Chcete schudnúť? Dve kilá za týždeň FUČ, táto DIÉTA prospeje aj srdcu

Chcete pred dovolenkou schudnúť? Skúste 5 dňovú diétu, mínus dve kilá ako nič

Takto by chudli lekári: Dve kilá za päť dní, diéta prospeje aj srdcu

Nemôžeme vám sľúbiť rýchle schudnutie, ale ak budete dôslední, s touto diétou by ste za týždeň mohli dať dole asi dve kilá. Dôležité je, že po nej nehrozí jojo-efekt, je zdravá a prospieva aj srdcu. Upozornili na ňu v <a href="https://emma.pluska.sk/lifestyle/najrychlejsia-dieta-takto-schudnete-5-kil-5-dni">Emme</a>. Za redakciu Zdravia však dodávame, že nesmiete pri nej nehladovať. Z rozpisu potravín sa môže javiť, že diéta je reštrikčná. Vymenované potraviny zjedzte ako prvé. Ak vám bude škvŕkať v bruchu, môžete sa ešte „dotlačiť" celozrnným chlebom alebo orieškami.&nbsp;

Raňajky sú rovnaké každý deň a&nbsp;pozostávajú z&nbsp;1 ks ovocia, 1 sušienky a 1 šálky čaju alebo kávy bez cukru. Z&nbsp;ovocia si môžete vybrať: pomaranč, hruška, broskyňa, melón. Nejedzte banány ani hrozno. Počas dňa pite dostatok čistej nebublinkovej vody.

Ako bude vyzerať váš obed a večera počas 5 dní? Pokračovanie na ďalšej strane....

Voľná diéta podľa vášho výberu, potom sa zopakuje. Počas celého trvania diéty je zakázané konzumovať alkohol.

Takto by chudli lekári: Dve kilá za päť dní, diéta prospeje aj srdcu

Súvisiace články

Ktorý čerstvý syr je lepší na chudnutie: Cottage či ricotta?

Aj „tučné“ jedlá vedia pomôcť pri chudnutí. Viete, ktoré TO sú?

Odborníčka prezradila TIPY na zdravé chudnutie. Pôjde TO aj bez hladovania

10 potravín, ktorým nenaleťte. NIE sú zdravé hoci tak vyzerajú!

Najlepšie prírodné spaľovače tuku. Sú MŇAM! Jete ich?

Jedzte alebo pite melón a schudnite! TAKTO ste ho možno ešte nemali

Výber pre vás