MENU
zdravy-zivot

Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku. Jete ich?

V lete osvieži, v zime zahreje. Ale najmä, spáli tukové vankúšiky.
Zdroj: Shutterstock.com
Zdravý život

Mňam! Toto sú najlepšie prírodné spaľovače tuku. Jete ich?

Chcete chudnúť a zároveň jesť niečo dobré? Siahnite po jedlách a nápojoch, ktoré nakopnú trávenie a potešia chuťové poháriky.

Možno ste už skúšali takmer všetko a nekonečný kolobeh chudnutia, jojo efektov a sklamaní z nezískanej želanej váhy vás už poriadne znechutil. Skúste sa však na jedlo pozrieť inak. Vyberte si také, ktoré je zdravé, ktoré poteší chuťové poháriky a ešte aj pri ňom schudnete. Ponúkame pár tipov na prírodné a chutné spaľovače tukov.

Ananás

Ananás obsahuje enzým bromelaín.Ananás obsahuje enzým bromelaín.
Ananás obsahuje enzým bromelaín.
Zdroj: Shutterstock.com

Je zdravý, šťavnatý a sladký. No aj tak ho väčšinou v obchode zväčša prehliadnete alebo skôr siahnete po verzii v konzerve. Čo je škoda. Ak máte možnosť, kúpte si čerstvý a okrem chuťových pohárikov potešíte aj svoju líniu. Ananás je totiž výborným tropickým pomocníkom pri chudnutí. Nielenže vám vláknina zabezpečí dlhodobý pocit zasýtenia, ale aj obsahuje enzým bromelaín. Pretože tento enzým dokáže efektívne štiepiť bielkoviny, pomáha pri zlepšení trávenia, spaľovaní tukov a tiež naštartuje metabolizmus. Pri ananáse si však dajte pozor na vysoký podiel cukru.   

Pokračovať Ďalej (1/7)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Dá sa zelený zákal operovať? Alebo existuje iná liečba?

Zelený zákal, glaukóm, je zákerné očné ochorenie, ktorého nástup človek necíti, nič ho nebolí. Postihuje však zrakový nerv a v prípade zanedbania preventívnych prehliadok a včasnej diagnostiky môže skončiť slepotou. Vyliečiť zelený zákal nie je úplne možné, no progres ochorenia sa dá vhodne nastavenou liečbou výrazne spomaliť. Liečba je konzervatívna formou kvapiek, no ak je táto forma nepostačujúca, je možné podstúpiť aj operačný zákrok. Avšak je potrebné uvedomiť si, že ani ten nevylieči poškodený zrakový nerv.

čítať viac

Potrebujem povzbudiť pamäť. Aké doplnky a strava je na to dobrá?

Na posilnenie pamäti sú okrem ginka vhodné omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. V mozgových bunkách podporujú neuroplasticitu, prenos nervových vzruchov a zvyšujú kognitívne funkcie – pamäť, koncentráciu a schopnosť učiť sa. V klinických štúdiách bol zaznamenaný aj ich benefit pri liečbe demencie a Alzheimerovej choroby. Omega-3 nenasýtené kyseliny si človek nevie vytvoriť sám a preto ich musí prijímať z potravy. Bohaté na ne sú ryby, orechy, ľanové, konopné, chia semienka a rastlinné oleje. Na podporu funkcie mozgu môžete siahnuť aj po liekoch s účinnou látkou piracetam. Toto liečivo podporuje funkciu mozgových buniek a zvyšuje kognitívne funkcie. Na dosiahnutie maximálneho efektu je vhodné užívanie týchto doplnkov dlhodobo, tri a viac mesiacov.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor