín, ktoré nikdy nepatria do chladničky. Ani v horúčavách!

Zastavte svrbenie: TOP 7 domácich tipov na štípance od komárov. Zaberá ľad aj medovka

Neznesiteľné horúčavy: Čo robiť, aby vám neprišlo zle?

Čo si myslí epidemiológ o dovolenke v Chorvátsku a na Slovensku? Budete prekvapení!

Do auta nechoďte smädní. Bolesť krčnej chrbtice je to najmenej. Ako sa hlási dehydratácia?

Výber pre vás