MENU
zdravy-zivot

Nestíhate raňajkovať? TIETO zdravé jedlá vám nezaberú viac ako 10 minút!

Breakfast:,Oatmeal,With,Bananas,,Blueberries,,Chia,Seeds,And,Almonds.,Top
Zdroj: Shutterstock
Zdravý život

Nestíhate raňajkovať? TIETO zdravé jedlá vám nezaberú viac ako 10 minút!

Raňajky sú odrazovým mostíkom do nového dňa. Ak ich nestíhate, máme pre vás pár rýchlych tipov.

Ovsená kaša

Teplé ovsené kaše ráno zahrejú a zasýtia na celé dopoludnie. Aby ste si ju mohli vychutnať, aj keď vás ráno tlačí čas, nachystajte si ju už večer. 

Healthy,Diet,Breakfast.,Overnight,Oatmeal,With,Chia,Seeds,,Bananas,,PeanutHealthy,Diet,Breakfast.,Overnight,Oatmeal,With,Chia,Seeds,,Bananas,,Peanut
Zdroj: Shutterstock
  • Do pohára nasypte pol hrnčeka vločiek.
  • Pridajte lyžice chia semienok.
  • Prilejte hrnček tekutiny - mlieko, rastlinnú alternatívu mlieka či vodu. 
  • Podľa potreby prislaďte medom, sušeným ovocím. Pridať môžete aj orechy.
  • Vložte večer do chladničky a ráno sú raňajky hotové.

VIDEOtip z kuchyne Zdravia

Pokračovať Ďalej (1/8)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Môžem sa po implantácii umelého kĺbu vrátiť do práce?

Po operácii umelého kolenného kĺbu, odborne TEP, sa môžete bez problémov vrátiť do práce - samozrejme, ak sa nevyskytnú komplikácie. Úplná rekonvalescencia po operácii jedného kolenného kĺbu trvá približne pol roka, ale je to individuálne. Dĺžka závisí od vašej kondície, zdravotného stavu, ako aj od druhu vykonávanej práce. Iné je, keď pracujete z domu a sedíte za počítačom, a iné je, keď pracujete fyzicky.

Ak by ste mali absolvovať aj operáciu druhého kolena, ideálne je naplánovať si ju, až keď sa prvá dolná končatina úplne adapatuje na záťaž, budete mať vypracovaný stereotyp chôdze a svalstvo bude dobre tonizované. Samozrejme, na druhý zákrok musí byť človek pripravený aj po psychickej stránke.

čítať viac

Je pravda, že hrčka na očnom bielku je znamienko alergikov?

Deti aj dorast by mali pravidelne podstupovať preventívnu prehliadku u očného lekára. Môžete ubezpečiť svojho syna, že ho takáto návšteva nebude bolieť. V tomto prípade je však tiež potrebné podstúpiť vyšetrenie zraku. Môže ísť o prechodný jav, ale aj nemusí. V prípade prechodného javu možno podstúpiť symptomatickú liečbu vo forme očných kvapiek. O ich výbere musí rozhodnúť očný lekár. Ak ide o trvalý jav a ak to výsledky dôsledného vyšetrenia umožnia, zvážila by som aj chirurgické odstránenie daných hrčiek.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor