7 skrytých spúšťačov nadváhy: Strava ani pohyb to nie je, toto zmeňte najprv

Chcete schudnúť? Najprv zmeňte týchto 7 vecí v psychike a pôjde to ako nič

Vystresovaná psychika ako príčina nadváhy: Zmeňte týchto 7 vecí

Do leta to dám. Teraz nemám čas. Zajtra sa do toho pustím. Toto sú časté slová v súvislosti s cvičením, úpravou jedálnička či samotným chudnutím. Doprajem si večer len jeden pohárik vínka, to ma nezabije. Alebo po tréningu, veď som cvičila. Stačí, že dáte <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/negativne-emocie-spaluju-vitamin-c-vyzivova-odbornicka-radi-ako-posilnit-imunitu">negatívnu emóciu</a> jedlu, ktoré idete konzumovať a telo automaticky inak zareaguje, ako keby sme mu dali pozitívnu emóciu.

Emócie vplývajú na všetko, na zdravie, na kvalitu nášho života, ale aj na to, ako vyzeráme. V snahe schudnúť preto nie je dôležitý len pohyb a strava, ale aj to v akom stave je naša myseľ. Psychika však neovplyvňuje len výber jedla, ale aj to, ako ho telo spracuje. Poznáte skryté príčiny priberania?&nbsp;

7 skrytých spúšťačov nadváhy: Strava ani pohyb to nie je, toto zmeňte najprv

Súvisiace články

6 novoročných diét: S ktorou NAOZAJ schudnete bez JOJO efektu? Ktorú vzdáte?

Je to možné? 7 potravín, ktoré odbúravajú kalórie

Nestíhate raňajkovať? TIETO zdravé jedlá vám nezaberú viac ako 10 minút!

Chudnutie podľa veku: Ako sa hýbať v 20, 40 i v 70?

Odborníci radia: Ako natrvalo schudnúť? TOTO je lepšie ako diéty a očistné kúry!

Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

Do roka schudnete! S TOUTO stratégiou trénerky to na 100% dáte aj vy

Stačí aj málo! 3 drobné ZMENY, ktorými odštartujete povianočné chudnutie

Výber pre vás