Ako sa mení pleť v menopauze a čo vám ju pomôže omladiť?

7 tipov ako vylepšiť pleť v menopauze. Spomaľte starnutie

Ako zmeniť starostlivosť o pleť po menopauze a čo ju omladí?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Rýchlosť starnutia pleti z osemdesiatich percent závisí od pôsobenia vonkajších vplyvov. Patria k nim stres, fajčenie, nevhodná strava i nadmerné opaľovanie. Celý proces potom v mnohých prípadoch ešte urýchli menopauza. Opäť treba za tým hľadať zníženú tvorbu ženských pohlavných hormónov. Pokožka sa stenčuje a strácajú sa kolagénové a elastínové vlákna.

<a href="https://www.serelys.sk/" target="_blank" rel="noopener">V období menopauzy</a> sa často zmení pokožka na citlivú, preto reaguje začervenaním na parabény a parfémové zložky. Zaujímavo dopadol britský výskum. Počas desiatich rokov testovali odborníci krv a moč tridsaťtisíc žien na prítomnosť stojedenástich chemických látok v kozmetických prípravkoch. Išlo napríklad o ftaláty, ktoré sú v parfémoch a parfémových zložkách, v dekoratívnej kozmetike alebo v lakoch na vlasy. Ženy, ktoré používali tieto výrobky častejšie, mali menopauzu skôr ako tie, ktoré si ich aplikovali striedmejšie. V priemere sa dostavila o dva až štyri roky skôr.

Chcete spomaliť starnutie? Začnite sa rozmaznávať a objednajte sa na tvárovú masáž. Jej efekt je síce dočasný, ale okamžite viditeľný. Vďaka odborným ťahom sa rozprúdi lymfa a zmiernia sa opuchy. Pleť sa zároveň vypne. Efekt ešte vylepšia séra alebo krémy, ktoré sa pri masážach používajú. Pravidelné ošetrenie si vyžadujú najmä unavené viečka. Kvalitné vymasírovanie vám môže ubrať aj dva roky.

V každom veku prospeje pleti peeling. Odumreté bunky musíte odstrániť, aby pleť mohla prijímať výživu. Ak chcete dosiahnuť výraznejší efekt, zájdite do dermatologického centra. Odborníci pracujú s koncentrovanejšími prípravkami, ktoré preniknú do väčšej hĺbky. Vyskúšať môžete chemický peeling alebo peeling ovocnými kyselinami. Tie stiahnu póry, vyrovnajú pigmentácie a naštartujú novotvorbu kolagénu. Počítajte so začervenaním tváre. Po tomto ošetrení však môžete omladnúť aj o päť rokov.

Jednou z najpoužívanejších metód, ktorou sa vylepšuje pokožka v období menopauzy je mezoterapia. Drobnými vpichmi sa do kože vpravia výživné a stavebné látky. Väčšinou ide o retinol, céčko, éčko, tiamín či pyridoxín.&nbsp; Tie zlepšia najmä hydratáciu pleti, krvnú mirkocirkuláciu a stav kolagénových vláken. Vďaka koktejlu vitamínov, minerálov, enzýmov a aminokyslín bude pleť pôsobiť vypnutejším a zdravším dojmom.

Medzi štyridsiatkou a päťdesiatkou môžete absolvovať aj mikroihličkovú rádiofrekvenciu. Výborne zjemní vrásky. Na kolagénové a elastínové vlákna pôsobí tepelná energia. Jej prienik do hlbokých vrstiev kontroluje počítač. Výhodou je, že efekt je viditeľný už po prvom sedení. Výsledok sa však postupne zlepšuje, lebo remodelácia kolagénu je ukončená asi do troch mesiacov. Citlivejšie dámy, môžu pri ošetrení pocítiť mierne pálenie. Predsa len ide o hĺbkové prehriatie kože.&nbsp;

Nech si už vyberiete akúkoľvek metódu, musíte ju podporiť domácou starostlivosťou. V menopauze sa vám môže zmeniť aj typ pleti a tomu treba prispôsobiť aj výber krému. Do povinnej výbavy ešte stále patria aj čistiace prípravky. Minimálne voda a mlieko alebo čistiace peny. Suchá pleť si vyžaduje mastnejšie, výživnejšie krémy, lebo ju musíte premasťovať. Tento typ prípravkoch sadne väčšine dám v období menopauzy. Hľadajte prípravky, ktoré obsahujú najmä peptidy. Ide o telu vlastné bielkoviny, ktoré dávajú bunkám pokyn, aby sa regenerovali. Tak účinne bojujú proti starnutiu.

V boji proti starnutiu sú najosožnejšie vitamíny A, C, E. Céčko je zodpovedné za produkciu kolagénu, áčko za keratizáciu a éčko pre ich celostný účinok. Z minerálov pleť ocení najmä zinok, zo stopových prvkov kremík. V jedálnom lístku by vám nemali chýbať paradajky, bobuľové ovocie, grepy, jablká, kivi, slivky, ale i oriešky či rôzne semienka. Suchej pleti vždy prospejú omega-3 mastné kyseliny. Zlepšia hydratačné vlastnosti kože.