5 kíl za 3 dni! Blesková vojenská diéta zoštíhli o jednu veľkosť

5 kíl za 3 dni! Blesková vojenská diéta je stále populárnejšia

Vojenská diéta: Za týždeň mínus 4 kilá! Na čo ale pozor?

Adriana Fábryová

„Military Diet", teda vojenská diéta, vznikla v&nbsp;USA. Jej cieľom vraj bolo dostať do&nbsp;kondičky príslušníkov americkej armády. Nedá sa to však na&nbsp;100&nbsp;% potvrdiť. Možno je to len marketingový trik alebo jednoducho recesia autorov.&nbsp;

Aký je rozdiel medzi vojenskou diétou a&nbsp;klasickou bleskovkou? Nehladujete úplne, ale dodržiavate presne stanovený jedálny lístok. Na&nbsp;začiatku môžete prijať maximálne 1000&nbsp;kalórií, po 3&nbsp;dňoch už smiete jesť všetko, čo predtým.

Metabolizmus sa za uplynulých 72&nbsp;hodín tak naštartuje, že nasleduje chudnutie. Dobre, ale čo ďalej?

Kritici upozorňujú,&nbsp;že takáto bleskovka nemôže byť zdravá!!!

V podstate ide o&nbsp;krátkodobú hladovku. Prvé 3&nbsp;dni sa telo nachádza v&nbsp;šetriacom móde a&nbsp;nárazovo spotrebuje maximum energie. Problém tejto bleskovky je však rovnaký ako u&nbsp;iných podobných redukčných diét: Rýchlo schudnete, lebo prijímate veľmi málo kalórií. Lenže najprv dochádza voda a&nbsp;svalové tkanivo, až neskôr tuk.

Takže týmto spôsobom si dlhodobo nízku hmotnosť neudržíte. Okrem toho sa nenaučíte zmeniť stravovacie návyky a&nbsp;jete to, čo predtým. Dostaví sa jojo efekt a&nbsp;stratené kilá rýchlo naberiete späť.

5 kíl za 3 dni! Blesková vojenská diéta zoštíhli o jednu veľkosť

Súvisiace články

Čo sa oplatí piť večer? Doprajte si TIETO nápoje: Na spánok i proti kilám navyše

Nakúpte si TAKÉTO taniere a s líniou už problémy mať nebudete

Čo na večeru? 2x jednoduchý a rýchly FIT recept hotový do 15 minút

Chcete konečne schudnúť? Začnite správne kŕmiť svoje črevo!

Priberáte zo stresu? Uvoľnite sa a chudnutie pôjde ako po masle

Máte hlavu v smútku zo širokých bokov? TRI cviky vám ich vylepšia

Výber pre vás