Menopauza nemá najlepšiu povesť a&nbsp;pre mnohé ženy je doslova strašiakom. Navyše často o&nbsp;tomto období kolujú nepravdy. Každá prežíva menopauzu inak, oplatí sa však vedieť, ktoré nepravdy sa s&nbsp;ňou spájajú. Tie najčastejšie uviedol nemecký portál <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://fuersie.de">fuersie.de</a>.

Menopauza nie je záležitosťou starších dám. Jej nástup sa nedá presne odhadnúť, mnohé vám však môže napovedať genetika. Ak máte možnosť, opýtajte sa na toto obdobie svojich mám či starých mám. U&nbsp;mnohých žien začína menopauza okolo šytridsiatich piatich rokov. Objaviť sa môže však až po päťdesiatke alebo naopak po tridsiatke. Okrem genetiky zohrávajú úlohu aj niektoré ochorenia, napríklad dysfunkcia štítnej žľazy, systémový lupus erythematosus, problémy s&nbsp;vaječníkmi či metabolické ochorenia. &nbsp;

2. Menopauza končí po poslednej menštruácii

Nie je to presne tak. Aj po skončení poslednej menštruácie, menopauza zďaleka nekončí. Dokončenie hormonálnych zmien ešte pretrváva. U&nbsp;niekoho to môže byť polrok, dva roky až desať rokov. Je to veľmi individuálne a&nbsp;nedá sa to zovšeobecniť. Určite sa však nestresujte pokiaľ trvá dlhšie ako u&nbsp;kamarátky či kolegyne.

Hormonálne zmeny, ktoré sú pre menopauzu prirodzené, sa odrážajú aj veľkými výkyvmi v&nbsp;ženskom cykle. Hoci je ovulácia vzácnejšia, nie je stopercentne isté, že neotehotniete. Aj v&nbsp;období menopauzy je to možne.

Skôr či neskôr si ňou prejde každá žena. Tieto informácie však kolujú preto, že nie každá žena, bojuje počas menopauzy s&nbsp;rovnakými ťažkosťami. Niektoré dámy ňou skutočne preplávajú bez stresu a&nbsp;problémov. Menopauze sa nedá vyhnúť, zdravým životným štýlom ju však môžete v&nbsp;niektorých prípadoch oddialiť.

5. Musím pribrať, nedá sa s&nbsp;tým nič robiť

Faktom je, že v&nbsp;organizmus si v&nbsp;tomto období prirodzene zadržuje viac vody a&nbsp;aj metabolizmus sa spomaľuje. S&nbsp;priberaním sa nemusíte zmieriť, niekedy postačia drobné zmeny v&nbsp;jedálnom lístku, pravidelný pohyb a&nbsp;postavu si udržíte.

Smútok či úzkosť skôr vyvolávajú nové životné situácie, deti sú už odrastené, vaši rodičia potrebujú väčšiu starostlivosť, v&nbsp;práci o&nbsp;miesto súťažíte s&nbsp;mladšími kolegami... Možno ste v&nbsp;tomto období viac konfrontovaní s&nbsp;vlastnou smrteľnosťou. Nemôže však za to samotná menopauza. Všetko ešte môže zhoršiť prípadná nespavosť, návaly tepla či potenie, ktoré sú v&nbsp;menopauze pomerne bežné.

6 mýtov o menopauze. Uverili ste niektorému aj vy?

Výber pre vás

6 mýtov o menopauze. Uverili ste niektorému aj vy?

Súvisiace články

Menopauza vám nemusí komplikovať milostný život. Ako na to?

Ste už v menopauze? 8 signálov, ktorým treba venovať pozornosť

Dámy po 40: Priberanie nie je príznak menopauzy, môže zaň TOTO

Ako sa mení pleť v menopauze a čo vám ju pomôže omladiť?

Menopauza môže zamávať psychikou. Ako si zachovať dobrú náladu?

Výber pre vás