Jesenný DETOX: 6x koreňová zelenina proti zápalom a únave!

Mrkva, kvaka či batáty: Ktorá koreňová zelenina pomôže pri zápaloch? 

Detox s koreňovou zeleninou: 6 druhov, ktoré vyženú z tela zápal!

Prekyslenie organizmu je prvým spúšťačom vážnych ochorení. Môže spôsobiť priberanie a&nbsp;cukrovku, choroby obličiek, artritídu, žalúdočné vredy, bolesti hlavy, migrény, kardiovaskulárne ochorenia či depresiu.

Príznakmi prekysleného organizmu sú častá únava, bolesti hlavy, nedostatok energie, bolesť svalstva a kĺbov, pálenie záhy. Aby sme boli opäť vitálni a neprivolali si ďalšie zdravotné problémy je nevyhnutné odkyslenie organizmu, eliminovať z jedálnička kyselinotvorné potraviny a urobiť potrebné kroky, aby v našom tele nastala acidobázická rovnováha.

Väčšinou nemáme každý deň možnosť nakúpiť si čerstvé suroviny a&nbsp;uvariť ich. Často v&nbsp;zhone povinností siahneme radšej po po rýchlom&nbsp;občerstvení. Dáme si vyprážané jedlá a&nbsp;utekáme naspäť do&nbsp;práce. Tam si dáme kávu, pretože ťažké jedlo nám sedí v&nbsp;žalúdku a&nbsp;sme unavení. Celý tento postup je nesprávny, nezdravý a&nbsp;telo si skôr či neskôr za to&nbsp;vypýta svoju daň.

Mrkva je bohatá na&nbsp;beta-karotén, ktorý je okrem iného&nbsp;výborným antioxidantom. Táto zelenina má oveľa viac zdravotných prínosov:&nbsp;

Zemiaky chránia kosti pred úbytkom minerálov a okrem toho kontrolujú hladinu cukru pri cukrovke. Nášmu telu dodávajú aj potrebné množstvo draslíka, toho majú viac ako napríklad banány. Ich konzumáciou bojujete proti zápalom, vnútorným aj vonkajším. Zemiaky sú mäkké, ľahko stráviteľné a majú veľa vitamínu C a vitamín B6. Pomáhajú zmierniť zápal v črevách a tráviacom systéme.&nbsp;

Červená repa zlepšuje funkcie mozgu, detoxikuje pečeň, znižuje krvný tlak a&nbsp;okrem toho chráni naše srdce pred infarktom.&nbsp;

Môžete ju poznať aj pod názvom turín či runkla. Kvaka má charakteristickú horkú chuť, ale ľudskému organizmu vie pomôcť viacerými spôsobmi. Je bohatá na vitamín A a C, obsahuje tiež vzácny mangán a protirakovinotvorný beta-karotén.

Môžete ich poznať aj pod názvom batáty. Sladké zemiaky obsahujú vitamínu B6, ktorý znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. Vysoký obsah draslíka napomáha činnosti mozgu a nervového systému. Navyše obsahujú značné množstvo vitamínu B5 a mangánu.&nbsp;

Ak si ju pravidelne zaradíte do&nbsp;organizmu, okrem odkyslenia organizmu vám pomôže aj s&nbsp;posilnením imunity. Má vysoký obsah vlákniny a&nbsp;nízky obsah kalórií, čo z&nbsp;nej robí vynikajúcu potravinu pri chudnutí. Mnoho ľudí využíva reďkovky na&nbsp;liečbu tráviacich problémov, pretože stimuluje tvorbu žlče. Pozitívne pôsobí aj na&nbsp;pečeň a&nbsp;obličky.&nbsp;

Detox s koreňovou zeleninou: 6 druhov, ktoré vyženú z tela zápal!

Súvisiace články

Zbohom nafúknuté bruško! 8 príčin a tipov proti nadúvaniu

7 tipov na lepšiu imunitu. Lekárka radí, ako ochrániť deti pred chrípkou a covidom

Ktoré potraviny sú nevhodné pri vysokom cholesterole? Tieto by ste možno nečakali

Viete, ktorý minerál vám vylepší rytmus srdca? Horčík to nie je

Bylinky si poradia aj s bolestivou menštruáciou. Ktoré čaje sú úplne top?

Výber pre vás