Niektorí ľudia pre napätie a úzkosť nedokážu jesť, iní sa jedlom upokojujú. Plus alebo mínus päť percent hmotnosti môže byť signál depresie. Dramatické zmeny hmotnosti depresii sekundárne napomáhajú, pretože podkopávajú sebavedomie. Existuje aj fyziologická spojitosť medzi nadbytočným tukom a zvýšeným zápalom v tele, ktorý môže byť jedným zo spúšťačov depresie.

Spánok ovplyvňuje náladu vo výraznej miere. Niekedy je za depresiou len dlhodobá nevyspatosť. Na to nabalená depresia neschopnosť zaspať len podporuje. Podľa National Sleep Foundation ľudia s insomniou majú desaťkrát väčšiu pravdepodobnosť spustenia depresie ako iní. Nadmerný spánok bez adekvátneho pocitu odpočinku, môže byť tiež príznakom depresie.

Niektorí ľudia pre psychické poruchy užívajú drogy alebo alkohol, aby zmiernili pocity smútku, osamelosti a zúfalstva. Anxiety and Depression Association of America konštatovala, že jeden z piatich Američanov s<a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/uzkost-vam-mari-stastie-zdravie-kto-nou-trpi-najviac"> úzkosťou</a> alebo inou duševnou poruchou súčasne užíva alkohol. A rovnako taký istý počet ľudí užívajúcich alkohol má psychické ochorenie.

Vyčerpanosť, ktorú nevyrieši bežný spánok, je typický príznak depresie. Niektoré výskumy uvádzajú, že až 90% ľudí s depresiou pociťuje chronickú únavu. O depresiu môže ísť, najmä ak sa s únavou spájajú aj ďalšie zo skrytých príznakov.

Môže byť kľúčovým symptómom depresie. Buď pre zlú náladu nepociťujete zo sexu potešenie, nemáte naň dosť energie alebo sebavedomia.

Pocit ťažkých rúk a nôh je netypický príznak depresie. Pravdepodobne súvisí s tým, že v depresii ste háklivejší na fyzický nekomfort.

Nesúlad medzi vnútorným duševným stavom a vonkajšími prejavmi dokážete z človeka intuitívne vycítiť. Nebezpečné je nútenie sa do úsmevu, ak prežíva opak. Jedným zo sprievodných príznakov takzvanej <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/usmev-ako-najnebezpecnejsi-priznak-depresie-skratu-nechyba-vela">smejúcej sa depresie</a> je bolesť mimických svalov a hlavy.

Človek s depresiou nemusí byť vyslovene pesimistický. Nenápadným príznakom môže byť aj nedostatok optimizmu. Teóriu „depresívneho realizmu“ priniesla skupina odborníkov z Mackay Memorial Hospital v taiwanskom Taipei. Pomenovali tak nutkanie byť nadmieru precízny v pohľade na rôzne okolnosti.

Ak počas konverzácie s druhým človekom zabudnete, čo ste chceli povedať, prípadne, čo práve vyriekol on, môže to vyplývať z poruchy pamäte pre nedostatok koncentrácie. V štúdii z roku 2014 sa ukázalo, že ťažkosti so sústredením môžu depresiu ešte zhoršiť pre výrazné sociálne dôsledky.

Nejde o vystriedanie predchádzajúcich záľub novými, ale úplnú stratu radosti z čohosi, čo vás predtým napĺňalo. Často býva jedným z prvých skrytých príznakov depresie.

Ľudia so zlostnou povahou bývajú často len hlboko vnútri smutní. <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/diagnoza-pri-ktorej-muzi-opiju-zeny-prezuvaju-mate-ju">Zlostné správanie</a> si vyvinuli časom ako reakciu na neschopnosť svoje problémy dlhodobo riešiť.

Ak človek neadekvátne reaguje na kritiku či odmietnutie, môže ísť o známku, že bojuje s depresiou. Výhrada, hoci opodstatnená, je jednou z posledných kvapiek do jeho pohára utrpenia.

Kým typická depresia sa prejaví skôr ráno, skrytá vás zachváti večer, keď nie ste iným ľuďom na očiach. Hoci sa utešujete, že sa z toho vyspíte, ak sa tento pocit dostavuje pravidelne, nemali by ste ho podceniť.

Hoci je depresia psychické ochorenie, spája sa s viacerými telesnými príznakmi. Najčastejšie sú <a href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/boli-vas-chrbat-pozrite-co-nosite-taske-cez-ktore-plece-ju-mate-prehodenu">bolesti chrbtice</a>, hlavy, chronické panvové bolesti či problémy s trávením. Na druhej strane aj ochorenia spojené s dlhodobou fyzickou bolesťou k depresii priamo prispievajú.

Niektoré ochorenia sa vyskytujú častejšie, ak zároveň trpíte depresiou. Konkrétne artritída, rakovina, ochorenia srdcovo-cievneho systému, autoimunitné choroby a cukrovka druhého typu.

15 skrytých príznakov depresie. Niektoré omylom považujete za dobré znamenie

Výber pre vás

15 skrytých príznakov depresie. Niektoré omylom považujete za dobré znamenie

Súvisiace články

Je to len melanchólia alebo depresia? Ako sa vyznať vo vlastnom smútku?

Menu proti depresii: 3 dôležité živiny vám nesmú chýbať, smútok zmiernia o polovicu

Búrame 14 najväčších mýtov o DEPRESII. Tiež ste im verili?

Úsmev ako najnebezpečnejší príznak depresie. Ku skratu nechýba veľa

Len smútok či depresia? Spravte si test používaný aj lekármi a zistite, na čom ste

Výber pre vás